康复之家

慢阻肺患者应每年接种流感疫苗

慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是以一种持续气流受限为特征的疾病。临床上常表现为慢性咳嗽、咳痰，可伴有气短或呼吸困难，随着病情逐渐发展可有喘息和胸闷。

得了慢阻肺，要特别注意保养，因为每一次急性发作，都可能对肺功能造成不可逆的打击。患者平时要加强营养，摄入充足的优质蛋白，加强有氧锻炼。另外，对于慢阻肺患者，流感常會引发该病的急性加重，所以每年应该接种流感疫苗；慢阻肺患者还面临肺炎链球菌等多种细菌的感染，易患上肺炎，建议在医生的指导下接种肺炎疫苗。印度德里大学的研究显示，每年接种流感疫苗能使此类患者的急性呼吸道疾病患病率降低三分之二。

芦根汤除胃热型口臭

口臭就是口腔有异味，患者身体和心理健康均会受到严重影响。引起口臭的原因很多，多数由口腔疾病、全身性疾病（如肺脓疡、肺结核、支气管扩张、胃肠功能紊乱、胃肠道出血、糖尿病、尿毒症、中毒等）引发。中医认为，口臭由脾虚、胃热、食滞、气郁、血淤等多种因素引起。

芦根汤对于胃热型口臭具有一定效果。胃热患者主要表现为食欲好、大便干、口干、口渴、多汗、舌质红、舌苔黄等特点。因此，建议口臭患者先到口腔科就诊，根据病因进行治疗，效果欠佳者可以配合服用芦根汤。芦根是一味常用中药，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿的功效，常用于热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐痰、胃热呕吐等证。

6个动作缓解肩周炎

最近，天气乍暖还寒，使得很多老年人的肩周炎又犯了，尤其是到了晚上症状更加严重。以下6个动作可以缓解肩周炎引发的疼痛等不适症状：

1.屈肘甩手。背靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2.手指爬墙。面对墙壁站立，用患侧手指沿墙面缓缓向上爬动，使上肢尽量高举到最大限度，同时在墙上作一记号。然后缓缓将上肢下降至原处再抬高，反复做多次，逐渐增加高度。

3.体后拉手。自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4.展臂站立。上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复做多次。

5.擦汗动作。站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部。

6.旋肩患肢。自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，重复数次。