小学体育教学渗透心理健康教育的研究

覃乃河

摘要：2020年春天新型冠状肺炎疫情给我们的学习与生活带来了很大的影响，在疫情防控期间，不聚集，不外出，成为了绝大多数人的生活常态。在这一特殊时期里，不少人出现了不同程度的焦虑、恐慌、害怕、孤独、茫然等各种负面情绪，轻则身心不适，重则甚至出现心理健康问题。这也再一次敲响了全民身心健康教育的必要性警钟。从学校教育的角度上讲，除了开设专门的心理教育课以外，还应当将心理健康教育巧妙自然地渗透到各门学科的教育当中。将关注的焦点聚焦在小学体育教学中，从方法论的角度来分析如何于体育教学中渗透心理健康教育教学。基于此，本篇文章对小学体育教学渗透心理健康教育进行研究，以供参考。

关键词：小学体育教学;心理健康教育;渗透方法

中图分类号：A 文献标识码：A

引言

2016年国家将健康中国建设计划纳入到十三五规划中去，由此社会各个层次和领域都开始将健康中国理念融入到实际的生活实践中，小学体育教育也需要积极参与其中，作为小学体育教师就需要正确看待健康中国理念，然后在小学体育教育中融入健康教育，确保小学生对于健康形成正确认识，由此养成健康的行为习惯，这样就可以进入到更加深度的小学体育教育格局。

一、体育教学的概念

学校体育教学过程是按照一定的计划和组织进行的，学生和体育教师是学校体育的两大主体构成。主要目的是教师对学生进行体育知识、技能和技术的教学，增强学生的意志品质、自信心、身体素质为主要目标，是学校体育学的基本组成形式，是实现对学生体育运动素养和心理健康培养的主要途径之一。

二、小学心理健康教育的概念

对于小学的心理健康教育，需要每一名教师在教学的过程中，充分的学习领会教育学、心理学等教育教学过程中所需知识，将学校教育时刻与学生的心理健康情况联系起来，促进学生的全面发展。充分了解小学教育阶段的特点，小学生的身心发展规律，通过在日常的教学活动中穿插游戏、活动、辅导等教育辅助手段及方式，帮助小学生初步了解什么才是健康的心理，引导小学生认识自己，达到自我保健的初步意识。若有学生已出现心理障碍和偏异，教师可以通过心理暗示、心理辅导等一系列方式促进学生的心理正常发展，有效保证小学生的身心发展。

三、小学体育教学心理健康教育渗透方法

（一）师生关系的建立

教学中教师主导，学生是教学的主体充分体现，相互促进。在设定学习目标及学生自主实践的部分，教师一定要注重课堂设计，学生積极参加体育教学活动，学、练、问相结合。在体育教学中要充分贯彻身心全面发展原则，注重对学生的指导，加强学习过程中对学生的兴趣培养，为学生今后学习的发展奠定下基础。教师对于小学生的教学选择要具有多样性，从传统运动项目中跳脱出来，不是单一的跑、跳这样枯燥乏味的项目，须具有创新思想。当代教师应更加注重学生身体素质和心理健康的发展。营造宽松民主的氛围体育教学绝大多数情况下是在室外进的，在体育课上学生活动范围和活动环境相对宽广。

（二）负面情绪压力的宣泄

一般来讲，引发心理问题的原因有很多，其中就包括负面情绪，包括过大的压力，过重的心理负担，在面对挫折与挑战时所表现出来的胆怯、不安、紧张、焦虑、恐慌等情绪，如果这些负面的情绪可以被及时顺利地排解出来，而不是积压在心里形成恶性循环，就不容易引发更大的心理健康问题。因此，在体育教学中渗透心理健康教育时，教师也可以引导学生通过运动来释放负面情绪。比如，流汗在生理学上就有助于释放压力。比如，当学生全身心地投入到运动中时，其注意力也会从负面情绪抽离出来。比如，运动过后的嘶吼，舒爽的开怀大笑等，都有利于舒缓情绪。这种方式也是及时地矫正心理情绪障碍的常见方法，学生也可以在运动中学习掌握到这些更科学的压力宣泄方式。

（三）关注体育教育与学生身心成长的关系

现阶段小学生从小就受到手机的影响，玩手机游戏导致对体育活动更加无感。作为体育老师，我们应该了解学生的心理，对学生进行引导，与学生面对面、心连心地交流，时刻了解学生的心理状况。优秀的学生要具德、智、体等多方面的全面、平衡发展。因此，体育教育在学校中也应作为一门重要的学科。而且学生的心理健康成长应该从小开始，就像我们建高楼大厦一样，如果地基不稳，那么建得再高也没有用，体育教育也是同理。只有引导学生从小积极参与体育锻炼，他们才能练就强壮、健康的体魄。每一位家长都希望自己的孩子在未来能走出一片天地，然而在孩子的培养过程中，往往会忽略体育教育的重要性，因为未来不管孩子发展到哪一步，如果没有强壮的身体，最终也难以支撑。所以，家长要想孩子在未来拼搏的道路上不畏艰难险阻勇敢拼搏，那么，体育活动所带来的强壮身体和不易被击破的强大心理素质就会成为他们今后拼搏道路上的资本。

结束语

综上所述，注重小学生的心理健康教育是很有必要的，不管是学校教师还是家长，都应该注重学生的心理健康，这样才能让他们在阳光、健康的环境下成长。因此，小学体育教师应该意识到体育课是渗透心理健康教育的良好契机，并积极采取有效的教学策略，积极教育学生，深入挖掘课本教材，充分利用多媒体，结合学生的实际情况量体裁衣，积极和学生构建平等和谐的师生关系，以此更好地渗透心理健康教育。

参考文献

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