跆拳道运动特点及其发展趋势

张玉妹 广州市黄埔区少年业余体校

现在大部分人的压力都很大，尤其是当代的大学生每天要面临超负荷的作业和课题研究，校园生活的节奏过快，从而导致当代大学生暴饮暴食的现象增多。再加上大学生大部分都是在教室进行学习，根本没有进行体育活动的时间。这种现象直接会产生肥胖的困扰，据调查发现肥胖人群的生存年龄普遍较低。因此我们应当重视开展体育运动，利用跆拳道运动进行锻炼，将压力转变为动力，预防慢性疾病的发生，促进自身体能的发展。

一、跆拳道运动的起源

跆拳道在之前被称为跆跟、花郎道，是一种起源于朝鲜的民间武艺。在古代，新罗王朝统一了朝鲜，百姓安居乐业，为了丰富百姓的文化生活，国王建立了一种“花郎制度”，后来慢慢就演变成了“花郎道”。这其实是一种组织形式，让身体强健的年轻人在一起进行锻炼，磨炼人的意志，将他们培养成无所畏惧的战士。随着国家的发展，这种形式慢慢地就演变成了现在的跆拳道。时代是不断变化的，随着时间的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去。在朝鲜半岛的三国时代（公元前一世纪），三国相继兴起，为争夺领土，各个国家纷争四起，因而当时的跆拳道形式迅速发展成为适应战争需要的重要战斗技能。在古书中就记载：“跆拳道就是指使用手和脚，磨炼四肢和身体的灵活用法，它作为武艺的基础而存在。”在跆拳道中，人们灵活运用手脚战胜对手，成为优秀的战士，保家卫国。就“跆拳道”一词来说，它是1955年由韩国的崔泓熙将军所命名。崔泓熙将军早年留学日本，学习了日本松涛馆流的空手道。回国后，崔泓熙将日本的空手道与韩国的传统武技跆跟、手播等技术融为一体，形成了现代跆拳道武术形式。可以说，现代跆拳道就是结合了当代东亚武技之长处的武术运动之一。

二、跆拳道运动的特点

跆拳道运动的特点突出，它“始于礼，终于礼”的武道精神基础扎实，同时具有悠久的历史文化作为支撑。在跆拳道中，脚法部分占到70%以上，而跆拳道的整体战术套路则达到25套之多，在兵器、擒拿、摔锁、对拆以及自卫术等10余种基本功夫方面表现突出，各有特色。在本文看来，跆拳道运动的基本特点应该包含以下几点：

（一）注重礼仪细节

在跆拳道运动当中，赛场礼仪是十分重要的，双方虽然是在进行对抗比赛，但是在赛前，礼仪性的鞠躬是不可缺少的，这代表了对方对对手以及跆拳道的尊重，代表了一个人的自身素养。每一位运动员在正式进入赛场前，都要身着白色的道服，按照赛场要求系好道带，用这种行为表示对跆拳道运动的尊重。在跆拳道比赛开始时，双方要对老师进行敬礼，以感谢老师的栽培。然后双方再互相敬礼，表达对对方选手的敬意。在跆拳道比赛开始前，双方选手会按照主裁判的规定，行“立正”“敬礼”令，运动员立正向陪审席的各位行标准礼。跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，要求选手腰部要前倾15°，头部向下倾45°，两手握拳贴于双腿两侧。在正式鞠躬完毕后，才进行正式的比赛[1]。在比赛后，运动员也要进行礼仪鞠躬，比赛结束后双方要进行敬礼、抱拳礼，通过这种方式表达对运动员的友好尊重，通过这种礼仪性的行为，可以看出中国人对于武术精神的尊重，中国运动员注重武德的培养。在跆拳道的尚武精神中，礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠的根本宗旨贯穿始终，这些都是跆拳道运动所重视的礼仪，这些都以敬礼的形式体现出来。在跆拳道训练环节中，如果学习者存在听讲注意力不集中、练习气势不足情况，则说明他们没有倾尽全力进行练习，此时必须对他们的行为进行规范。教练要让学习者意识到自己怠慢了跆拳道的练习过程，必须行礼向对方表示歉意，如此能够让学习者再次全身心投入到训练过程中，只有刻苦训练才能避免身体上不必要的伤害情况发生。换言之，要确保队友之间相互帮助，结合脚靶训练与实战模拟来展开双人配合训练过程，结合学习者学习情况来分析他们相互之间的配合过程，例如要纠正彼此之间的错误问题，结合脚靶交换与训练用品双手接送来展开相互训练，建立彼此之间良好的互相尊重情感态度。在训练中，还需要按照教练要求展开其他练习活动，比如说在倾听教练讲解动作过程中端坐好目视教练认真听讲，且不能随意打断教练讲话。如果要提问则需要提前行礼鞠躬，在得到许可后才能提出问题，获得解答后再行礼鞠躬表示谢意。

