这样做让父母更懂你

周巧英

关键词：亲子沟通;焦点解决技术;初中生;团体辅导

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2022）15-0031-003

【活动理念】

焦点解决短期治疗（SFBT）是由史蒂夫·德·沙泽尔（Steve de Shazer）等在积极心理学背景下发展起来的一种充分尊重个体、相信其自身资源与潜能的心理干预模式[1]。它聚焦于问题的解决，探寻来访者的目标、优势、资源、成功经验与未来[2]。SFBT最初应用于心理咨詢与治疗，目前其理念和技术在教育领域的运用也越来越普遍。

初一学生已经进入青春期，生理与心理迅速发展，学业任务日益繁重，自我意识萌发，出现逆反心理，亲子沟通不充分……各种因素的叠加使得亲子之间常常硝烟弥漫。课堂调查发现，初一学生常与父母发生冲突，事后冷静下来也能理解父母的用心，但不知道如何主动去化解矛盾、增进理解。本节课运用焦点解决等技术挖掘学生的经验和资源，鼓励学生采取合适的方法在合适的时机主动与父母沟通，让父母更了解自己。

【活动目标】

1.了解与理解：了解亲子矛盾的原因、普遍性和亲子沟通的必要性。

2.尝试与学会：分享亲子沟通的失败经验与成功方法，学会使用“我的相处指南”。

3.体验与感悟：感悟到亲子冲突不可怕，积极主动地应对是良方。

4.核心素养培养：提升主动解决问题的意识与能力。

【活动重难点】

重点：分享、学习增进亲子沟通的方法。

难点：主动运用各种方法让父母更懂自己。

【活动准备】

白纸，学习单，行动卡，课件，音乐，视频。

【活动对象】

初一学生

【活动时长】

1课时

【活动过程】

一、课前小活动

师：距离上课还有一点时间，和大家玩个小游戏：猜猜我在想什么？举手参与，我会用“是”或“不是”回答大家。

学生猜测：是吃的吗？是水果吗？是甜的吗？……（最后猜到是小笼包）

师：我怎么做，才能你们马上就知道我在想什么？

学生答案汇总：主动说出来、写出来……

设计意图：跨区借班上课，增加和学生的互动以调动课堂气氛，为后续的活动环节作铺垫。

二、暖身活动：撕纸游戏

PPT呈现“撕纸游戏指南”：

1.请大家拿出白纸，在游戏过程中保持沉默，闭上眼睛，有任何问题等游戏结束再问。

2.请把手中的纸水平对折，再垂直对折，然后撕掉右上角，旋转180度后，撕掉左上角。

学生按照游戏指南完成撕纸，然后扬起手中被自己撕过的纸，会发现有很多种版本。

师引导：每个人看到的游戏指南都是一样的，为什么撕出来的结果却不一样？

生1：游戏过程中彼此没有沟通。

生2：同一句话，每个人的理解不一定一样。

生3：没有正确理解游戏指南。

师引导：随着年龄的增长和课业的增多，我们和父母之间也会因为沟通不充分、理解不准确而产生分歧，这让不少同学觉得父母越来越不懂自己了。那么，怎么做可以让父母更懂我们呢？下面我们就一起来探究这个话题。

设计意图：用撕纸游戏活跃课堂气氛，吸引学生的注意力，引出本节课的主题。

三、转换阶段：吐槽大会

师引导：我在平时的咨询中经常能听到同学们对父母的各种吐槽，我列举了一些。大家有类似的经历吗？如果有双手画圈，没有请打叉。

1.初中生的吐槽

（1）和父母没有多少共同话题，无论聊什么都能和成绩扯上关系。

（2）父母总觉得我没心没肺，认为小孩子能有什么烦恼？

（3）父母自认为了解我，会代替我做一些我并不认可的选择。

（4）父母喜欢拿我的弱项和别人家孩子的强项作比较。

2.吐槽大会

在学习单上记录一件你想吐槽父母的事，与小组成员分享。

生4：妈妈对我的要求没有止境，以前我成绩不怎么样，妈妈说考上“普高”就好了;现在我成绩进步了，妈妈就说让我考“重高”……

生5：每天晚上我痛苦地刷理科题，我爸却在旁边刷小视频……

生6：和妹妹发生争执时，父母总是要我让步，说大的就是要让着小的……

教师请小组代表进行全班分享：吐槽的事件、当时的感受、内心的期待等。

生7：我每次考试考砸了，就会被父母轮番轰炸，直到下次考好。

师：大家有类似的经历吗？你当时是什么感受？

生8：懊恼、生气、郁闷、难过……

师：当你考试考砸了，你期待父母怎么说或怎么做？

学生答案汇总：不小题大做，而是支持鼓励;给予切实可行的帮助，以平常心对待……

设计意图：本环节通过吐槽父母让学生意识到亲子之间有冲突很正常，不少同龄人都有类似的经历，引导学生说出理想的状况，为后续的行动提供方向。

四、工作阶段：我的相处指南

1.过去的尝试

师：你尝试过让现实更靠近理想吗？请同学们回忆并分享失败的经验或者成功的方法。

学生答案汇总：与父母好好说，即刻解释，搬救兵，与父母争论，回房间，出去走走，等等。

师：如果有效，接着做;如果无效，做点儿不一样的！我推荐直接向父母表达出自己的需求与期待。

2.填写“我的相处指南”

