模拟真实情境 提升高位逼抢能力

李功 刘飞

（1.江苏省苏州市高新区实验初级中学，215163；2.江苏省苏州市体育运动学校，215000）

《中国足球协会青少年训练大纲（2022年版）》明确强调：“根据中国球员能力现状和中国国家队比赛理念要求，在实践教学过程中，将1VS1、无球战术能力、第一次触球的质量和压迫内容作为中国青少年球员必须加强训练的基础内容，贯穿于从启蒙阶段(U5)至提高过渡阶段（U17～U21） 4个阶段的训练之中”。在足球比赛中，进攻通常是从后场发起，但是如果能尽早抢回球权，或者在对方半场就抢回球权，那么将会获得更多的进球机会。在初中阶段校园足球训练中，笔者通过创设1VS1的防守压迫训练、无限制条件的压迫训练以及实战情境下的训练，指导队员掌握并完成在防守压迫以及实施高位逼抢时的时机和方法。

一、1VS1 防守压迫下的有球热身训练

训练目的：让队员理解压迫的意义，以及如何完成压迫和及时快速上抢，且不能失去防守位置的重要性，提升队员的压迫能力。

训练方法：用6个标志盘设置16m×8m的长方形训练区域，并在球场两侧底线各摆放1个小球门，教练员站在训练区域外，身边备好若干球。4名队员1队，2队队员共同训练，每队1名队员在训练区域内（图1）。教练员将球传给场区内任意1名队员后训练开始，无球队员为防守队员，持球队员为进攻队员。此时，防守队员快速上前压迫并形成1VS1攻防，同时尝试阻止进攻队员向前进攻和射门。如果防守队员夺回球权，则双方互换角色，并尝试进攻对方球门。如果球出界或一方队员射门得分，教练员立刻将另1个球传入场区（不能传给同1名队员），并且继续进行1VS1攻防训练。训练2～3次后换队员继续训练。

图1 1VS1防守压迫下的有球热身训练

指导要点：一是注意控制速度，鼓励防守队员快速压迫并保持距离，快接近进攻队员时降速，不要冒失上抢。一旦形成压迫，防守队员不要后退。二是2名队员在接球之前都要跑动接球，不要原地等待；防守队员应接近并紧逼进攻队员，阻止其从容处理球；防守队员采用半转身的身型打开身体，快速应对进攻队员的变向。三是封堵向前的路线，指导队员封堵向前传球或运球的机会，不要轻易失去防守位置；如果防守队员迫使进攻队员面对其本方球门，应继续阻止进攻队员转身。四是注意力集中，当球被破坏或者进攻得分，2名队员应随时接教练员的下1个球。

二、无限制条件下的压迫训练

训练目的：培养队员在压迫过程中的位置感和配合度，增强所有队员的压迫意识。

训练方法：设置60m×40m的长方形区域，标出底线、边线和中线，并设置守门员活动的半弧形区域。8名队员1组，2组队员共同训练（图2）。教练员决定开球方后，由进攻方守门员传球或手抛球开始，队员们进行8VS8带守门员传球比赛。比赛期间，场上队员可以回传守门员，但不允许进入守门员活动的半弧区域，进攻队员半高球传到对方守门员处即得分。传球过程中，教练员发出压迫信号，此时离球最近队员进行压迫，其他防守队员统一行动，尽快抢回球权，射门成功得1分。比赛时间共20min，分上、下半场，每场各10min。上半场结束后，得分多的队伍获胜。下半场依然由教练员决定哪一队守门员开球并继续比赛。

图2 无限制条件下的压迫训练

指导要点：一是让队员们在训练过程中形成“离球最近的防守队员第一时间上前形成压迫，尽可能尝试抢回球权”的意识。二是鼓励队员在训练过程中，保持快节奏、高标准、强注意力，且教练员应站在球场中央，用语言进行激励和指导，及时指出压迫的时机、防守动作等。三是鼓励队员快速完成训练。四是如果向前传球路线被封堵，则指导队员向后传球，防守队员压迫时不能离持球队员太近，以防被过人。

三、小场地足球比赛

训练目的：通过模拟真实情境下的压迫训练，提高队员在高压下处理球的能力，帮助队员寻找合理的压迫时机，以此提升断球成功率。

训练方法：设置60m×40m的长方形区域，标出底线、边线和中线。比赛开始，由一方守门员开球，队员们进行8VS8比赛，守门员只能在本方球门区域活动（图3）。比赛时间共20min，分上、下半场，每场各10min。比赛过程中，教练员先在上半场对其中1支队伍进行指导，让防守队员先听实施压迫的信号，然后尝试在前场靠近球门的位置形成高位压迫抢回球权并创造得分机会。下半场，教练员对另1支队伍进行指导。指导过程中，教练员不打断比赛，使其流畅进行，创造出在真实的比赛情境中出现的高位压迫的机会。

图3 小场地足球比赛

指导要点：一是队员的压迫必须出现在前场，离球最近的前锋快速上抢，创造出队友能抢回球权的机会，并为本方前场队员提供在防守反击中的进球机会。二是队员应及时向实施压迫的队友提供支援，封堵路线的队友须保持注意力集中，观察进攻队的传球线路，并自行决定实施压迫的先后顺序。三是防守队应给进攻队留有足够的空间，诱导他们认为可以从后场组织进攻。