高校足球运动训练中组合训练的应用

周鹏 电子科技大学

当前，我国对于足球项目的教学不够重视，导致我国足球项目运动水平相对而言较为落后。对于高校而言，缺乏足球运动方面专业的教学理念，以及训练经验和实践技术等，在教学中难以对学生构建出较为完善的训练体系，不能够很好地提升学生个人技能、意识和体能方面的开发。由此，本文将对足球运动当中的组合训练进行分析和探讨，结合当前高校的足球运动现状，探讨如何应用组合训练能够提高高校足球运动训练的效果。

一、组合训练概述

足球训练作为一项传统的体育项目，其中除了对于体能上的训练有一定要求之外，还涉及了心理、战术、技术水平三方面的训练，这三方面同训练组成四个主要要素，并在实际训练当中整合成一个集体，在训练当中呈现出从简单到复杂、由浅至深、从低往高的一个趋势[1]。作为学生，要严格遵循教师所规定的教学方式和训练方法，能够积极地投入到足球训练当中，提升个人技能和足球运动水平。现代足球运动的迅速发展，也对学生的身体素质和体能方面提出了更高的要求，首先，要求学生在掌握足球方面的基础理论知识之外，还要将其熟悉地转化到实践当中，通过全面的学习理论知识，从而获得更新型的技能和战术方法。其次，除了系统和笼统的学习基础理论知识外，还要让学生善于运用足球技术和战术策略，能够把握时机，准确完成个人的足球训练项目内容。最后要求学生能够灵活运用于技术和战术，尤其是在专业的足球比赛或者实战当中，保持正常发挥或者超常发挥，这不仅是需要平时的训练熟练，同时还考查到了学生的个人心理素质。综上所述，要求高校要顺应足球教育的发展趋势，在对学生做足球运动训练时，要将重心放在技术、战术和身体素质这三个方面上。组合训练是指以提升学生的训练效果为前提，在科学规划下能够具有针对性地对学生进行训练，从而提升团队的协作能力[2]。也可以说是基于训练内容，将方法和策略这三个环节做有机结合。并且教师要根据实际训练状况确定训练目标，从而制定高效的科学训练计划，并且根据不同学生的不同心理特质特点，能够为学生提供具有特色的训练方式和训练内容。例如，每位学生的个人身体素质都有一定的区别，教师要根据实际状况，从而确定相应的训练方法，能够确保每位学生在训练时，都能够以自身最佳的状态进行训练。将组合训练运用到高校足球运动训练当中，不仅能够有效地提高体育教学质量和成果，更能够达到体育教学模式的多样化，能够让学生更加深刻地理解足球运动，并从中享受到乐趣，提升学生学习积极性。其多样化能够有效地改善单一训练中所存在的问题，将不同的训练方法做科学的结合，集合各种教学方式优势，从而获得一种新型的教学训练方法。

二、当前组合训练应用于高校足球训练中的问题

现阶段，足球运动在我国高校体育教育中是处于较为弱势的地位，主要原因有，学生和校方都对足球运动项目不够重视，将其视为一类娱乐项目，自由散漫地对待足球训练，甚至学生还会选择其他理由逃避体育课而自顾自做其他的事情和功课，丝毫没有意识到足球训练是锻炼学生团结精神和身体毅力的重要课程。有些教师也没有充分意识到足球训练的重要性，在开展足球训练教育过程中，任由学生在旁边闲聊打闹，没有在第一时间采取引导措施让学生积极参与到阳光体育活动中。这种意识思想是一时难以改变的，因为从小学乃至中学时代，便在学生思想中形成一种固化形象[3]。在高校体育课程当中，足球多作为一项选修科目。同时，足球运动又要求在室外进行，遇到炎热或寒冷，或者有阴雨天气，学生便不愿出外出运动，导致参与课程训练的学生积极度不够，没有产生兴趣，从而对待足球训练课程也是消极的态度，学生消极的态度也是组合训练难以得到推进的一大重要因素。同时，部分高校不能够完全理解组合训练的内容和理念，缺乏专业的评价机制，学校对学生的组合训练没有构建出相应的标准和要求，导致教育人员在实际训练过程中的教学目标或倾向度出现一定的偏差，无法对学生做好行为规范和思想引导等。另外，还有很多高校学生并没有将足球训练作为强身健体的一种方式或者将其纳入自己的兴趣当中，在实际开展高校生足球训练过程中，学生的认真程度不高，很多学生陶醉在自我的世界当中，只是单纯的自我练习，并没有充分意识到组合训练的价值作用，没有积极配合教育人员展开科学性、有效性的组合训练，整体呈现出合作意识偏差的状况，严重阻碍了教育人员开展组合训练教学的进程。还有一大问题是师资不够，主要为形式单一和培训内容不全面两大主要原因。首先在师资培训形式方面，当前我国校园足球的师资培训形式主要为：校园特色教练员培训，校园骨干教学培训，以及足球协会的专业级足球教练员培训。这些是国家培训，除此之外是省级和地方的培训发展。那么到地方培训上发展就较为缓慢，主要是我国基层的足球教练员人数比较多，不能够满足其培训需求，并且形式上比较单一，不多元，这些都无法满足当前的教学需求。师资培训内容不全面，主要在于实践培训的内容占比较小，大多数的培训都是以理论知识为主干[4]。高校的足球训练教学主要是以理论知识教学为主，但同时也要辅助相关的实践培训技能，才能够保障学生能够充分的吸收理论知识，在实践中得以更好地理解理论，从而得到全面发展。除了足球理论知识外，校园足球训练员所需要培训的内容还包含了心理、营养、训练、生理等学科，实践内容也包括了身体素质以及一些足球战术训练等。只有将培训内容做全面多样化，才能够更好地保障学生学习，参与足球的训练。并且足球师资队伍的职责不够细化，无法跟进当前校园足球的迅速发展，影响了培训成果，也阻碍了高校足球运动的发展。

