大学生网络成瘾对生活品质的影响：身体活动的中介作用

王艳 沈友岚

[摘 要] 为探讨大学生网络成瘾与身体活动量对生活品质的影响，采用问卷形式对405名大学生进行调查。结果发现：网络成瘾与身体活动量、生活品质存在显著负相关;身体活动量与生活品质存在显著正相关。回归分析结果表明：大学生身体活动量与网络成瘾对生活品质具有显著回归效应。由此得出结论：身体活动量对大学生生活品质具有显著正向预测作用，网络成瘾对大学生生活品质具有显著负向预测作用，身体活动量在大学生网络成瘾与生活品质之间起部分中介作用。

[关键词] 大学生;生活品质;网络成瘾;身体活动量

[中图分类号] B849    [文献标志码]A

生活品质是人们日常生活过程中表现出来的具有个体鲜明特色的品味和质量。[1]380通常对生活品质的研究主要集中在个体的物质生活和精神生活两个层面，人们应该更多地关注“精神的世界”。[2]35弗洛伊德和荣格在心理学的层面提出人们应该更加注重精神生活的质量水平。[3]23部分学者对生活品质的探究视角主要集中在哲学研究和实证研究。对大学生生活品质的研究主要集中在其与校园文化的关系以及大学生精神生活中的具体问题等方面。

身體活动量，简单来说是指身体移动所产生的能力消耗。身体活动量是评估日常生活中身体活动能量消耗的状况，主要包括工作、交通以及休闲时活动量三大类，在身体进行运动期间，参与者的生理活动，如心率和呼吸加速，循环血容量增加，代谢和产热加快，都相应地发生了变化，这些变化是身体活动有益健康的生理基础。[4]75调查显示，大学生体质健康状况仍在恶化，缓解大学生体质健康下降的这种趋势迫在眉睫。随着科学生产技术的飞速进步，人民的生活水平大大提高和改善，网络和交通的便利等社会环境逐步形成.缺乏体育锻炼是影响大学生体质提高的重要因素之一。研究发现体育锻炼对提升自身积极性格具有促进作用，有利于大学生良好品格的培养。[5]23健康知识和健康行为研究表明，科学结合自身体质特点进行锻炼，可以预防和治疗多种疾病和亚健康。[6]878

网络成瘾是由于过度使用网络所造成的行为性成瘾的失调行为，具体表现为强迫上网、戒断反应、耐受性、人际关系和健康时间管理几个方面。[7]73“网络成瘾障碍”所涉猎的领域主要包括网络成瘾的定义、分类、诊断标准、特征及症状表现形成原因、理论模型、测量工具、预防与治疗方法，等等。[8]10国内学者对于大学生网络成瘾的研究范畴主要集中在心理学、社会学和医学等领域，对网络成瘾的表现、原因、机制分析的研究越来越深入。有研究表明，大学生遇到多种生活事件，生活品质差，更容易网络成瘾。正是这些负面的生活事件无法及时调整，更容易使其陷入消极状态，甚至选择躲避，那么网络将会是他们逃避真实世界或平缓情绪的主要选择。[9]198张兰君指出，网络成瘾的主要危害是损害大学生的健康，影响他们的学习和生活，扭曲他们正常的心理活动，进而影响他们的生活品质。[10]279长期沉迷于网络而没有时间学习或参加课外活动，会使学生离开网络时感到焦虑，为父母感到难过，无法与其他学生相比，久而久之会严重影响大学生的心理状态;长时间在网上交友，会使大学生脱离交往的现实，从而产生孤独症等心理问题，网络成瘾对他们的学习、生活、家庭关系以及今后的就业都产生严重的影响。[11]46因此，重视网络成瘾对大学生身心影响的机制，探究响应的应对策略，成为学者们关注的热点。

