向阳而生的“向日葵”

摘 要：近年来，随着学生“生命困顿”问题逐渐多发并呈现低龄化趋势，生命教育成为学校心理健康教育的重要内容之一。面对学生在成长过程中的阵痛，教师可以利用学校心理社团的相关资源开展生命教育，引导学生从焦虑紧张的情绪中走出来，向阳而生，不断进步。

关键词：心理健康；生命教育；向阳生长

*本文系安徽省合肥市2021年度教育信息技术研究课题“‘互联网+背景下生命教育微课的开发与应用”（课题立项号：HDJ21019）的阶段性成果。

青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现。义务教育阶段学生年龄小、可塑性强，在学校开展心理健康教育，特别是尊重生命、热爱生命的教育，有利于学生形成正确的人生观和价值观，发展良好的意志品质。这种背景下，我依托学校心理健康教育中心的“向日葵”心理社，在六年级招收了20名对心理学感兴趣的学生，每周五下午课后服务时间开展不同主题的团体心理辅导活动。由此，我开始了心理健康教育的初步实践。

萌萌是新一年度的心理社成员，在第一次活动中给我的印象是性格活泼。在和同学交流时，她的眼睛笑得弯弯的，很是可爱。而且她还主动担任了心理社的社长，负责收集每周课后的课程心得。在开学后的几周时间里，萌萌每周三都会准时将社员的课程心得送到办公室，每次她的脸上总是挂着灿烂的笑容，同办公室的老师都和我说萌萌是个有礼貌、招人喜欢的小姑娘。又过了一段时间，一次社团活动后，我刚走出教室，萌萌突然追出来问我对于漫画小说的看法。我不太熟悉，便与她进行了简单交流。回到办公室，我想起萌萌书包上、文具盒上挂着的配饰，搜索了配饰上的文字，发现原来都是漫画小说里的人物。在那之后，日子依然平平淡淡地过着，萌萌也再也没有和我提及漫画小说相关的事情。有一天，萌萌的班主任突然找到我，告诉了我一些有关萌萌在班级中的事情。萌萌原本热情、开朗，但随着学习压力的增大，她与父母的矛盾也与日俱增。其间，萌萌多次因看漫画小说与家长发生激烈冲突，甚至多次情绪冲动，跑去楼层厕所大声哭泣。

这之后的一天下午，萌萌突然过来找我，看起来垂头丧气的样子。我因为要去听课，所以先安抚她，让她下课后再来找我。她面露难色，犹豫了一下撸起了袖子，一道道伤痕映入我的眼帘！我压制住内心的震惊，放下手中的听课本，带着萌萌来到了心理咨询室。萌萌坐在咨询室的沙发上，情绪很低落。在我的引导下，她慢慢和我聊起了最近发生的事情。原来，她最近的压力很大，就想通过看漫画小说来排解一下，但她的父母对她的要求又很高。这一次，萌萌中午在家与妈妈就用手机看漫画小说的问题发生了冲突，一时情绪上来，就在班级用小刀划伤了胳膊。

遵循保密例外原则，我及时向萌萌的班主任汇报并继续了解了相关情况。然后，我又与萌萌的父母进行了一次青春期亲子沟通相关知识和经验的交流，明确家长不能将自己的焦虑情绪传染给孩子，要多注意疏导孩子的情绪。萌萌的父母没想到孩子会有这种过激的行为，也意识到自己的不妥行为，表示会慢慢改变。我也决定分别从认识自我、人际交往、学会学习和适应社会这几个层面入手来帮助萌萌。自我层面，更好地帮她认识到自己的优秀，增强萌萌的自我效能感——我不断地“看见”并鼓励她面对病痛时的坚韧与顽强；人际交往层面，鼓励萌萌进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行更有效的管理；学习层面，引导她掌握更多的学习方法与技巧，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；社会适应层面，帮她逐步适应生活、家庭和社会的各种变化。

我积极利用“‘互联网+背景下生命教育微课的开发与应用”课题研究的相关资源，力求促进学生的身心和谐发展，提升学生生存能力和生命质量，帮助学生建立生命与自我、生命与他人、生命与社会的和谐关系。我按照知、情、意、行四个维度，以生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值四个部分，渗透青春期性教育、生涯教育，以培养学生尊重生命、欣赏生命、热爱生命的积极人生态度。除此之外，我还让学生了解更多心理学中多姿多彩的知识与能力、在生活中可以运用的心理学小技巧与小妙方：自我认识中的“乔哈里视窗”，注意力培养中的“舒尔特方格”，应对考试焦虑的“腹式呼吸法”与“渐进式肌肉放松”，培养记忆力时的“7±2”小技巧；在“大风吹”“蚕虫行”“信任盲道”等多项活动中，学生切实体会到了人际交往中信任、合作与真诚的重要性。

在不断的心理咨询过程中，我更加意识到生命教育的重要性。所以，我结合课题组的微课资源对课程主题设置做了相应的调整，开展更深入的生命教育相关系列课程。在接下来的“向日葵”心理社的每次活动中，我带领学生一起探索生命的意义，提高他们热爱生命的能力。除了微课资源库里面的课程，我还开设了“树叶的生命”心理课来提升学生对于生命意义的认识，开设了“心灵奇旅”心理电影欣赏，引导学生了解生命的意义。

社团课外，萌萌继续每周来心理咨询室进行咨询。之前，她不知道如何排解、宣泄身体和学习带来的双重焦虑，而在生命教育课和心理咨询后，她意识到自己之前行为的不恰当之处，学会更加珍惜生命，用更加积极的态度面对学习和生活。我看着萌萌脸上越来越多的笑容，觉得她仿佛一朵鲜艳的花朵。巧合的是，在社团课教室外面的花坛里，生长着几株灿烂迎着阳光的向日葵！在一次课后心得里，萌萌写了一篇题为《一株向日葵的心里话》的随笔，其中文字令人动容。

萌萌在心理社表现良好，课堂上也很积极主动，她明媚的笑容又回来了。在“525”主题的社团课后，她写下自己对于课上说的“爱自己”的理解：“爱自己就是能让自己对大千世界保持爱意。爱自己的方式太多了，归根结底就是让自己活得更加愉快、充实，也让与我交往的人因为有我的存在而感到更加快乐。”多么朴素的理解！多么真实和深刻的认知！

在六年级最后一节社团课，我策划了“期末回忆录”活动，让学生写一写印象最深刻的一节心理课、自己的优缺点、这一年中感到幸福的6个瞬间以及生活中遇到失败或挫折怎么做等。令我没想到的是，萌萌作为社长，在课下组织社员们一起画了一张专属于“向日葵”心理社的海报，并在海报上留下了自己的祝福与期许。看着学生满纸的祝福，回顾着大家一年来的成长和进步，我感受到了治愈的力量，感受到了这场生命教育带来的美好遇见。

（刘燕，安徽省合肥市师范附属小学，邮编：230001）