幼儿教师职业压力对工作投入的影响研究

王晓红，蔡文伯,2

（1.塔里木大学 人文学院，新疆 阿拉尔 843300；2.石河子大学 师范学院／兵团教育学院，新疆 石河子 832003）

一、问题提出

学前教育作为终身学习的起始阶段，不仅是国民教育体系不可或缺的组成部分，而且是十分重要的社会公益事业。[1]学前教育质量的高低，与亿万儿童健康成长、社会和谐稳定以及党和国家的未来有着密不可分的关系。[2]近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，学前教育日益受到党和国家的高度重视，相继出台一系列有关政策、法规大力发展学前教育。毫无疑问，这将给幼儿教师们迎来更广阔机遇的同时也给他们带来更多的挑战和压力。这必然会对幼儿教师们提出了更高的要求，毕竟良好的师资是保障学前教育优质发展的重要前提。

一直以来，大家普遍认为教师是最有压力的职业之一。[3]然而，学前教育阶段的教师工作更加纷繁琐碎，幼儿教师没有下课“离室”权利，只有时时刻刻关注幼儿的义务。[4]加之，随着社会的发展，学前教育的改革，幼教工作者被社会和家长赋予新的更高期待，从而导致幼儿教师所承受的压力日益凸显。压力犹如一把双刃剑，适度的压力会转化为个体发展的动力，激发其工作动机，从而促进自身专业成长；反之，过度的压力不仅危害个体身心健康，[5]还会对其职业态度造成一定影响。[6]2018 年1 月，中共中央国务院颁发的《关于全面深化新时代教师队伍改革的意见》明确指出“要优先保障教师工作投入，优先满足教师队伍建设的需要。”[7]保证教师有效的投入是保障教学质量的先决条件。[8]然而,面对充满压力的幼儿教育工作环境，保障幼儿教师身心健康，让担负学前教育重任的教师能够以高昂的热情对待幼教工作，不仅影响着教师自身的专业发展，影响着幼儿的身心健康发展，还深远地影响着我国学前教育事业的健康发展。[9]因此,深入了解幼儿教师工作状况，有效缓解教师工作中感知的压力，进一步提高其对工作的投入度，对提高学前教育质量具有重要意义。

1978 年，英国剑桥大学的Kyriacou 和Sutcliffe首次发表了有关教师压力的文章，认为教师压力是指由教师工作导致的负面影响的情绪反应，如愤怒、焦虑、抑郁或沮丧。[10]Schaufeli 等人（2002）认为工作投入是一种积极的、充实的、与工作相关的精神状态，它指的是一种持久的、普遍的情感认知状态。[11]何嘉慧（2013）以特殊教育教师为研究对象，发现职业压力与工作投入之间存在显著的负相关性，且职业压力能够负向影响工作投入。[12]马琼芳（2016）的研究认为青海省高校教师工作压力与工作投入呈显著负相关，工作压力中的人际沟通、职业发展对工作投入起着显著的预测效应。[13]仇艳梅（2018）[14]、沈剑辉等人（2019）[15]分别对乡镇公务员、手术室二胎产后护士的工作压力与工作投入进行研究，也发现二者之间呈显著负相关，且工作压力能够显著预测工作投入。

综上所述，职业压力是影响工作投入的重要因素。幼儿教师是学前教育发展的主要力量，其工作的状态直接影响教育质量。因此，本研究采用实证研究结合访谈的形式考察新疆G 地区幼儿教师的工作状况，了解其职业压力、工作投入的现状，探究二者之间的关系。进而有效缓解幼儿教师工作压力，提高工作投入水平，有助于促进该地区学前教育质量的提升。

二、研究方法

（一）研究对象

本研究选择新疆G 地区幼儿园一线教师作为被试，主要包括主班、配班教师。总计发放420 份问卷，最终收回有效问卷376 份，有效率达92.8%，具体情况见表1。

表1 研究对象基本情况

（二）研究工具

采用刘晓明编制的《幼儿教师职业压力问卷》，[16]分别从工作难度与挑战、工作职责与报酬、工作强度、管理制度与职业发展四个维度18 个题项测试幼儿教师职业压力，采用李克特5 级评分式，1～5 分别代表“没有压力”“轻度压力”“中度压力”“较大度压力”“极大压力”，得分越高意味着幼儿教师在工作中面临的压力就越大。在本研究中，职业压力总量表克隆巴哈系数为0.912，四个分量表的克隆巴哈系数分别为0.923、0.836、0.787、0.762。效度分析后，KMO 值为0.956，Bartlett球形检验结果为4737.876，Sig=0＜0.001,适合进行因素分析，说明该量表具有良好的信效度。