作为网络用户的主要群体，如何干预大学生网络成瘾的发生率已成为一个多学科的研究课题。吴瑾、杜振中等人（2019）采用网状Meta分析法论证了体育锻炼干预网络成瘾的相对有效性，运动干预网络成瘾的机制在于将网络使用过程中的游戏和互动转化为运动过程中的相似体验。[12]98李兰芳（2019）综合分析了专项体育锻炼对网络成瘾的干预作用及机制，以期充分发挥运动干预对网络成瘾戒断的作用，达到治疗网瘾的效果。[13]199大学生身心发展逐渐趋向成熟，适量的身体锻炼有利于其整体协调健康发展。长期沉迷网络不仅会损害他们的心理功能，还会限制他们参加体育锻炼的时间，影响他们的运动态度和意识，进而削弱他们的心理机制，会导致身心发展进入恶性循环。[14]156

体育健康促进应是通过改善包括体育活动、饮食习惯和精神状态在内的生活方式，寻求自我与内外部环境的统一，提高生活品质的总体战略。[15]2体育活动可以促进学生的身心健康、学习成绩和其他生活品质。体育与健康已成为一种趋势，应更加重视如何促进儿童通过体育活动获得快乐和全面健康。[16]27有规律的体育活动能有效地促进人的身心健康，缓解焦虑、抑郁等。[17]878体育活动与健康研究视野开阔，研究对象众多，影响因素众多。在以后的探索中，需要多学科、多领域、多方位的开展，进一步推动这一研究的深入发展。

研究者对大学生身体活动进行了多方面的研究，国内学者马理明等人对大学生身体活动和生活积极品质做了相关的研究，发现身体活动和生活品质呈显著正相关[18]1450，但目前还没有将身体活动量与网络成瘾、生活品质三个变量综合考察的研究。另外，从现有的研究来看，网络成瘾对身体活动量有预测作用，而体育活动对生活品质有影响，因此，我们有理由得出推论：体育活动很可能是网瘾和生活品质的中介变量，这项研究旨在检验这一点，深入探讨身体活动量的影响机制，以期对提高大学生生活品质等方面提供决策依据。

一、研究方法

（一）研究对象

本研究采取随机取样方法，对黄冈师范大学450名大学生进行了问卷调查。有效问卷405份，有效率为90%。有118个男生，287个女生;新生79人，占19.5%，大二73人占18%，大三202人占49.9%，大四51人占12.6%;文科204人，理科130人，艺术71人;城市93人，农村216人，城镇96人，共405人。

（二）研究方法

1.问卷调查法

国际体力活动量表（IPAQ），由Maslach C编制。[19]820该问卷包含7个题目，对被试过去7天内的体力活动情况进行调查，根据受试者的评定分数，可将其分为：高水平身体活动量、中等水平身体活动量和低水平身体活动量。经过调查统计，发现该问卷具有较好的信度和效度。

网络成瘾量表（CIAS-R）由陈淑惠编制，[20]294共26题。包含强迫性上网、戒断反应、耐受性、人际关系与健康、时间管理问题五个维度，了解大学生对网络的依赖程度。它分为四个层次，从“非常一致”到“非常不一致”，得分越低，表示网络成瘾机率越高。

生活品质量表（QQL）由姚开屏编制，[21]199共26题目。包括健康、心理和环境以及社会关系这四个大方面的维度，用来衡量大学生的健康生活品质。按照“非常符合”到“极不符合” 的四点计分，得分越高，表明其生活品质越高。

2.统计法

采用SPSS19.0进行平均数和标准差、相关、回归分析统计，运用AMOSS17.0进行中介效应檢验。

二、结果与分析

（一）大学生身体活动量、网络成瘾、生活品质的人口学变量差异分析

表1结果表明，在性别、城乡方面，身体活动量的各维度得分均不存在显著差异（P>0.05）。不同专业的大学生在身体活动量上有较为显著差异（F=10.534，P<0.001），艺术生的身体活动量普遍要高于文科生和理科学生，在高水平身体活动量上存在显著差异（F=11.067，P<0.001），艺术生的高水平活动量要高于文科和理科生;不同年级的大学生在中等身体活动量上存在较为显著差异（F=3.010，P<0.05），在中等水平的身体活动量上，大四最高，大三学生高于大一和大二学生。

