篮球训练中对于运动员快攻意识的培养思考

张宝琨 海南外国语职业学院

随着素质教育的深入发展，学校对体育运动的重视程度越来越高，而篮球运动成为人们最受喜爱的运动项目。为了提高运动员在篮球比赛中的专业技巧，要采用多样化的专业技巧策略，让运动员在赛场上更快的分析自己队伍的优势，提高比赛中的竞技水平。而培养运动员的快攻意识能够让他们具备高效的快攻能力，充分发挥出自己的运动潜能在比赛中取得胜利。因此，要结合运动员的实际特点分析出合理的培养途径和方法。

一、快攻意识对篮球运动的重要意义

（一）快攻意识的特点

在篮球训练中培养运动员的快攻意识能够促进他们在比赛中利用快攻手段取得高分，具有声东击西、攻其不备的特点，是在赛场上趁着对手不注意的时候快速进攻的战术手段。有效的快攻战术能够让运动员利用最短的时间把握节奏快速的反击对手，在赛场的竞争中占据优势，对比赛的整体质量起着推动作用。

（二）快攻意识在篮球训练中的意义

要想在篮球比赛中取得胜利就必须加强运动员的训练技巧，提升整个队伍的篮球技术，篮球快攻意识的形成是运动员在比赛中取得胜利的关键因素，是整个比赛环节中重要组成部分，必须对运动员进行快攻技能专业性的技术指导，提升他们的综合素质水平。快攻意识的形成，一方面，能够让运动员在赛场上对双方的优势快速分析，根据实际情况调整自己队伍的比赛策略。另一方面，平时在运动员进行练习的时候加强条件反射训练，在对方展开动作的时候下意识的采用快攻防守套路。充分发挥运动员的主观能动性，逐渐构成完整的快攻技能体系，加强运动员在赛场上的竞争优势。

二、快攻意识的训练培养要求

（一）培养运动员的主观能动性

快攻意识的培养直接关系到运动员对赛场形式的分析能力，在防守成功或者对方出现失误中发挥主动意识快速进行反击，把握住自己队伍在赛场的节奏，占据主导地位。教练在运动员训练中要不断结合科学的教学方式，提高运动员的主动快攻意识，在整个赛场上发挥自己的主观能动性，尽可能地挖掘自己的潜能，在队员的配合下取得胜利。

（二）加强运动员对赛场形势精准分析

对运动员进行快攻意识的培养，有利于拓展运动员的视野，在赛场上更精准的分析形势，对比赛战术进行正确判断。教练平时对运动员训练快攻意识的时候，加强他们的观察能力，结合实战经验分析对手在赛场上的进攻方式和战略路线，对自己队伍的快攻方式进行优化，掌握在赛场上的主动权，在对手实施战术时潜意识的做出有效的对战策略，找出合适的传球路线，搭配与队友之间的默契，对整个赛场形势有一定的控制能力，从而转换出更加规范的快攻技术[1]。

（三）体现出教练的指导意义

培养运动员快攻意识能够充分发挥教练的指导意义，让篮球训练的整体质量得到提升。教练在日常训练中要引导学员掌握篮球运动的基本顺序，结合教练的指导动作加强训练，熟练地运用篮球训练技巧，激发队员学习快攻技能的兴趣。还要引导队员对自己的技能基础开展针对训练的方法，帮助队员巩固自身的技能，并且找到训练中存在的问题，提高快攻技能的水平，促进队员在篮球赛场上取得较好的成绩。

三、运动员进行篮球训练的现状

（一）没有进行合理的课程安排

在实际训练过程中都是有训练时长的，首先，教练必须合理的安排训练课程。一般而言，教练都会将它分为两个训练目标，一个是热身运动训练，另一个是篮球技巧和战术的训练。但实际教学中，每个运动员的技术水平都有差异，如果教练在热身训练上浪费了较大的时间，就会影响学员学习的积极性，甚至使学员觉得练习环节十分枯燥。其次，教练在进行技能训练时，有的学员没有一定的基础，容易忽略实战技巧的细节，都会影响篮球训练效果。

（二）缺乏团队精神

由于篮球运动员技能水平参差不齐，部分学员对战术和技能没有接受系统化的训练，但是篮球是一种团队合作的比赛，必须要让运动员具备齐心协力、互相帮助的团队精神。但是在实际操作中还存在着一些问题，有的运动员基础知识和技能比较薄弱，在训练过程中没有一定的战术技巧，比赛环节容易出现错误影响比赛结果，导致运动员之间互相抱怨，个人意识过强，打击队员的积极性，对篮球训练出现排斥的消极心理，没有良好的团队合作，就会影响整个比赛。