采用王彦峰学者编制的《幼儿教师工作投入问卷》，[17]包括工作愉悦、工作价值、工作责任、工作专注四个分量表，一共21 个题项。采用李克特5 级评分式，1 到5 分别代表“从未”“很少”“有时”“经常”“总是”，分值越高意味着其工作投入水平越高。工作投入整体量表的克隆巴哈系数为0.914，四个分量表的克隆巴哈系数分别为0.769、0.794、0.798、0.758。效度分析后，KMO 值为0.926，Bartlett 球形检验结果为3386.846，Sig=0＜0.001,适合进行因素分析，说明该量表信效度较好。

（三）数据处理

本研究通过采用SPSS22.0 软件对所收集的数据进行统计处理。

三、研究结果

（一）幼儿教师职业压力、工作投入的现状

幼儿教师职业压力总量表均值为2.44，各维度平均值在2.11～2.78 之间，其中，工作强度得分最高（M=2.78,SD=0.93），管理制度与职业发展得分最低（M=2.11，SD=0.84）。幼儿教师工作投入总量表均值为3.56，各维度平均值在2.94～4.06 之间，其中，工作责任得分最高（M=4.06,SD=0.60）,工作愉悦得分最低（M=2.94，SD=0.74）。说明被试样本职业压力处于中等偏下水平，且工作投入程度较高（见表2）。

表2 幼儿教师职业压力、工作投入描述性统计

（二）幼儿教师职业压力和工作投入在人口学变量上的差异

由表3 可知，在园所性质层面上，公办园幼儿教师的职业压力高于私办幼儿园，在总量表上没有达到显著水平，但在职业压力量表中的工作难度与挑战维度达到显著水平（T=2.351,P=0.019）。公办园幼儿教师工作投入水平略低于私办园，但未达到显著水平（P＞0.05）。

表3 不同人口学特征职业压力、工作投入的差异比较

编制层面上，幼儿教师职业压力、工作投入水平在编制上均存在显著性差异，在编幼儿教师职业压力显著高于没有编制幼儿教师（T=2.557，P＜0.05），但工作投入程度显著低于没有编制幼儿教师（T=-2.399,P＜0.05）。

婚姻状况上，未婚幼儿教师职业压力略高于已婚教师，但未达到显著水平（T=0.986,P＞0.05）。未婚幼儿教师的工作投入水平与已婚教师具有非常显著的差异（T=-3.375,P＜0.001）,未婚幼儿教师对工作的投入程度显著低于已婚教师。

年龄层面上，幼儿教师的职业压力不存在显著性差异（F=0.420，P＞0.05），而工作投入水平存在显著性差异（F=7.949，P=0.001）。30 岁及以下幼儿教师得分最低（M=3.46,SD=0.56），其次是31～40 岁幼儿教师（M=3.67，SD=0.57），41 岁及以上幼儿教师工作投入整体水平得分最高（M=3.72，SD=0.50）。根据事后多重比较得知，41 岁及以上幼儿教师工作投入程度显著高于30 岁及以下、31～40 岁幼儿教师。

教龄层面上，幼儿教师的职业压力没有显著性差异（F=0.191，P＞0.05），而工作投入水平有显著性差异（F=2.996,P＜0.05）。工作投入平均得分最高的是16 年及以上教龄幼儿教师（M=3.82，SD=0.50），其次是4～10 年（M=3.61）和11～15 年（M=3.60）教龄教师，3 年及以下教龄幼儿教师工作投入得分最低（M=3.39，SD=0.60）。经过事后多重比较发现，3 年及以下教龄幼儿教师工作投入水平显著低于4～10 年、16 年及以上教龄教师。

