养心三方剂

隋东菊

孟子在《盡心下》里说：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”意思是说减少不健康的欲望，以达到涵养心灵的作用。我认为下列三法可有助于养心。

方剂一：读书养心 茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用《汉书》下酒，用《史记》疗饥。隔着时空，看李清照皱眉，看李白饮酒，与老庄梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：“书犹药也，善读者能医愚。”细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。

方剂二：音乐养心 清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐中徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。音乐方剂可清热、滋补、理气、润燥。

方剂三：旅行养心 不管是小长假还是大假，换上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太阳的热情，去海边感受大海的浩瀚，去丛林感受自然的壮观，山川河流都在脚下了。让阳光照进心灵，让新鲜空气在胸腔回流，收获身体上的疲惫，心灵上的放松。旅行养心，低成本，高回报，收获的是海量的幸福。

台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与养心有异曲同工之妙。他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，即使不放茶叶，光是冲进开水，也会有荼的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的魂。

其实养心也是一样，读书增加你的深度，闻音舒展你的心灵，旅行增加你的阅历。如果假以时日，酝酿了时间的光泽，整个人就会泛出香味。那香味便是书籍、音乐、旅行中的养料被人吸收后，从心灵折射出来的熠熠生辉。