初探音乐疗法改善中职学生学业倦怠情况

肖映珍

摘要：学业倦怠是目前在职业学校中比较普遍的一种现象，如何让学生能够走出这种倦怠。本文尝试将音乐治疗的手段方法运用于学业倦怠的改善中，并尝试通过有效的措施，来发展学生的积极品格，提升学生的心理健康水平。

关键词：音乐疗法;中职生学习状态;学业倦怠;

前言：目前，中国职业教育已经迎来了高速发展的新时代。党和政府都十分重视中国职业教育的发展，将职业教育的发展视为一个国家经济与社会发展的重要基石，同时又视为中国高等教育工作的战略重点。但随着中职招生人数的逐步扩大，其所面临的形形色色的社会问题也就日渐突显了出来。在我们教育实践中，学生厌学是一个长久以来受到普遍关注却又难以有效解决的关键问题。厌学心理导致心理压力过大、学生精力耗竭，逐渐降低对学业的热忱，同时表现出对周围人的冷漠敌视以及对学业持负面态度。基于此，以下将具体探讨音乐疗法如何改善中职学生学业倦怠情况。

一、学业倦怠简述

学习倦怠指的是由于学习压力或缺乏学习兴趣而对学习感到厌倦的消极态度和行为。目前使用较广的一种定义是：“学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得不为之时，就会感厌倦、疲乏、沮丧和挫折，从而产生一系列不适当的逃避学习的行为，这种状态称为学习倦怠。目前对于学业倦怠的研究大都集中在大学生和中学生中，对于中职生的研究还很少见。而目前关于学业倦怠的研究多限于理论研究和现状描述，很少涉及到干预措施的研究，这也是目前需要亟待解决的问题。

二、音乐疗法简述

相关文献指出音乐治疗是指通过音乐所进行的心理治疗，它以用音乐促进身心健康和培养人格的功能主义的艺术观为基础，属于一种应用音乐 （ 心理学 ） 范畴。

音乐治疗在实际的心理健康工作中运用得越来越多，可否通过音乐疗法来改善中职校学生学业倦怠情况呢？我们不难发现和察觉，当我们心情不好的时候会用倾听音乐的方式来调节自己的情绪，比如听一些能够让自己平静的音乐，比如听一些让自己放松的音乐，又或者是让自己感到欢欣或者鼓舞的音乐等等，但是很少有人把对音乐的认识上升到治疗、疗愈的高度，很少有学生了解音乐疗法，更是鲜少有人尝试过专业的音乐治疗。然而事实上，这种靠听音乐来调节情绪的方式就是一种音乐疗法的雏形，这说明在中职校学生中运用音乐疗法是有广泛的基础的，如果能够善加利用，必然可以取得良好的效果。

应该说导致中职学生学业倦怠的原因是复杂的，既有客观原因也有主观原因，其主要的表现包括导致情绪耗竭、乏人性化及个人成就感低落。音乐疗法能作用于人们的情绪中枢，可以有效调剂人们的情绪，优美的音乐能使人轻松、愉悦，改善学生的情绪耗竭现象;同时音乐还可以起到一定的塑造人格的作用，音乐可以激发人的积极情感，进而使人们更加富有热情地投入到工作中去，有效减少成就感低落带来的负面影响;最后，音乐还可以平复人们的愤怒、仇恨等负面情绪，有助于在学习生活中建立和谐的人际关系，同样可以改善乏人性化的症状，可以有效改善学生学业倦怠情况。

三、如何发挥音乐疗法的作用

1.在学生中加强对音乐疗法的宣传与引导

一直以来，学生对于音乐课的了解仅限于唱歌跳舞。其实作为一种艺术形式，音乐的作用是非常广泛的。不仅可以增强素养、陶冶情操，更可以进行辅助性的心理治疗与心理康复，帮助学生获得更加高质量的学习生活。从校内针对学生的调查显示，很多学生都在使用音乐治疗的技术方法，但是却很少有人意识到这是一种专业的治疗手段，需要专业的指导。因此，在运用音乐治疗对学生学业倦怠进行干预的前提条件就是要加强相关宣教，通过展板、国旗下讲话、现场体验等途径让学生关注音乐治疗，为后续工作奠定坚实的基础。

2.中职学校可以尝试开设专门的音乐治疗场地

目前职业学校普遍重视学生心理健康工作，个体咨询室、团体活动室、心理宣泄室等都建立得较为完善。音乐治疗完全可以利用这一点优势。基于完善心理咨询的相关场地和设备，购置音乐治疗椅、音乐放松软件、生物反馈仪等，同时安排光线柔和、环境舒适、私密性强的场地，设置音乐治疗室，通过设备与环境的联合作用，将音乐治疗发挥令人满意的疗效。

3.开展音乐疗法是需要专业人才的

在利用音乐进行心理干预的过程中，我们需要邀请到专业的心理咨询教师，通过音乐专业和心理专业的合作，方才实现较为有效的音乐疗法。据了解 ， 国内的音乐疗法专业人士比较少。这一方面因为人们对其重视程度不够，另一方面，由于音乐疗法属于交叉学科，既需要心理学、精神科学的知识，同时还需要较高的音乐素养和知识，同时兼具这两种素质的人才确实凤毛麟角。到底是专业的音乐人才辅修心理学专业，还是心理学专业人才辅修音乐专业，这是完善音乐疗法人才培育机制必须明确的一个问题。

4.在实际操作中要增强音乐疗法的灵活性和针对性

在实际操作音乐疗法干预学习倦怠时要注意灵活运用。音乐是一种运用广泛的艺术形式。比如有很多电影音乐通过與画面的有机结合，使观众感受到心灵的震撼与洗礼。在音乐治疗中也可以应用视觉信号，通过多感官途径的刺激，以有效提高音乐疗法的疗效。与此类似，瑜伽目前也是在年轻人中十分流行的运动休闲方式。瑜伽中的冥想如果与音乐治疗相结合，也同样可以取得良好的效果。每个人的兴趣、爱好、性格、气质类型等都千差万别，通过灵活多样的形式，可以让音乐疗法渗透在学生的娱乐生活中，取得事半功倍的效果。 结语：随着中国市场经济的高速发展，行业格局进一步调整，中职学生存在着更多的心理健康问题，一旦此类问题得不到合理疏导，会对校园，家庭和社会产生更大危害.而音乐疗法作为一种新兴学科，因其特殊的诊疗方法和优秀的心理干预疗效，正被大家重视和认可，所以把音乐疗法引入中职学生心理教学系统当中，对于提高中职学生心理教学水平，实现其个体化心理要求必不可少。

此论文是《音乐治疗对提升新时代中职生心理健康的研究》课题研究成果之一。

参考文献：

[1]霍志明， 张赛宇， 吴捷. 音乐治疗在中职生心理健康教育中的应用探究[J]. 心理月刊， 2021（6）：2.

[2]王翠萍， 康金宝. 论音乐疗法在中职生心理健康教育中应用[J].  2020.

[3]赵煜， 杨瑞雪. 浅谈音乐教育和音乐治疗在中职生中的作用[J]. 北方音乐， 2018， 38（15）：1.