学历层次上，不同学历层次幼儿教师职业压力（F=5.081，P=0.007）、工作投入水平总量表（F=3.640，P=0.027）均存在显著性差异。职业压力方面，中专或高中学历幼儿教师得分最低（M=2.20，SD=0.86），其次是大专学历幼儿教师（M=3.60，SD=0.54），本科及以上学历幼儿教师得分最高（M=2.59，SD=0.80）。根据事后多重比较发现，本科及以上学历幼儿教师职业压力水平显著高于中专或高中、大专学历的幼儿教师。由此可看出，随着学历层次的提高，幼儿教师职业压力水平呈上升趋势。工作投入方面，中专或高中学历幼儿教师工作投入水平最高（M=3.65，SD=0.65），其次是大专学历幼儿教师（M=3.60，SD=0.54），最后是本科学历幼儿教师（M=3.45，SD=0.57）。根据事后多重比较得知，本科学历幼儿教师工作投入水平显著低于中专或高中、大专学历层次幼儿教师。

（三）幼儿教师职业压力与工作投入的相关性分析

为了了解幼儿教师职业压力对工作投入的影响，本研究通过SPSS22.0 统计分析软件采用皮尔逊相关分析法，探究两个变量之间的相关性，结果见表4 所示。

从表4 得知，幼儿教师职业压力与工作投入间呈十分显著的负相关关系（r=-0.503,P＜0.01），职业压力与工作投入四个维度间呈十分显著的负相关关系（r=-0.290～-0.504,P＜0.01），工作投入与职业压力四个维度间呈十分显著的负相关关系（r=-0.392～-0.501,P＜0.01）。其中，幼儿教师职业压力与工作价值因子间的负相关度最高（r=-0.504,P＜0.01），工作投入与工作难度与挑战因子间的相关度最高（r=-0.501,P＜0.01）。

表4 幼儿教师职业压力与工作投入的相关分析

（四）幼儿教师职业压力与工作投入的回归分析

在控制人口学变量情况下，该模型中决定系数R2为0.337，说明职业压力能够解释工作投入33.7%的变化原因。回归方程显著，F=23.319，P＜0.001。其中，工作职责与报酬对工作投入有极显著预测作用（β=-0.357，P＜0.001）,管理制度与职业发展对工作投入有显著预测作用（β=-0.145，P＜0.05），工作职责与报酬、工作强度对工作投入不存在显著预测作用（P＞0.05）。可见，工作难度与挑战、管理制度与职业发展对工作投入有显著负向预测作用，且工作难度与挑战对工作投入的预测作用更大。

四、讨论与分析

（一）职业压力与工作投入的关系

通过研究发现，被试样本存在中等偏下程度的职业压力，但仍有一部分教师压力较大，与李生兰（2000）[18]、赖德信（2011）[19]、王萍（2015）[20]等学者的调查结果不一致。李生兰、赖德信、王萍学者分别以上海、北京、长春市幼儿教师为研究对象，结果均表明幼儿教师职业压力普遍偏高，可能与被试样本所在地区、所用量表不同有一定关系。本研究显示教师面临的压力主要体现在工作强度、工作职责与报酬两方面，而感知到的工作难度与挑战、管理制度与职业发展方面的压力相对较小，这与王楠（2013）[21]的研究结果一致。究其原因，可能是幼儿园工作环境和工作对象的特殊性，决定了幼儿园教师工作繁杂、强度高、责任重大的特点，但这又与较低的经济收入、社会地位形成一定反差，难免会使其产生一定的心理落差，从而会增加幼儿教师的职业压力。[22][23]正如通过访谈了解到，幼儿教师每天的工作量很大，尤其与教学无关的工作太多，致使教师一天到晚忙碌不堪、身心疲惫，然而获得的回报并不多。

