母乳喂养要“三早”

宋满花

母乳具有安全、经济、营养丰富且全面等优势，是喂养婴儿最好的食物。但是，仍有一部分妈妈可能在产后受自身、婴儿、心理以及环境等方面因素的困扰，不得不放弃母乳喂养。怎么做才能顺利进行母乳喂养呢？

要想进行母乳喂养，健康的乳房条件是必备基础。怀孕以后，准妈妈的乳房会进行二次发育，无论是乳腺组织的加速生长，抑或是导管及腺泡的大量增加，均是为了能够在哺乳期顺利生产、运输乳汁而做准备。在孕晚期，部分准妈妈的乳头上可能会出现“奶痂”，别太担心，那是溢出的黏稠初乳干燥后形成的。因此，准妈妈应注意定期清洁乳房，同时还应根据乳房的大小及时更换大小恰当的文胸，以免挤压或损伤乳房。

部分准妈妈可能存在乳头凹陷、扁平等“难言之隐”。不要担心，也不必慌张，毕竟咱们的乳头是“原装出厂”的，在产后通过与宝宝进行早期皮肤接触和吸吮，一般都能有效改善或消除这些异常情况。即便有的准妈妈乳头凹陷较为严重，也可以在专业人员的指导下使用辅助工具进行产后哺乳。

研究发现，要想进行母乳喂养，早接触、早吸吮、早开奶的“三早”活动是关键。宝宝出生后，助产士将其擦干后就可以送到妈妈身边进行早期的皮肤接触。相关研究表明，新生宝宝与妈妈的早接触时间应达到90分钟，在这期间引导宝宝尝试吸吮和开奶，既能增进母婴感情，又能使乳腺收到刺激信号，尽快开始生产和运输乳汁。

当妈妈的乳汁开始正常分泌以后，應尽量对宝宝进行按需哺乳。所谓的按需哺乳就是不规定次数、限定时间，应当按照宝宝的情感需求、饥饿需求、吸吮需求以及妈妈的乳房充盈程度进行哺乳。研究发现，按需哺乳既能有效刺激泌乳反射，加速乳汁的分泌，更好地满足宝宝对营养物质、生长发育等方面的需求，又可以促进胎便排出，减轻或预防新生儿黄疸的发生风险。

当然，妈妈们还要注意调整哺乳姿势和宝宝的含接姿势。在哺乳过程中保持正确的姿势，可帮助妈妈舒适喂哺；确保宝宝在吸吮过程中维持正确的含接姿势，可协助宝宝吃的舒服。

在喂养宝宝的过程中，妈妈首先应选择一个令自己舒服的地方，例如沙发、椅子、床等，同时还应垫上抱枕或枕头，确保妈妈的头颈部、肩膀、腰背部均能获得有效的支撑，尽量避免悬空；然后将宝宝的身体尽可能贴近妈妈，促使宝宝的脸朝向妈妈的乳房，鼻子对着妈妈的乳头，下颌部位紧贴乳房，用手轻轻托住宝宝的小屁股，并引导宝宝自己去含妈妈的乳头，切忌将乳头硬塞给宝宝。

除此之外，家人的支持和帮助也十分重要，尤其是宝宝爸爸的支持，其不仅仅局限于对妻子给予必要的情感支持，肯定其在母乳喂养中的巨大付出，同时还应包括主动承担家务，尽可能照护宝宝，给宝宝洗澡、更换纸尿裤等。家人的支持还包括共同学习母乳喂养的相关知识。实际上，为了能够尽早做好对宝宝实施母乳喂养的心理准备，在产前准妈妈就应该在丈夫或家人的陪同下前往孕妇学校或通过线上门诊咨询等方式，全面了解母乳喂养的相关事宜，增强坚持母乳喂养的信心和意志。

宝宝出生以后，家人应该耐心安抚妈妈因为母乳喂养而产生的不良情绪，协助妈妈更好地适应自身角色转变，同时还应在行动上承担照顾宝宝的责任，精神上理解并支持妈妈的母乳喂养行为，促使妈妈可以在哺乳期内得到更好的休息，增强母乳喂养的自信心，确保母乳喂养工作的顺利进行。