表2结果表明，在年级、城乡方面，大学生网络成瘾的各维度得分均不存在显著差异（P>0.05），男女生在网络成瘾总体得分上差异较为显著（F=9.784，P<0.001），在时间管理问题维度上得分存在显著差异（F=12.099，P<0.001），且女生得分高于男生的得分;不同专业大学生在网络成瘾总体得分上差异较为显著（F=7.658，P<0.05），在耐受性上得分存在显著差异（F=4.039，P<0.05），且艺术生分数最低。

表3结果表明，在性别和年级、城乡方面，大学生生活品质的各维度得分均不存在显著差异（P>0.05）。在专业方面，文科、理科、艺术生在环境维度上得分存在显著差异（F=5.121，P<0.01）。

（二）大学生身体活动量、网络成瘾、生活品质之间的相关关系

通过相关分析发现，生活品质与体力活动呈正相的关系（r=0.216，P<0.01），与网络成瘾呈负相的关系（r=-0.265，P<0.01）;身体活动量与网络成瘾呈显著负相关（r=-0.198，P<0.01）。由表4可以看出，生活品质的生理健康、心理、环境、社会关系四个大方面维度与身体活动量呈显著正相的关系，和网络成瘾存在显著负相关关系;强迫性上网、耐受性、人际关系与健康、时间管理问题与身体活动量各个维度呈显著负相关。

（三）大学生网络成瘾与身体活动量对生活品质的预测结果

把生活品质作为因变量，把网络成瘾作为自变量，进行回归分析，回归系数具有显著性（P<0.001），网络成瘾对生活品质的影响解释率占7%;把生活品质作为因变量，把身体活动作为自变量，进行回归分析，回归系数具有显著性（P<0.001）;以生活品质作为因变量，身体活动为自变量，进行回归分析。身体活动的三大方面的维度均进入了回归方程，回归的系数均达到显著的水平。其中低水平身体活动量对生活品质的解释率达到15%，中等水平身体活动量对生活品质的解释率达到19%，高水平身体活动量对生活品质的解释率达到54%，具体参见表5。

为了考察大学生网络成瘾、生活品质对身体活动量的路径关系，身体活动量是否是大学生网络成瘾与生活品质的中介变量。采用温忠麟的线性回归分析检验中介效应。结果显示：（1）生活品质作为因变量，体力活动为自变量，回归的系数显著;（2）网络成瘾作为因变量，体力活动为自变量，回归的系数显著;（3）以生活品质为因变量，当网络成瘾与身体活动为自变量时，回归系数明显。因变量生活品质与自变量身体活动量之间存在显著相关的关系。加入中介变量后，生活品质与网络成瘾的回归系数显著降低（偏回归系数由0.216降至-0.231）。

（四）身体活动量在网络成瘾与生活品质间的中介效应

在对生活品质影响的路径中，有三条显著的路径，一是“网络成瘾-生活品质”;二是“网络成瘾-身体活动量-生活品质”;三是“身体活动量-生活品质”。为了验证中介效应模型，采用AMOS对身体活动量的中介效应进行分析和检验。网络成瘾对生活品质存在的显著负面效应，身体活动量对生活品质存在的显著正面效应。身体活动量在网络成瘾与生活品质之间起着部分中介作用，具体模型见图1。模型的主要拟合指数见表7。

由表7和图1可知，验证模型与数据拟合较好。在对生活品质影响的路径中，有三条显著的路径，一是“网络成瘾-生活品质”;二是“身体活动量-生活品质”;三是“网络成瘾-身体活动量-生活品质”。为了验证中介效应模型，使用amos17.0对网络成瘾的中介效应进行分析和测试。数据显示，网络成瘾、身体活动量对生活品质存在显著效应。身体活动量在网络成瘾与生活品质之间起着中介作用，具体模型见图1，模型主要拟合指数见表7。

三、讨论

（一）大学生生活品质、网络成瘾和身体活动量状况分析

调查结果显示，在身体活动量上，不同专业的大学生有较为显著差异。在高水平身体活动量上，艺术生要高于文科和理科生。这是因为文理科生从专业知识高考过来的，可能更倾向于书本知识，思想偏理性，更多的休闲时间安排在学习上;相比之下，艺术生通过艺考过来的，更加注重身材、样貌的管理，性格思想比较开放，所以花费更多休闲时间在体育健身活动上。不同年级的学生在不同水平的活动量上存在显著差异。大三和大四学生的活动量高于大一和大二学生，这可能与大一大二他们相比，大三、四生更忙碌，要出行学习、实习实践、找工作，在户外或者旅行的时间相对较长，中等水平的身体活动量相对较大。

