论高中生心理健康教育的策略

胥杏英

摘要：随着当今社会、学习压力，高中生的心理健康教育越来越重要，然而如何有效的预防引导高中生心理成长，建立实施有效的心理健康教育途径是至关重要的。 本研究针对性的对一线高中心理健康教育途径和策略进行实践探索，力求找到适合学生实际的心理健康教育途径和实施策略。

关键词：高中生心理;高中心理健康教育;教育策略;

前言：在强调自主学习的时代，高中生心理健康的程度直接决定了他们学习成绩的好坏以及学习效率的高低。尽管高中生的心理健康一直是备受关注的问题，但是心理因素的定义、结构国内还是众说纷纭，作为一名高中教师，我们可以试图分析一下心理因素的几个方面，从而帮助学生更平稳的度过这个人生关键期。

一、高中生心理健康的主要问题

高中生处于青春期，不仅身体处于急剧变化的阶段，心理上也逐渐成熟起来，在这过程中，会产生各种各样的问题。

1.高考为背景下的学习压力

高考不能决定一个人的未来，但至少，它决定了三年的高中生活的节奏，疲于奔命用来形容高中生其实是比较恰当的。学业上带来的心理压力，让每个人都在忙碌中感到紧张，特别是自身的薄弱学科，一旦在考试中发挥失常，就会导致总成绩大幅度下滑，即使是学习成绩比较稳定的同学，一听说考试也会紧张，还有更多努力认真的同学，在考试中患得患失，因一次次考试的失误发挥而垂头丧气，从而失去了信心，他不清楚自己为什么会这样，他也不清楚自己将来会怎样，对考试感到迷茫，对生活也感到困惑，从而在心理上产生一定的影响。

2.人性中或多或少的偏执型人格

极端偏执的同学很少，但是每个人或多或少总会带有偏执型的性格，这点在学习互动中体现得最明显，一般而言，在问题讨论中，有些学生总是不信任同学、不信任年轻的教师，甚至不信任自己看起来不喜欢的老师，这种不可信任其实没有任何理由，只是偏执地把自己封闭在错误的认知里，拒绝其他人的介入和引导，在学习上事倍功半，从而浪费大量的学习时间。

3.青春期人际关系的紧张与敏感

当一个人心情低落时，必然变得敏感、多虑，而高中生处于青春期的变化中，敏感性更强，同时更容易出现人际关系紧张的情况。一方面他们渴望成长，像成年人那样处理问题;另一方面因为缺乏一定的社会经历，当和别人出现摩擦和矛盾时无所适从，不懂得如何恰当处理，从而产生挫败感和心理不适。一般而言，性格开朗的同学能够更加灵活地处理人际关系，但是当出现他们无法解决的问题时，他们同样不懂得如何处理，感到迷惑、慌张，想要做得更好却又无从下手，而性格内向的同学则采取直接回避人际关系的做法，他们尽量减少和别人接触，一旦和别人发生摩擦就会产生巨大的心理压力甚至恐慌，社会上一些惨剧的制造者，大多数都是性格内向，沉默寡言，不善表达的群体。

二、高中生心理健康的培养方法

根据相关研究以及本人的教学实践，我们发现学习压力、偏执型人格、人际关系紧张与敏感、适应不良、心里不平衡是当前中学生存在的最严重的心理问题。而男女学生存在显著差异，女生中存在心理健康问题的人数比要明显多于男生，这可能与其不同的生理条件、心理素质等发展及其个性差异有关。下面我们结合心理因素的几个方面，谈谈如何培养健康的心理，从而健全学生的人格，促进学生成绩的提高。

1.营造创造性课堂

我们都知道，认知因素对学生的心理健康起着非常重要的作用，同时对学业成绩也有直接的影响，认知因素可以说是一个学生心理健康和学业成绩的基石。它包含智力、创造力等因素。

在高中教学实践中，很多老师更多关注成绩较好、智商情商较高、家庭条件较好的同学，这样极易形成教师对学生的不公平对待，如果再加上班级同学之间形成彼此封闭、排它的氛围，而当诸多因素共同作用于某些学生时，学生智力对于学习成绩的影响微乎其微，因为毕竟大多数学生的智力水平是相当的。

那么，怎样进一步完整认知结构，从而促进心理健康的发展，就需要老师持有一颗平常心，为学生营造具有创造力的课堂氛围，促进他们辩证思维和创造思维的发展，这种创造力的课堂，就是要做到教育公平，对每个学生一视同仁，避免造成班级学生个体之间的不平衡，通过营造一种轻松愉快的环境，所谓创造，不仅创造环境，同时也要给学生真正的话语权，让学生在自主学习、探究式合作中去完善、平衡心理，从而缓解学习压力、忧虑等心理问题。

2.关注个性心理因素

世界上没有两片完全是相同的叶子。每个学生都是上帝创造的完美个体，他们都有自己的抱负、自制性、独立性、自尊心，高中生认知水平的发展是他们心理健康的前提，但是随着他们自我意识的发展，自尊心越来越强，要求得到社会、家庭的承认与鼓励，为求得自我的满足，他们希望在学习特别是人际交往上有突出的表现。

因此，我们给予每个学生表现的机会尤为重要。除了营造轻松的教学环境，我们在任何时候都要保护每一个学生的自尊心，给他们表达自己独特见解的机会，鼓励他们独立完成带有一定难度的任务，相信他们、肯定他们，允许他们犯错，接纳他们多样化的成才要求。

3.营建良好人际关系

高中阶段是个体社会化的重要阶段，高中生处于身心成熟的特殊年龄阶段，自我意识的能力与水平的提高，要求摆脱对成人的依赖，追求独立，越来越关注自己，尤其关注同学、老师眼中的自我形象，渴望交往、渴望友谊。

那么，我们就要积极帮助学生建立稳定、良好的人际关系，特别是对于那些性格内向的同学，我们要起到助推剂的作用，积极引导他们走出自己的世界，讲来自学习、家庭、学校的各种压力释放出来，引领他们学会倾诉，引领其他同学学会倾听。

同时，适当地走出去，走向社会，可以以春游、远足、参观工厂等形式初步走向社会，在实践教学中，关注他们种种心理变化，提高孩子们心理协调的保护能力。

结语：高考是学生一生中十分关键的一个节点，而心理教学工作是帮助学生建立正确的"三观"和促进学生人生走向正常道路的重要途径，因此，教师们必须提高对高中生心理教学工作的重视，以心理科学理论指导教学，培养学生对自己的社会责任感，促进学生身心健康的全面发展，为学生的未来打好了坚实的基础。

参考文献：

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[2]王婵娟. 高中心理健康教育现状、问题与策略[J]. 福建基础教育研究， 2018（1）：2.

[3]沈洁. 高中心理健康教育實施途径及有效性研究[J]. 新课程导学：上旬刊， 2017（8）：1.