“家门口的老年大学”开班了

周锡明

2021年12月7日，云南省文山州老年大学与文山州人民医院联合办的“家门口的老年大学”开班了。此教学点目前共开有三个专业：健身气功班、舞蹈班、声乐班。值得一提的是，文山州人民医院健身气功活动站，一直以来得到院领导的关爱和支持，曾在2008年被评为“全国健身气功优秀活动站”。目前州人民医院共有离退休人员388名。教学点成立后，文山州老年大学大力支持教学点的工作，在课程设置、师资配备、教学方式方法等方面给予密切指导和精心合作。临行前，蔡校长嘱咐道：“教学点一定要规范有序，结合老同志的需求，灵活教学。”

开班时，州医院离退休干部科龙梅老师亲临现场，陪同练功，并亲切的说：在教学中有什么需求和困难就跟她讲，她尽力解决。当天就有40多位离退休职工参加了健身气功班的学习。大家学习的热情非常高，我被他们积极认真学习所感染，感谢州医院和州老年大学对我的信任，我定尽力完成好州老年大学蔡校长交给的任务。

文山州地处祖国边陲，位于云南省东南部，东邻广西壮族自治区百色市，南与越南接壤，疫情防控任务非常严峻，州老年大学已停课两年了。随着疫情防控常态化，结合党史学习教育为民办实事的要求，针对当前疫情蔓延形势下的老年教育面临的困境，州老年大学主动想办法、开新局、办实事，采取到“家门口”办老年大学“教学点”服务，将“集中办学”调整为“分散办学”，积极应对疫情无法大规模办学问题，满足片区内老年人学习、活动需求，使老同志能够就近学习、就近活动、强身健体、抗击疫情。

开班上课后，我先教健身气功·八段锦的“调身”。在教学中，除充分运用功法通用教材外，我还积极利用聆听专家讲课中学到的知识讲解功法动作。如运用中国健身气功协会网络大讲堂上专家讲授八段锦时讲到的点、线、面、路线、方位、节分点以及“会、对、巧、妙、觉”等知识，指导学员刚开始学习八段锦千万不要贪多，要先学“会”形，再去找“对”，逐步掌握动作细节。有专家曾说：“健身气功·八段锦现在已成网红了，会做的人很多，但是，做对的人很少”。因为，八段锦每一个形体动作的编创都不是多余的，从上到下、从躯干到四肢乃至梢节，设计是全面细致的，已经考虑到每一式动作的健身效果及对相应经络和穴位的刺激作用。正确的形体运动可以促进人体的气血沿着正确的轨道运行，错误的形体动作会阻碍人体气血的畅通运行，故教学中时刻注意调整学员保持身形合乎练功要求十分重要。有鉴于此，教学中我就努力把专家讲的功法知识理解消化后，变成教学点的学员能听懂的语言或方言进行讲解，特别是注重将每一个形体动作的屈、伸、松、紧与中医理论紧密结合，深入浅出的讲，循序渐进的教、层次递进的规范，得到了学员们的一致好评。

一个多月的学练八段锦，学员肖忠勤（州医院离退休干部）激动的说“谢谢周老师用传统中医经络学说的理论通俗易懂的讲解，受益了，谢谢您！”。肖忠勤、刘雪琴、赵月等医生说，我们以前在站点跟着练，不知道要和人体生命、中医理论相结合。州医院的离退休职工们，学习非常认真和努力，进步很快。肖医生说：“谢谢周老师的鼓励，我们一定努力，从会做过渡到做对，功夫不负有心人，学无止境。”

隨着“家门口”老年大学建设的推进，全州老年教育资源不断优化拓展，老年教育质量也得以大幅提升，逐渐形成“各具特色、百花齐放”的办学风景线。通过整合场地资源，让老年人就近就地，就能实现快乐学习，“共建共享”成为老年大学开辟新阵地的良策，让广大老年人重圆“上学梦”。目前，文山州老年大学的“教学点”，已延伸到乡镇、街道、社区、企事业单位、离退休干部活动中心等地方。

在州老年大学的领导下，在州医院离退科的指导下，我尽力满足州医院离退休职工的需求，主动做好功法教学工作，将州老年大学倡导的建设“家门口老年大学”持续推向深入，为不断满足老年人的多元精神文化需求，就近打造老有所学、老有所为、老有所乐、老有所教的乐活阵地尽自己的微薄之力。