表5 职业压力各维度对工作投入的回归分析

幼儿教师工作投入处于中等偏上水平（M=3.56)，各维度按平均分高低排列依次是：工作责任（M= 4.06）、工作价值（M=3.75）、工作专注（M=3.56）、工作愉悦（M=2.94）。这与陈瑞（2018）[24]、徐鹏（2019）[25]、李彩玲[26]（2020）等学者研究得出的结论一致。其中，工作责任维度得分最高（M=4.06），说明教师对工作有较强的责任感，毕竟是身心发展尚未健全、自理能力差、安全意识薄弱的幼儿，这就需要幼儿教师具有强烈的责任心，做好幼儿保育、教育的双重工作，从而更好地对幼儿、家长、幼儿园负责。工作愉悦维度得分最低，只有2.94 分，且低于中值3，说明幼教工作的繁杂、琐碎给教师带来的愉悦性体验较少。正如访谈中了解到，幼儿教师们一天的工作感受普遍是：累，疲惫，烦躁。其中，有教师谈道：“下班回到家后只想静静待着，一点也不想动，也不想说话，更不想处理与工作有关的事。但是没有办法，还要及时回复家长提出各种问题，甚至在幼儿园很多工作没有完成，必须带回家继续加班。”还有教师谈道：“工作一天我感觉很累，因为每天要做太多和教育幼儿、提高自己能力无关的事情，会让人感到比较厌烦，丧失工作热情。”从访谈中不难看出，一天工作带给教师更多的是不愉快的情绪体验，当结束一天繁忙的工作后，教师们更加渴望休息，不愿意再主动进入工作状态。

（二）人口学变量对幼儿教师职业压力、工作投入的影响

园所性质层面，不同园所性质的教师整体压力、工作投入水平没有显著差异，仅在职业压力中工作难度与挑战因子上达到显著水平（P＜0.05），且公办园显著高于民办园。究其原因可能有以下三点：其一，相比民办园而言，公办园的园所管理更为规范，工作任务较多，且对老师的要求较高；其二，公办园的师资更可靠，社会对其期望值比较高；其三，公办园教师普遍对自身要求比较高。因此，不难看出公办园教师在工作中会面临更多难度与挑战方面的压力。

编制层面，在编幼儿教师压力比非在编教师高，非在编教教师比在编教师对工作更加投入。究其原因有以下两点：其一，没有编制将导致教师工作不稳定，在园所实行优胜劣汰的制度下，稍不努力就会成为落后者，则会面临被领导谈话、被淘汰的风险；其二，有编制教师工作更加稳定、有保障，而没有编制教师需要面临不被淘汰和考取编制的双重压力，他们对工作付出的努力更大。

婚姻层面，未婚教师在工作中感知到的压力略高于已婚教师，但差异没达到显著水平。不同婚姻状况教师的工作投入程度具有极显著性差异（P＜0.0001）。究其原因，可能是未婚教师年龄教小，通常参加工作时间较短，还处于适应阶段，加之来自婚恋、家庭因素的影响，很容易降低其对工作的投入程度。然而，已婚教师已经积累了一定的工作经验，对各项工作更加得心应手，且家庭稳定，已为人父、为人母，他们更容易产生移情，对孩子表现出更多的宽容和爱意，[27]对待工作也会更加认真、负责。

幼儿教师的年龄、教龄对职业压力没有显著性差异，而对工作投入有显著差异。30 岁及以下幼儿教师工作投入水平最低，31～40 岁次之，41岁及以上教师最高。3 年及以下教龄教师得分最低，其次是4～10 年和11～15 年，16 年及以上教龄教师得分最高，且3 年及以下教龄教师得分显著比其他教龄组教师低。由此可见，幼儿教师工作投入整体水平随着年龄、教龄的增加而呈上升趋势。究其原因，可能是随着年龄、教龄的增长，老师对工作的责任感逐渐增强，工作经验不断丰富，工作起来更加得心应手，获得更多的价值感、成就感，从而对工作的投入水平也会有所提升。

学历层面，随着学历层次的提高，幼儿教师整体职业压力水平及各维度上均呈上升趋势。究其原因，可能是学历层次高的教师一般对自身的期望、工作要求较高，加之来自园领导、家长寄予其较高的厚望，难免会造成其职业压力的增加。随着学历层次的提高，幼儿教师工作投入水平反而呈下降趋势，这与陈华奇（2013）[28]、王彦峰（2016）[29]等学者的研究结论一致。原因可能是，受传统思想以及幼儿教师社会地位的影响，本科学历教师认为自己在学历上有优势，来到幼儿园工作显得大材小用，对幼教事业的热爱程度也会减弱，从而导致工作投入程度偏低。正如访谈中有教师谈道：“我是本科学历，已拿到中学教师资格证，来到幼儿园感觉有些屈才，若有别的机会，我依然会选择教育行业，但是更愿意去当中小学教师。因为幼儿园老师太不容易，他人眼中的幼儿园教师就是看孩子的保姆而已，得不到教师应有的尊重。”