（三）缺乏实战经验

在篮球训练中教练常常会在学员之间开展实际比赛环节，检查学员的训练情况和对篮球训练技术的掌握程度。但是，有许多教练没有对运动员自身的训练水平进行组合分队，在整个赛场上由于对竞技比赛不够熟练，不能很好地对赛场局面进行判断，不知道什么时候运用什么战术技巧[2]，导致整个比赛无法取得高分，甚至还会出现队员之间身体碰撞的现象。没有达到预期的效果，还会让学员对比赛丧失信心，影响篮球训练活动的正常展开。

四、篮球训练中运动员快攻意识应具备的能力

（一）运动员应该充分调动自己的主观能动性

在篮球比赛中我们发现往往一场篮球比赛耗时较长，在高强度、超负荷的篮球运动下，对运动员的体能和战略战术具有较高的要求。想要获得胜利运动员则要在比赛中利用快攻战术来提高自己队伍的竞争优势。但是，在赛场上运动员使用快攻战术是无法通过提前计算的方式从中获取正确的使用时机的一项战术，而是需要运动员根据实际赛场形势，掌握准确的使用时机后迅速发起快攻的战术。所以，为了合理的使用快攻战术，提高使用效率，运动员需要具备良好的快攻意识，充分调动自己的主观能动性，对赛场形式进行准确的判断，以找准时机通过向对方发起快攻战术后打乱他们的战略和计划。运动员在赛场上有效的使用快攻战术不仅可以让对方出现慌乱，还可以鼓舞自己队伍的士气，迅速地拉开比分差距。因此，在篮球训练中培养运动员的快攻意识首先要保证他们发挥出主观能动性，在日常训练中不断培养运动员的主动思维，其次要引导他们如何正确判断赛场形势，鼓励运动员在赛场上也要主动思考和分析，与队友之间相互配合，一旦掌握快攻时机迅速在队友的配合下发起进攻。

（二）快速地进行战术交流

在竞争激烈的篮球比赛中，快攻战术得分占总得分比例越来越高，有效的快攻战术成为获得胜利的关键，哪边的队伍能够先抓准时机，迅速组织快攻战术，则就能掌握篮球比赛的主动权。但是，在实际比赛中运动员相互交流的时间有限，如果出现浪费时间的行为，就无法掌握发起快攻的时机，最终会造成失败的情况。因此，在比赛中运动员进行战术交流时要十分迅速，在最短的时间内进行良好的互动与协作。所以在篮球训练中要培养运动员之间的默契，并创造属于自己团队互动交流的手势或其他肢体语言，这样在赛场上运动员之间才能够快速地进行战术交流，尽可能地缩短变换战术的时间，为发起快攻战术做准备。对此，运动员要具备较强的团结合作能力以及集体意识，队友之间要建立和谐相处的关系。教练在日常训练中可以通过小游戏的方式增强运动员之间的默契程度，以增进队友之间的情感。另外，教练还要强化快攻训练，让他们在训练中熟悉并记牢战术交流的语言，在反复训练中积累经验，帮助运动员加深快攻意识。

（三）具备较强的分析能力

运动员在赛场上成功使用快攻战术时，不仅需要运动员具备较高的篮球技战术以及快攻意识，还需要运动员具备一定的分析能力，通过自主思考来获取赛场上相关的信息，从中判断出下一步该使用哪种战术进行对抗。因此，这要求运动员在赛场上不只是要关注队友的动作，还要注意对方所使用的篮球战术、传球方式等，通过仔细观察对方战略的变化从而决定自己下一步的打算。运动员在篮球训练中要进行全方位的观察，收集有用的信息后进行深入分析，将分析结果迅速传递给队友，当掌握能够发起快攻的时机后及时与队友进行联系，相互配合下使用快攻战术。另外，还要求运动员在篮球训练中能够熟悉不同的传球站位和运球技巧，通过多元化的战术来诱导对方运动员，当利用假动作骗过对方后抓准时机采取快攻战术。在此过程中需要运动员完全掌握快攻战术的不同要素，熟悉各种快攻技巧后，才能提高自身的快攻意识，从而在赛场上发挥出快攻的积极作用，同时让自己队伍带领赛场节奏，拉开比分差距。