（二）树立体育精神

在跆拳道运动当中，通常免不了进行较野蛮的攻杀动作。通过跆拳道运动的锻炼，可以培养人们的自信心，激发出身体中的体育精神。体育精神能够带领亚洲各国人民重新振作，利用体育精神投入到国家建设当中来。在当时大部分国家的口号都是培养人民顽强拼搏的精神，这种精神的培养与跆拳道的目的不谋而合。于是在当时众多国家将跆拳道运动进行全国的推广，跆拳道的运动在亚洲国家的应用最多，将跆拳道的这种体育精神带到国家的经济建设当中，不断促进国家的发展。由此可见体育精神对于国家的建设来说有多么的重要，因此国家应当在全国推广跆拳道运动，提升全国人民的体育精神[2]。作为一项体育运动，跆拳道是相当理想的，它在培养造就一个强健的身体过程中也铸造了一个人强大的人格，因为它所培养的正是勇往直前的精神，在跆拳道学习训练中树立体育精神能够强化人的自我管理能力，甚至成为一名优秀的领导者。即它培养了人们良好的耐心与胆识，在这一过程中更锻炼了自己的勇气与心理安全感，这样确保他们在面对任何困难时都能做到勇往直前，不轻易动摇信念，这也是跆拳道树立体育精神，培养人健康人格的关键所在。

（三）培养竞争意识

在跆拳道运动当中，进行双方对抗比赛是每个运动员都要经历的事。在跆拳道比赛当中有着硬性的规则，要求跆拳道比赛采用三回合的制度，每个回合有三分钟的时间，运动员之间在佩戴好护具的情况下，可以进行强烈的身体碰撞，裁判通过运动员的击中位置来判断选手是否得分。教练可以利用运动员的胜负欲来培养他们竞争意识，在跆拳道运动当中培养竞争意识是十分重要的，因为竞争意识可以让运动员在进行任何事情当中都拼尽全力，养成不达目的不罢休的精神。

在教育当中体育教师也可以利用当地的条件进行跆拳道的比赛，让学生享受比赛的乐趣，从而激发学生的竞争意识，促进学生的发展[3]。因此在跆拳道运动当中培养竞争意识是十分重要的，能够让人们在生活中具有较强的生存能力，促进自身心理素质的发展。在跆拳道中是存在比赛竞争的，即通过竞争找到差距，培养竞争意识，找到差距、不足并促进学习。在培养竞争意识的过程中，它塑造了学习者勇敢的个性，帮助它们消除恐惧心理，解放天性。考虑到比赛活动是有舞台的，所以让学习者站在众人之间，直接面对不同的眼神、表情以及锻炼他们勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，进而培养他们良好的竞争意识是有必要的，它能够培养学习者坦然镇静的成熟态度。在竞争意识提升的过程中，跆拳道也为挫折教育提供最好教育方法，例如通过竞争培养学习者在成长过程中从容面对人生挫折，培养他们良好的心态与自理、自立方法。由于在跆拳道比赛中本身就有高低之分，不同学习者之间的水平差异也相当明显，所以在跆拳道训练过程中不但要鼓励他们竞争，也要培养让学习者正视失败，以激励面对失败后重新再来，进而培养他们不屈不挠的顽强个性。要在竞争过程中教会他们学会欣赏，排除嫉妒心理。在比赛竞争过程中，难免会遇到比自己更优秀的对手，此时要学会懂得欣赏对手，理解自己可能技不如人之处，但不要产生嫉妒心理，也不要产生内心的失落感，要在跆拳道学习训练过程中培养学生健康良好的心性、宽广的胸怀、且不会产生嫉妒性的心理，成长为一个大度且善于理解他人的人。

（四）比赛操作具有简便性

跆拳道运动的组织形式相对比较简单，通常在进行跆拳道比赛时，一般是在跆拳道专用的垫子上进行的，没有太多的场地物品。在比赛中由裁判宣告世界比赛的规则，运动员在戴好护具的情况下进行比赛，两人之间根据比赛规则进行对抗，击中指定位置则得分。比赛时间完毕后，进行下一回合，三回合完毕后统计得分，得分最高的选手获胜。

跆拳道运动的形式简单，因此在学校当中也可以进行跆拳道运动，体育教师在保证学生安全的情况下，让体型力量相近的学生进行对抗，体育教师可以在一旁当裁判，保证比赛的公平和安全，进而促进学生的体能发展。跆拳道竞赛组织形式简单，将其带入到体育课堂当中，可以不断提高学生的体育素质，增加学生对跆拳道运动的兴趣，不断促进学生的体能发展[4]。

三、跆拳道运动的发展趋势

（一）跆拳道运动逐渐现代化

随着我国国力的不断增强，国家开始注重提高全国人民的体能水平，在学校当中也可以看到学生在进行健身对抗特技演练的运动，随着我国科学技术的不断发展，在跆拳道比赛中会加入高科技的技术，这种方式使得跆拳道运动发展得越来越先进，使跆拳道项目越来越具有现代化竞技体育的意识特点和风格。在中国这种注重传统文化发展的国家，跆拳道运动带有的体育精神也会逐渐地得到发展。跆拳道运动会将体育竞技的精神一直传递下去，吸引全国人民参与进来，提高中国的体育的整体水平。跆拳道运动会随着国家的发展逐渐进入人们的视野当中，吸引更多的人参与到体育锻炼中，增强自身的体魄，将跆拳道运动发扬光大。