（三）职业压力对工作投入的影响

相关分析结果显示，幼儿教师职业压力和工作投入间呈显著负相关（r=0.503,P＜0.01）,与何嘉慧（2013）[12]、仇艳梅（2018）[14]、沈剑辉（2019）[15]等学者分别以特殊教育教师、乡镇公务员、手术室二胎护士为研究对象，探讨二者之间的关系得出的结论相一致。由此可见，针对不同群体而言，压力均是影响工作投入的重要因素。幼儿教师职业压力对工作投入也有一定负向影响，即教师在工作中面临的压力越大，工作投入程度越低，反之亦然。

职业压力与工作投入分维度间也呈十分显著的负相关关系（r=-0.190～-0.508，P＜0.01），即幼儿教师职业压力与工作愉悦、工作价值、工作责任、工作专注存在十分显著负相关。意味着幼儿教师感受到的职业压力越大，就越容易导致其在工作中的愉悦性体验、工作专注度降低，工作价值感、工作责任感减弱。

职业压力与工作投入维度中工作价值、工作愉悦因子之间的负相关程度均较高（r=-0.504，r=-0.499,P＜0.01）。意味着幼儿教师承担着保育、教育的双重任务外，还要进行班级环境创设、技能考核、小课题研究、各种检查评比等多项工作。加之教师辛苦付出与得到的报酬不成比例、社会及家长不理解等方面的问题，给教师带来的压力有增无减，使得教师从工作中获得的价值感、愉悦性体验降低，从而降低其对工作的积极主动性。工作难度与挑战因子与工作投入间的相关度最高（r=-0.501,P＜0.01）。究其原因可能是，随着时代的发展，学前教育逐渐受到重视，社会对幼儿教师提出更高的要求。通过访谈也了解到“工作越来越难干”是教师共同的心声，教师除了完成正常保教任务外，还要进行小课题研究、论文写作、自主游戏的观察与指导等工作。然而，该地区教育水平较为落后，幼儿师资力量薄弱，理论知识的匮乏恰恰是摆在教师面前最大的困难。有教师坦言道：“学校要求我们向研究型教师发展，难度很大。这就需要教师不断丰富理论知识。但是幼儿园老师学历层次不高，自身能力有限，学习起来很困难。”不难想象，当教师自身能力不足以应对当前难度大、挑战性强的工作，并缺乏心理放松的技巧时，势必会给教师带来巨大的心理压力，产生很强的挫败感，从而导致教师从工作中获得的愉悦性体验、价值感越来越少，从而降低其对工作的积极性。此外，园所存在不合理的管理制度也会在一定程度上加剧教师心理压力，进而降低工作积极性。

回归结果显示，在控制人口学变量下，幼儿教师职业压力对工作投入有一定的负向预测作用。说明教师在工作中面临的压力越大，其对工作的投入程度就会越低。其中，工作难度与挑战、管理制度与职业发展对工作投入具有显著预测作用。由此可见，有效缓解幼儿教师在工作中面临的压力，有利于幼儿教师工作投入水平的提升。

五、结论与建议

（一）结论

新疆G 地区幼儿教师以年轻化、公办园、非在编、大专学历群体为主。其压力处于中等偏下水平，但感知工作强度、工作职责与报酬两方面的压力相对较大；工作投入处于中等偏上水平，工作责任感最强，但工作愉悦性体验状况不容乐观。

幼儿教师职业压力在学历、园所性质、编制状况上具有显著差异。学历越高的教师职业压力也越大；公办园幼儿教师的工作难度与挑战性压力较高；在编教师职业压力较大。工作投入在年龄、教龄、编制、婚姻上具有显著差异。随着年龄、教龄的增加，幼儿教师工作投入程度更高；没有编制教师对工作更加投入；已婚教师更能投入幼教工作。

幼儿教师工作投入水平与职业压力之间存在显著负相关关系。

回归结果显示，幼儿教师职业压力对工作投入具有显著负向影响。

（二）建议

1.加强针对性的培训，有效提高教师专业能力

调查发现，该地区幼儿教师面临的工作难度与挑战压力是工作投入的有效预测变量之一。究其根本原因在于该地区师资力量薄弱，教师自身专业能力难以应对当前新形势下幼教工作。比如教师除了完成正常的保教任务外，还要进行科研工作，从而加剧教师心理压力。因此，要提升幼儿教师工作投入水平，就要帮助教师降低工作难度与挑战过大造成的压力。提高专业能力是满足社会对幼儿教师高素质需求的唯一途径。[30]