小组合作探究：如何把“我的相处指南” 给父母？

师：请小组讨论出各种可能的情况（综合考虑时机、方式、态度等因素），如果能合作演绎出来就更好了。

情况1：在父母心情不错的时候向父母坦诚说出“我的相处指南”。

情况2：写到日记本里，创造机会“不小心”被父母看到。

情况3：夹在家校联系本中，父母签名的时候会翻到。

情况4：放在家里显眼的位置，时刻提醒父母。

情况5：家长会开始前贴到教室后面的“心愿栏”里，父母会看到……

教师肯定大家的努力与尝试，引导学生明白：我们都是解决自己问题的专家，主动迈出解决问题的一小步至关重要也意义非凡。

设计意图：本环节通过同伴的讨论和分享及教师的引导和说明，挖掘、与强化亲子沟通的有效方法，让学生明白，我们有很多方法来增进亲子沟通，其中主动积极沟通是关键，而“我的相处指南”就是一种与父母进行主动沟通的有效方法。

五、结束与祝福

师：这节课上，你有什么感悟或收获？

生9：吐槽环节太有意思了，很有画面感，原来我们很多人都有同款父母。

生10：大家讨论、分享的方法让我大开眼界也颇有触动，尤其是A组演绎的方法，虽然我们笑个不停，各种怼，但真的很佩服他们屡败屡战的勇气与行动力。

师分享：如何看待父母？（从孩子和父母两个角度）

（1）孩子的角度

马克·吐温对父亲的评价：当我七岁的时候，我觉得父亲是天底下最聪明的人;当我十四岁的时候，我觉得父亲是最不讲理的人;当我二十一岁的时候，我忽然发现父亲还是比我聪明。

师引导：人生的不同阶段对父母会有不同的认知与理解。

（2）父母角度

《我想更懂你》这首歌唱出了父母的迷茫：每次我想更懂你/我们却更有距离/是不是都用错言语/也用错了表情/其实我想更懂你/不是为了抓紧你/我只是怕你会忘记/有人永远爱着你/永远爱着你……

师引导：父母也很想更懂我们，他们也会想怎样的方式是我们想要的，也期待我们告诉他们更懂彼此的方法……

师小结：初中阶段的我们，自我意识萌发，叛逆心理“作祟”，加上繁重的课业，使我们与父母之间的关系面临挑战。今天这节课上，我们一起吐槽了父母，分享了曾经的努力，探究了可以让父母更懂我们的方法。期待大家在现实生活中能主动迈出与父母沟通的一小步，让父母更懂你，让家更温暖。

设计意图：总结本节课探讨的主要内容，鼓励学生积极行动，迈出与父母主动沟通的一小步。

六、课后作业

1.把“我的相处指南”带回家，以你的方式交给父母。

2.与父母共同协商，邀请他们也写出他们的相处指南。

师引导：心理课结束了，你接下来的行动至关重要，这些行动可能就是你构建和谐亲子关系的魔法棒。

设计意图：引导学生将课上的体验感悟和学会的亲子沟通方法化为行动，运用到亲子沟通中。

七、资源推荐

1.视频：《遇见二十年后的父母》

2.书籍：《非暴力沟通》

设计意图：教师推荐相关视频、书籍等，让学生课后可以继续进行亲子沟通主题的探索和学习。

【活动反思】

充分暖身，事半功倍。这是一节市级示范课，学生是完全陌生的，而上课的话题又是比较私密的，如何快速调动学生的积极性对于课堂效果而言至关重要。我在課前小活动、暖身活动、转换阶段初期做足了功课，经过前期调查，选择了学生喜欢、操作简单又与主题相关的活动暖身，从调查中挑选呼声最高的吐槽点引发共鸣，营造课堂氛围。

课堂生成，惊喜和遗憾。“吐槽大会”与“过去的尝试”环节，学生们大胆真诚、妙语连珠，掌声此起彼伏。让我惊喜的是，大部分学生都曾尝试与父母沟通，一些方法也比较有效。当然，课上我也看到了部分学生对父母的讨好与无奈，但因为是跨区上课，无法课后跟进处理，只能报以掌声鼓励与眼神支持，这是一个小小遗憾。

情景演绎，喜忧参半。小组合作探究的结果是学生上台演绎的，这是一种不错的呈现方式，足够直观，演绎的过程也是练习的过程，更有利于促进后续的行动。但这需要小组成员间有默契，如果是在借班上课时运用，教师需要对演绎模式有更明确的指导。

参考文献

[1]黄丽，骆宏. 焦点解决模式：理论和应用[M]. 北京：人民卫生出版社，2010.

[2]许维素. 范式转移的代表——焦点解决短期治疗的咨询学[J]. 心理技术与应用，2014，2（4）：41-45.

编辑/于 洪 终校/石 雪