小学生体育运动能力的有效提升策略

黄林胜

摘要：良好的体育运动能力对于学生增强身体素质，提升心理健康状态具有非常重要的支撑作用。而体育运动能力的提高，一方面需要学生学习专业的运动技巧，提高运动的科学性;另一方面需要学生培养良好的运动习惯，提高运动的持久性;同时，教师还可以组织学生参与体育竞赛，让学生在紧张激烈的氛围中进行技能的充分发挥与强化。本文就主要从这些方面具体谈一谈小学生体育运动能力的有效提升策略。

关键词：小学;体育;运动;能力;提升

在近年来社会各界对于小学生的身体健康以及心理健康素质越来越关注。而身心的健康很大程度上需要依托于体育锻炼活动。因此，教师要充分重视对学生进行体育运动能力的培养，让学生掌握专业的运动技巧，培养良好的运动习惯，积极参与各项竞赛活动，以此让学生有效提高锻炼效果，增强身体功能，形成乐观向上，勇于拼搏的精神品质，获得全面的成长。

一、学习专业的运动技巧

体育运动技巧具有系统性与复杂性的特点，学生只有从理论和实践两大层面进行学习，才能够掌握正确的运动方法，获得良好的运动效果。因此，在教学的过程中，教师先是可以引导学生观看教学视频，掌握具体的运动方法;其次可以引导学生进行集体训练，在相互辅助中解决存在的问题，提高运动技巧学习效果。

例如，在学习足球时，教师可以引导学生学习专业的运动技巧。首先，教师可以引导学生观看足球教学视频。比如，对于颠球视频，教师可引导学生思考：“视频中的运动员的脚步是怎样运动的呢？”学生通过观看能够总结出正脚背颠球法的要领是：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起等运动方法。其次，教师可引导学生在集體训练中提高运动能力。比如，可以让学生分组训练颠球技巧，并相互观看各自的运动过程，指出不足之处。一些学生能够指出同学在大腿颠球时存在着抬腿速度过快、求与大腿面接触不充分等问题。其他学生可以再次学习这些技巧，进行反复的练习。同时，教师还可以为学生示范这些颠球技巧，帮助学生进一步具体理解。在这样的过程中，学生能够从理论与实践相结合的角度深入学习运动技巧，有效提高运动的科学性。

二、形成持久的运动习惯

在小学阶段，学生普遍会面临较多的学习任务，不能够有意识地运用足够的时间进行体育运动。因此，教师还要培养学生的时间规划意识，引导学生结合自身的学习与生活制定相应的运动计划，在相应的时间段参与运动，从而在循序渐进的过程中提高运动能力。

例如，在学习长跑后，教师可以帮助学生形成长期的运动习惯。首先，教师可以引导学生对自身的学习与生活进行回顾，抽取出可用于锻炼的时间。比如，一些学生有着早起的习惯，因此可以在早晨利用半小时时间长跑。一些学生在放学后有着较为充足的时间，因此可以在傍晚利用一小时时间长跑。学生可以据此制定自身的运动计。之后，教师可以与学生及时展开交流，鼓励学生坚持完成运动计划。比如，在一段时间后，可以为学生发放运动调查表，了解学生在相应的时间段参与运动的频率，以及运动能力的提高状况。学生能够根据个人的运动表现进一步调整运动计划，强化运动热情。在这样的过程中，教师能够引导学生合理规划日常生活，形成持久的运动习惯，不断提高运动能力。

三、参与多样的运动竞赛

不同的学生有着不同的身体素质和兴趣爱好，所适应的运动项目是各不相同的。因此，在教学的过程中，教师还要秉持分层教学的理念，引导学生根据自身的需要参与相应的运动竞赛活动，在竞赛中发扬自身的优势，学习更为丰富的运动方法，有效提高运动效果。

对此，教师可以引导学生根据自身的身体素质和兴趣爱好自由选择竞赛活动。比如，一些学生的手臂力量较为充足，因此可以参与铅球投掷竞赛。一些学生的腿部肌肉较为发达，因此可以参与跳高跳远竞赛。一些学生的肢体有着较强的柔韧性，因此可以参与体操竞赛。在这些过程中，教师可以引导学生发挥个人的优势，进行激烈的竞争表现，个人的独特风貌，以次获得充足的成就感。同时，还可以引导学生相互观察各自的运动过程，学习各自先进的运动方法。比如，在跳远竞赛时，学生通过相互交流，能够对跳远前的身体准备姿势、跳远过程中保持身体平衡的方法进行更为丰富的学习，由此在相互借鉴中进一步提高运动能力。在这样的过程中，学生能够参与类型多样的竞赛活动，不断发扬个人优势，弥补不足之处，提升运动能力的全面性。

综上所述：体育运动能力的培养对于学生进行健康的成长有着重要的促进作用。在小学体育教学的过程中，教师先是可以引导学生通过视频学习和集体训练掌握专业的运动技巧;其次，可以引导学生通过合理的时间规划，形成长期的运动习惯;最后，可以引导学生参与多样的体育竞赛进一步丰富运动方法，提高运动能力。

参考文献：

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