首先，幼儿园教育主管部门应该结合该地区教育发展水平、幼儿教师最近发展区、教师的迫切需要，并借助当地高校教师的力量，开展行之有效的培训，切实解决教师的困惑和教学中遇到的困难，才能有效提高教师专业能力。而不是搞“拿来主义”“蜻蜓点水”式的培训。如针对目前该地区教师普遍存在科研能力弱的情况，可以经常邀请当地学前教育专业高校教师进行系统性的培训。

其次，将园本培训落到实处。园本培训也是促进教师专业发展的有效途径之一。[31]但是通过研究发现，该地区园本培训存在应付差事、培训模式单一、实效性不强等问题。这一系列问题直接导致培训效果大打折扣，不利于教师专业能力的提升，从而导致其职业压力越发明显。为此，幼儿园园长有必要加强针对性的园本培训。如培训前可以对一线教师进行问卷调查，筛选出教师工作中面临较大的困难，切实做到按需施培。同时，通过“传帮带”“引进来”“走出去”“分层培训”等多元化培训模式，提高教师主动参与培训的积极性，满足教师的专业成长需求，进而让园本培训发挥最大效果。

再次，幼儿教师树立终身学习的理念。研究发现，幼儿教师学历普遍偏低，理论知识匮乏。这就需要教师树立终身学习的理念，努力钻研相关的专业知识。如多看有关书籍、杂志，多听专题讲座、多向经验丰富的老教师请教，来丰富自己，把自己逐渐打造成既能带好孩子又能做科研的老师。因此，教育主管部门要加强针对性的培训，将培训工作落到实处，才能更好地提高幼儿教师专业能力，进而促使教师轻松自如地应对工作中遇到的困难和挑战，更好地胜任本职工作以及适应幼儿教育发展的需求。这样，自然就会起到缓解压力的效果，增强工作中带来的愉悦性体验、工作价值感，进而提升教师工作投入水平。

2.优化园所管理，增强教师工作愉悦性体验

本研究发现，幼儿教师工作投入水平整体水平较高，但愉悦性体验状况不容乐观。造成这种现象的原因之一是幼儿园管理制度不合理。主要体现在园长秉承“一言堂”作风、给一线教师安排的工作太多、主配班搭配不合理、末尾淘汰制的实行等方面，进而加剧教师心理压力，降低工作积极性。

首先，园长作为一线教师的直接管理人，要摒弃“一言堂”作风，坚持“以人为本”的管理理念，积极营造一种和谐、民主的工作氛围。园长可以经常和教师沟通，多聆听教师想法与建议，了解教师所思所想，并适当地给予教师一些发言权，由此拉近教师与园长之间距离的同时，有助于增强教师的主人翁意识；还可以经常关心教师在工作、生活中遇到的困难，并尽力为其排忧解难，令教师感受到人文关怀，从而减少教师的心理压力，使其没有后顾之忧，心情愉悦地开展各项工作。

其次，用欣赏的眼光看待教师，降低教师心理压力。为了提升非在编教师专业能力，本研究了解到部分幼儿园对非在编教师引入末尾淘汰制。末尾淘汰制的实行无疑会导致这些教师产生巨大的心理压力，反而不利于非在编教师成长。为此，园长要取消末尾淘汰制，善于发现幼儿教师的闪光之处，多去关心一下不足的原因和可进步的空间，努力为其营造发挥才能的平台，并对表现优异者及时提出表扬，对后进者给予鼓励。进而，让教师都能感受到园长对他的重视、培养和期待。[32]有效舒缓教师心理压力，增强幼儿教师的工作价值感、工作动机以及工作愉悦性体验，从而激发教师的积极主动性。