三、组合训练的应用措施

（一）注意训练强度和量的把控

传统的足球训练当中，大多是将训练量和人的体能放在对立的位置上，认为二者是一种相互消耗的关系。但随着现代足球的发展，要求在训练当中要实现强度和量的统一，让学生的个人身体素质和适合的运动量，强度相互对应，从而起到积极的效果。这就要求在实际训练当中，教师要仔细观察每位学生的身体素质，将是学生不同的体能作为基准，从个人特质出发，制定相应的教学方式，同时配合足球的专业技能以及心理美学相关的内容。在训练时不能操之过急，要采取和学生身体素质相适应的训练策略，并逐渐的加强，而不是马上就为学生采用高强度的训练方法。在教学当中要循序渐进，以提升学生的综合能力为主，设定适应的运动目标，让学生能够发挥自身最大的能力，并有所提升空间。

（二）根据学生不同情况，教师进行深层的分析

在将组合训练法应用到高校足球训练这一过程时，教师需要分析组合训练的方式，以及根据实际情况将其进行深入的解读，分析其具体原因是否与当前的教学所匹配。大部分高校的足球队员训练的时间都比较短，不能够进行一个较为长时间且系统化的训练，由此需要老师在短的训练时间内投入大的精力，能够对学生起到有效引导和教育作用。这就需要因材施教，根据不同学员的不同特性以及身体素质，制定相应的训练模式。将训练目标制定为每位学生可以实现的，能够达到综合上的体能训练和足球训练的完美结合[5]。首先，在训练进程上，要根据学生个人状况，实时观察学生在不同阶段的不同运动状态，相应地制定训练方法，并且要根据基础型技能训练，从而提高学生的身体素质和体能。其次，结合学生的个人综合数据做分析，对其分配在具体训练当中的防守和进攻的不同角色，让学生能够发挥出自身的特长，并更加有信心地投入到接下来的足球训练当中。

（三）进行模拟综合训练

组合训练当中也包括以模拟实战训练为主的模块内容。要求教师在对学生训练时，是以运动目标为标准，从而提升学生的综合能力。实习模拟比赛的训练模式，为学生构建出较为真实的场景，并且能够让学生实时地感受到比赛的氛围，从而更加投入到训练当中。在团队协作方面也能够更快地进入状态，分配好个人角色，更专注于球场运动。模拟实战可以激发学生个人潜能，让学生在无意识中提升个人综合能力，例如在足球当中的战术体系和战术意识中，学生可以根据模拟比赛创造出赛场经验。除了实战之外，教师还可以安排学生观看相关大型的足球比赛，通过对优秀球员的观摩和学习，获得经验知识。理论是行动的指导方针，也是行动的基础，在观看比赛当中学习到相关专业知识，从而运用进实践训练当中，不仅是身体上体能的训练，同时也是意识形态上的交流。并且有研究发现，有竞争压力的模式可以满足学生快速提升足球水平的需求。

（四）加强个人和整体训练的结合

足球运动是一项团体运动，其中有许多任务需要队员相互配合而完成。在进球和拦截这一行动过程当中，需要每位球员之间的高度配合，这就考察了团队合作意识，除此之外，在强调团队合作之外，同时也注重个人能力的发挥，优秀的球员能够为球队起到锦上添花的作用[6]。例如，在比赛过程当中，好的传球以及敏捷的跑位和优秀的射门都能够为球队整体得分起到关键作用，这也极大地考察了球员个人的观察力、果断处理事务的能力。由此，在高校足球训练中，要培养运动员个人的观察力以及决策力，集合优秀的球员方能够构建出优秀的团队。当前高校的足球训练主要存在着过度注重于个人训练的情况，但足球运动最终讲究的是团队的协作能力。在训练时要加强集体训练，只有通过集体训练，将队员之间的协调度打好，才可以发挥出个人优秀能力。将个人和整体之间的关系做好融合，有效地构建出强大团队。