（二）跆拳道成为世界性项目

据奥运资料记载，在进行2008年的奥运会时，跆拳道运动被列入了世界性的运动项目之中，由此可见跆拳道运动是凭借自身的魅力跻身于世界的运动项目中。跆拳道运动成为世界性的项目，这个现象说明无论各个地区、各个国家都希望通过跆拳道运动进行体能的锻炼，从而不断提高国民的体能素质，只有国民的体能达到了一定的水平才会有助于国家的建设，促进国家的经济发展。在人民的生活都达到了一定的水平时，人们都会开始重视身体素质的提高，身体健康是不分国家和地区，全世界人民都想要实现的愿望，因此跆拳道运动才开始在全世界流行起来。进行跆拳道运动有助于提高人类的幸福指数，帮助人们提高身体素质，因此应当支持跆拳道的发展，增强全世界人民的体育精神。

2018年，世界跆拳道中心已经在我国江苏省无锡市正式成立，在引入世界跆拳道联盟区域行政总部的同时，世界跆拳道联盟运营总部、世界跆拳道大学等项目也纷纷建立。这些机构以培训、教育、发展、市场四大业务板块作为重心开展相关工作，全面致力于对跆拳道运动在全世界范围内推广的有效推动。就以中国为例，中国作为亚洲乃至世界的武术文化大国，拥有最广泛的跆拳道运动开展基础，所以在这里探索跆拳道项目教育、培训的成型模式是有必要的，它希望开发一系列教育培训项目同时建立教育与比赛竞技模块，面向全世界输出优秀的跆拳道教育人才与比赛人才。众所周知，目前国内的跆拳道馆数量众多，这些跆拳道馆中的教练、裁判、从业者资源丰富，且也邀请大量的世界专业人才在无锡展开工作，梳理教育体系，最终积累经验，并将经验推广到全世界范围内，令其成为世界跆拳道的中心之一。

（三）跆拳道人员的水平提高

随着时间的推移，跆拳道运动的参与人员也逐渐增多，因此跆拳道教练的门槛也会逐渐增高，跆拳道教练的水平决定了练习者所接收到的知识，因此教练应当逐渐开始重视进行新人员的培训活动，不断提高专业人员的水平，提升跆拳道的整体水平。在当下21世纪的时代，跆拳道运动已然成了潮流，因此对跆拳道人员的水平要求也会逐渐提高，随着跆拳道事业的不断扩大，国家也开始重视跆拳道教练的水平，因为教练的水平决定了练习者的水平，经济的发展带动了跆拳道的产业发展，教练水平的提高会吸引更多的练习者投入到跆拳道运动当中，不断促进事业的发展。跆拳道人员的水平会随着我国经济的发展而逐渐提高，现当代的大学生喜欢跆拳道运动，大部分是因为电视剧的原因，对跆拳道运动产生了想象，因此参加跆拳道运动的大学生人数才会逐渐增多。因此应当不断提高教练的水平，提高跆拳道运动的整体水平。

（四）跆拳道运动商业化

跆拳道运动随着时间的不断发展，跆拳道机构的开设也会越来越多，跆拳道运动在中国城市遍地开花，可见其市场的巨大。跆拳道运动的经济发展也引起了国家的关注，因此开始重视将跆拳道运动与商业市场相结合。

跆拳道因为奥运战略被官方推广，跆拳道运动的教练和人才队伍建设无论是官方或是非官方都比较完整。因此国家可以利用这一大优势，将跆拳道运动带入到经济市场当中，在推广运动的情况下还能给国家带来经济效益。例如可以将跆拳道运动与电视剧相结合，就像是之前在湖南台热播的《旋风少女》，这个电视剧主要是介绍的跆拳道运动，一名默默无闻的少女，靠着跆拳道运动成了其他人羡慕的对象。通过电视剧与跆拳道运动相结合的方式，吸引更多的大学生们投入到跆拳道运动当中，为跆拳道运动带来更大的收益，将跆拳道运动逐渐变得商业化，促进国家的经济发展。目前，国内的商业化跆拳道训练俱乐部数量众多，但是俱乐部的训练只是一方面，各个俱乐部的比赛也在一定程度上带动学员训练的积极性，以赛代练，在比赛中孩子的成长效果和俱乐部发展都有好处。比赛的重点要有强大的资金保障和完善的法律制度。

综上所述，跆拳道运动不仅可以帮助人们培养体育精神，而且在跆拳道中能够使大学生的压力得到释放，在进行对抗时能够将自己胜负欲发挥到极致，不断提高自身的运动能力和反应速度，促进身体的发展。因此，我国应当大力推广跆拳道运动，将运动的精神带给每一个人，不断促进每一个人的发展，提升我国的整体运动水平。