再次，多深入基层，体验一线教师疾苦。访谈中教师普遍反映，教师又忙又累，苦不堪言。为此，园长要经常深入基层，才能切身体验一线教师的艰辛，并学会换位思考，进而改善管理方式，增加教师工作的愉悦性体验。比如，可适当为老师减少与教学工作无关、重复的案头工作以及不必要的各种检查、评比工作，降低教师工作强度，多留给教师一些时间用来学习、休息、观察幼儿和反思；闲暇之余，还可以鼓励、组织幼儿教师参加一些文娱活动，如旅游、才艺展示、唱歌、聚餐等活动，利于增进友谊，放松身心，有效缓解教师在繁忙工作中的压力，进而能够以饱满的热情再投入到工作中，从而获得更多的愉悦性体验。

3.加强家园合作，提供幼儿教师工作社会正能量

家长的有效支持是保障幼儿教师顺利开展工作有力途径。[33]研究发现，教师面临较大的工作强度压力，得不到家长的有效支持是主要因素之一。如家长溺爱孩子、不理解老师、不配合老师开展各项工作，反而给老师提出诸多不合理要求的现象较为普遍，无疑会加大教师工作量，加剧教师心理压力，进而影响教师工作积极性。出现这种现象的原因在于家长教育观念落后，幼儿园忽视家长工作。因此，有必要加强家园共育，赢得家长的认可和支持，进而有效减少教师工作强度。

首先，开展丰富多彩家园共育活动，提升家长教育理念。如通过家长学校、家长会议、专题讲座等形式向家长宣传幼儿园教育理念，传授科学的保教知识，学习《指南》中教育建议和方法等，逐渐帮助家长提升教育观念。还可以邀请家长参加家长开放日、亲子运动会、跟班观摩等活动，从而让家长有机会参与孩子成长，了解教师工作，进而能够渐渐转变教育观念与教育行为。

其次，幼儿教师也要尊重家长，赢得家长的信任。教师要放下高高在上的姿态，把家长当做合作伙伴。通过微信、电话、邮件等形式，或者面对面的形式与家长经常沟通、交流。既可以使双方更加了解幼儿的情况，又能拉近家长与教师之间的距离。相信家长感受到教师对自己的尊重，便会同样尊重、信任教师。教师渐渐赢得家长的支持与理解后，有助于降低工作强度，缓解心理压力，从而更加积极主动地对待工作。

4.加强自我调控能力，舒缓幼儿教师职业压力

幼儿教师职业压力的缓解不可能一蹴而就。因此，作为职业压力的直接承受者-幼儿教师，加强自我调控能力显得尤为必要。

首先，正视并积极应对压力。压力无处不在，无时不有。当在工作中遇到压力时，教师要正确看待，并积极应对。既然已经选择幼儿教师这份职业，就要清晰认识到幼教工作的特殊性，接受学前教育不断改革的事实。在面对压力时，有的教师态度消极，从心底排斥、拒绝这项任务，怨天尤人。这样不但无济于事，反而还会使身上的“包袱”越来越重。然而，有的教师却以积极的心态去面对，坦然接受新任务、新挑战，并把它当做一次让自己历练的机遇或者自我施展的平台通过多种渠道给自己“充电”，并对自己充满信心，则可以把压力转化为前进的动力。

其次，科学管理个人可支配的时间，提升工作效率。通过访谈发现，幼儿教师普遍抱怨自己每天忙得身心疲惫，可又不清楚自己真正在忙什么。久而久之，这势必会导致教师心理压力日益加剧，工作热情日渐消退。一方面和幼儿教师工作性质有关，另一方和幼儿教师缺乏科学管理自身时间的意识有关。时间学的研究表明，许多人不是时间不够用，而是缺乏时间管理的技巧，使得大量的时间耗费在不重要的很多问题上，而少量时间分配给少数重要的问题上。[34]详细合理的计划能够有益于人们保持轻松积极的精神状态，进而大大提高工作效率的同时，生活质量也得以提高。[35]面对工作压力，幼儿教师可以为自己制定一个详细、合理的计划。如日计划、周计划甚至月计划，将自己所需要做的工作一一罗列出来，然后按照轻重缓急程度进行处理，则可使一堆琐碎繁杂的工作变得井井有条，从而达到事半功倍的效果。无形中工作量也就被“降低”，那么有效避免时间不够用的问题，教师会有更多的时间被“挤”出来自由支配。如休闲、娱乐、学习等，有助于放松身心、舒缓压力，再以充沛的精力、愉悦的心情投身于第二天的工作中去，由此形成良性循环。