（五）体能训练

一般情况下，在开展足球运动训练期间，整体训练的流程主要围绕足球而展开，所以对于高校生来说，在校期间接触足球的时间和对足球的感觉都与职业运动员之间存在很大的差距，而这种差距往往是造成现阶段高校生足球训练无法获得显著成效的关键原因，所以需要在根源处有效解决这种问题，不断加强高校生的体能训练尤为重要，具体的体能强化训练策略如下。

其一，依附于足球训练，定期组织学生进行体能方面的训练。根据相关调查研究表明，在教育领域实施新课程教育改革的背景下，量和强度是影响足球训练水平和效率的两个关键因素，想要从根本上减少高校生与职业运动员之间的差距，一方面，在体能的训练阶段中，教育人员需要将“球训”有效融入其中，加强学生“球识”的大力培养，并在此基础上做好强度的均衡分配，在不断提升学生体能素质的基础上强化学生的“球感”，从而为后续高校生开展足球运动技能的训练打下良好的基础。另一方面，通常情况下，在体能训练开展期间，教育人员一般会选择长跑的方式加强学生自身的体能素质，而在组合训练过程中为了在最大限度上提升学生的“球感”，教育人员往往会选择带球长跑的训练模式，完成基础性的体能训练后，将学生合理分为两两一组，并让其在带球长跑阶段中展开相互配合传球的训练，以便于在提高学生个人体能的基础上促使学生构建出足球运动能力培养的良好习惯。

其二，重视力量训练。根据现阶段高校的足球训练情况来看，作为体能训练的重要环节，力量训练的有效性、科学性和合理性直接影响着学生的体能训练的质量和效率，所以在平常的训练过程中，需要不断提高对高校生的力量训练，这也是当代基层教育工作人员需要重点关注的任务，其主要原因不仅是足球运动员的力量素质对运动员专项技术能力的培养产生着决定性影响，同时也是保证学生可以在短期内完全爆发自身力量的关键要素。从整体目光来看，只有在源头处提升对力量训练的重视，才可以为学生学习其他足球运动技能提供有力的保障。

（六）技术训练

与体能训练和综合训练相比，技术训练与之不同的体现在其自身具有一定的不可逾越性，各项训练策略的有效展开都需要始终坚持“循序渐进”的基本原则，只有这样才可以有效保证各项运动技能的训练有序展开，进而为学生自身足球训练水平和效率的提升奠定稳固的基石，就目前来看，高校足球运动组合技术训练的方法如下。

其一，由简单过渡到复杂、由初级过渡到高级，以这种形式循序渐进的开展重复性训练。通过一些相关数据的研究表明，在开展高校生技术训练过程中，为了可以更好地呈现出其训练应用的效果和效率，教育人员在展开足球训练时需要秉持着“初级-高级、简单-复杂”的基本原则，并在此过程中完成从单项技术训练向组合技术训练之间的过渡，从而为学生熟练掌握知识技能提供一定的保障，并在此前提下可以促使学生可以自主组合不同类型的技术，在此过程中，实现多种技术过渡组合方式有效衔接和转换，进而为后续各项教学工作的有效进行提供更多便利的条件。

其二，结合“实战演练”凸显技术训练，并提升高校学生运动技术水平。在长期的足球发展中，始终处于滞后状态，而致使出现这种状况的根本原因不仅仅是足球结构缺乏科学性和合理性，最关键还是因为足球参与人员的基数相对较小，因此不断加强高校足球发展是当今推动足球发展进程的重要前提。然而从整体目光来看，想要有效提升高校学生的足球技术水平，开展一定频度的实战训练尤为重要，主要原因是只有让学生切身体会到实战演练的感受，才可以有效提升学生组合技术的应用效果，进而为其他足球技术动作的掌握创造了更多的条件。

（七）完善组合训练教育体制

完善的足球教育体制和组合训练评价体制可以有效帮助教育人员在实际教学过程中更加注重组合训练。学校创建科学化的组合训练标准和需求，可以充分调动教育人员和学生的能动性和积极性，促使教师摒弃单一的训练理念，将专业的组合训练有效融入平时的足球训练当中，在此基础上也可以提升家长对学生组合训练的重视力度。具有全面的约束制度，学生们便可以朝向更好的方向发展，高校也可以培养出品质兼优的运动健儿。

四、结语

当前组合训练被广泛地应用于高校足球运动训练当中，并且受到了教育者的一致认可。教师的认可来源于组合训练的显著成效。应用组合训练，可以更好地磨炼团队意识，同时有助于提升个人技巧和能力，并且还可以有效融合个人和团队之间的协作能力，保证学生能够得到综合性发展。在进行足球运动训练时，不光有提升体能上的作用，对于磨炼心智，技术以及将理论更好地转化为实践方面有着很大的帮助。教师要以培养学生全面发展为主，采用组合训练，通过自身系统的学习，使其在高校足球训练中发挥出更大的作用。