调查结果显示，在网络成瘾方面，不同性别男女生在网络成瘾上有较为显著差异，这与陈庚等人研究结果不一致。[22]547时间管理问题得分存在显著差异。面对网络，女孩在时间管理上比男孩更能控制自己，能管理好自己时间，男生相比于女生更容易陷入网络中，大多数男性都接触喜欢科技网络数据，他们在打游戏中获得快乐，沉迷于虚拟世界，喜欢花更多时间在网络活动上，进而影响其睡眠时间和饮食;女孩子的思维往往比较理性，内向比较细致，更注重生活品质，喜欢锻炼自己，保持清晰的头脑，更能把握管理好自己一天的时间安排。不同专业在网络成瘾上有较为显著差别，在耐受性上得分存在显著差别，且艺术生比文科、理科生的耐受性要高，艺术生在上网所得到更多满足感与乐趣。艺术类学生思想更加开放、更喜欢和外界的人认识，在外面学习专业，过着住校的学校生活，和父母的沟通时间相对少、排班也少，在自由等客观条件的影响下，他们有更多的上网途径，这使得网络成瘾行为更加显著。

结果表明，在生活品质方面，不同专业大学生的生活品质得分在环境方面存在显著差别，艺术类学生对环境水平的满意度低于文理类学生。文科、理科学生大多更倾向于热爱学习，专业知识方面投入多，不是特别注重外在的物质水平;艺术生家庭物质经济可能更好，更注重外在形式，他们大多花费时间在技能方面，与外界接触也多些，对生活环境水平要求也更高。

（二）大学生生活品质、网络成瘾和身体活动量的相关分析

结果表明，网络成瘾与生活品质呈显著负相关，这与汪丹丹的研究结果一致。[23]1584网络成瘾者一般孤独、内向、不稳定、自我的调节控制能力差。因此，他们更容易出现害羞、自卑、抑郁和人际困难等心理问题， 严重时可影响正常学习和生活。[24]72使用网络时间越长的大学生，有较高的网路成瘾倾向，过度使用网络常导致饮食不定、睡眠不足、人际关系等不良问题，进而对生活品质产生作用，反复发生，使得生活不规律，心理健康出现问题，因此生活品质较差。

研究结果表明，网络成瘾与身体活动量存在显著负相关，这与李兰芳[25]198的研究结果一致。网络成瘾高的人，坐电脑前时间较长，网络活动成为网络成瘾者主要活动之一，长期目光面对电脑，活动量极小，甚至因为长时间固定姿态，可能引起身体方面的不适，无法投入更多时间在健身锻炼上，身体活动量也随之减少;相反在生活中多运动多实践，加强身体锻炼更有助于让自己摆脱虚拟的网络。

结果表明，生活品质与身体活动量存在关系，随着身体活动量变好，生活品质也变高，这与张娟的研究结果是一致的。[26]93经常参加体育活动锻炼的大学生心理健康水平显著比非体育锻炼的大学生高出很多。加强锻炼可以平缓紧张情绪，加强自信心，增强意志力。参加体育锻炼在开展人际关系、树立良好的自我意识、消除焦虑、抑郁等不良情绪方面也具有很好的效果。生理功能、健康状况、活力状况与心理健康越好，生活品质越高。

（三）身体活动量在网络成瘾、生活品质中的中介作用

本研究证实了身体活动量对生活品质有明显的直接作用，这与宋湘勤的研究结果一致。[27]58身体活动量程度低的个体，身体容易出现疾病、情绪低落等问题，因此，影响大学生的生活品质。加强体育锻炼有利于降低大学生的心理负担，调整其情绪的变化，拓宽人际交往。身体锻炼可以帮助大学生释放情绪以及积极的态度配合，促进人际关系，提高大学生的生活品质水平。