五、快攻意识在篮球训练中的培养策略

（一）强化理论知识的学习，促进快攻意识的形成

众所周知，意识是形成物质的力量，意识可以作用于物质。教练在篮球训练中要加强培养运动员的快攻意识形成，逐渐转换为快攻战术。篮球比赛有其基本规则和特点，教练在展开篮球训练的时候要加强对运动员进行专业理论知识培训，让他们对快攻意识的含义和作用有基本了解，才能在赛场上有效的运用快攻战术。比如，教练在指导教学时要掌握运动员的实际情况，采用多样化的教学手段丰富教学内容，对赛场形式进行理论分析，并且运动员要多观看篮球比赛结合理论分析双方在赛场中的战术技能，对实战经验进行吸收学习，才能更好地将理论知识运用到实践中。自己站在赛场的时候能够更加准确的判断自己的优势，充分发挥自己随机应变的能力，挖掘出自己的潜能，在赛场上提高自己的战术运用能力。只有形成基本的快攻意识，才能在赛场上更好地发挥快攻技巧取得胜利。

（二）充分发挥运动员的主观能动性，促进快攻意识的提高

主观能动性决定了事物的发展方向，运动员能不能在篮球上取得成功还取决于有没有充分发挥自己的主观能动性。教练只是发挥着“教”的引导作用，运动员必须承担“学”的积极责任，在篮球训练中积极主动地参与学习训练，要树立正确的学习态度，才能更好地学习到更多的篮球运动技能和赛场战术，最终达到训练效果[3]。因此，教练在日常训练中要为运动员提供相对轻松、活跃的训练课堂，激发他们的训练兴趣，在运动训练中要享受篮球为他们带来的乐趣，不断增加对篮球训练的自信心和热情，提高主观能动性，促进他们主动地参与学习。这样整个训练过程才会更有意义，不断提高运动员学习专业技能的能力，丰富自己的篮球战术经验，推动快攻意识的形成发展。

（三）培养运动员的观察判断能力和分析能力

运动员在篮球比赛中规则是不变的，但是赛场的情况是不断变化的，教练要加强运动员对赛场情况的观察判断能力和分析能力，在比赛竞争中占据优势地位。首先，教练要培养运动员的观察能力，注重队员之间的配合，观察他们的动作和神态判断出下一步需要做什么，增强队伍之间的默契程度。还要注意观察对方队员在赛场上的运球路线，从不同角度分析出防守攻略，提高随机应变的能力，思考出最佳战术。这些反应都是在一瞬间形成的，所以对运动员的观察判断能力要求非常高，是进行快攻意识训练的重要任务[4]。其次，还要强化运动员的分析能力，在赛场上要沉着冷静，不要过于重视分数，要保持积极的态度，才能更好地发挥自己的水平，对整个赛场进行冷静的分析，判断出有效地对战战术。因此，在日常训练中教练要对运动员传授多种篮球训练技巧，这样在变化多端的赛场上才能更好地运用自己的观察判断能力进行全面分析，促进快攻意识的提高。

（四）提高运动员对篮球基础技术的训练，强化快攻意识

对于篮球运动员来说，很多都是因为对篮球项目的喜爱才进行篮球训练，导致一些人没有经过篮球基础技术的训练，对基础知识方面的认识相对薄弱一些。因此，要加强他们对基础技能的训练，只有打下坚实的基础，才能更好地学习发展，才能在赛场上运用熟练的技术战胜对方[5]。教练在实际训练中要设计合理的教学方案，加强运动员对篮球球感的练习，提高自己的运球和控球能力。通过运动员自己日积月累的训练，熟练地掌握基础练习，在赛场上也会下意识地做出防守和攻击方式，实现对快攻意识的提升。

（五）多次开展篮球比赛活动

实践是检验真理的唯一标准，在篮球运动中我们要想了解自己对篮球技能的掌握程度还是要结合真正的比赛来检验，通过正规比赛观察运动员对学习理论战术和基础技能的实际情况。教练在训练过程中可以开展比赛活动，丰富运动员的参赛经验，在赛场上强化自身的观察判断能力以及对赛场的分析能力，提高自己的快攻技能，并且找到存在的问题学习和借鉴他人的优点加以改善和解决[6]。只有在比赛中才可以更直接地运用快攻技能，不断优化自己的快攻意识。

综上所述，教练在培养运动员快攻意识的基础上，首先要加强其主观能动性，主动理解吸收篮球训练的理论知识和学习技能，在比赛中灵活运用篮球技能和战术取得优秀的成绩。教练要注重快攻意识渗透到整个训练环节，在防守和攻击中都能够见机行事，达到更好的教学效果，促进在篮球运动中持续发展。