本研究结果也证实了网络成瘾对生活品质有直接的负向作用，这与王玺等人的研究结果一致。[28]197张兰君指出，网络成瘾者可出现头晕、胸闷、心烦不适、腰腿酸痛、关节炎症、精神萎靡等症状，严重者可猝死。[10]279网络成瘾可使大学生较难控制自己的上网行为，亦导致他们对学习和社会交往失去兴趣， 加重心理问题，严重影响正常生活。

本研究结果还显示，网络成瘾可以通过身体活动量间接对生活品质产生作用，这与肖锋的研究结果一致。[29]110互联网越来越社会化，渐渐成为当代社会生活中必不可少的重要组成部分。在这个过程中，网络成瘾、“互联网依赖”“病理性使用互联网”等现象对青少年的身心领域健康造成很大的伤害，已经逐渐发展成为社会面临的一个比较严肃的问题。[11]48以体罚和隔离为主的网络成瘾干预效果较差，二次伤害较大。[30]73网络成瘾体育参与干预模式充分的让运动起到独特的价值，整合其他网瘾进行干预，是有效减少网络成瘾欲望的一种新的干预策略。网络成瘾的形成受学生个性、家庭和教育背景等因素的干扰[31]97，体育锻炼可以满足大学生渴望获得平等和尊重的基本需要;有助于减少人们对网络的依赖，增强人与人之间面对面的感情交流分享[32]34，走出虚拟的世界，提高现实生活水平质量。身体运动是指对体育运动的锻炼和健康生活的追求以及人们的一种积极健康的生活方式。[33]67过度网络成瘾者可以通过健康的身体运动来实现物质与精神的统一，休闲运动的发展是人类文化的进步，只有理解这种文化并形成积极的生活方式，才能实现身体、情绪和精神的和谐发展。[34]70在运动的亲身参与中获得内心的幸福，实现美妙、有趣、充足的生活，从而使身心获得最大的享受;运动对学习、工作能力和生活能力也会产生积极的影响;人们通过运动，进一步不断自我理解、自我重建、自我完善。

本研究结果表明，网络成癮与身体活动量、生活品质均存在显著负相关，身体活动量与生活品质存在显著正相关;网络成瘾对生活品质具有直接影响，网络成瘾还可以通过身体活动量间接影响生活品质。95后大学生中5.2%的网络成瘾者会出现人际交往和学业倦怠问题[35]129，他们的成瘾程度与自尊、社会支持密切相关。[36]122大学生自身要正确看待自己的学习生涯，多在实践中锻炼自己，远离网络负面影响;在完成学业的基础上，不断完善自我、努力实现自己的目标;广交朋友，拓展社交圈，一方面避免孤独，另一方面为将来提高交际能力做准备。在大学生活中，除了学习，还有更多的业余时间可以用来加入社区活动、志愿服务等。校园环境和教育方式是影响大学生网络成瘾和体质健康的一个重要因素。教师要引导学生正确使用互联网，另一方面还可借用网络来传播体育文化和具体的体育锻炼方法。各社团要积极创办多种多样的大学生课外科技学术活动和文化体育活动，培养大学生的兴趣爱好，增加大学生参与文体活动的时间，从而减少浏览网络的时间，防止大学生网络成瘾导致体质健康水平的下降。最后，加强课程体系改革，增加体育课程的开设，培养大学生坚持锻炼的意识，降低网络成瘾的同时加强体质的健康。

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[责任编辑]甄 欣

Abstract：In order to explore the influence of Internet addiction and physical activity on the quality of life of college students，405 college students were investigated by questionnaire.The results showed that Internet addiction was negatively correlated with physical activity and quality of life，while physical activity was positively correlated with quality of life.The results of regression analysis show that：college students'physical activity and Internet addiction have significant regression effect on their quality of life.The conclusion is that physical activity has a significant positive predictive effect on college students' quality of life，Internet addiction has a significant negative predictive effect on college students'quality of life，and physical activity plays a part of intermediary role between college students' Internet addiction and quality of life.

Keywords：college students;quality of life;internet addiction;physical activity