如何在体育活动中发展幼儿的平衡能力

■文/魏文涛

一、幼儿平衡能力相关概述

（一）平衡能力的重要作用

平衡能力是指人在运动或者静止状态下身体依然可以保持在稳定状态的一种能力，是人站立、行走以及保持动作协调的关键条件。平衡能力不好容易出现摔倒、身体协调性较差等问题。由此可以看出，提高平衡能力对幼儿身心的健康发展有着积极的影响。

（二）幼儿平衡能力的现状

部分幼儿容易被东西绊倒、拿不稳东西或者无法顺利走平衡木，主要就是因为幼儿的平衡能力差。影响幼儿平衡能力发展的因素之一是部分家长对幼儿溺爱，害怕幼儿受到伤害，剥夺了幼儿走、跑、跳的机会。

（三）体育活动对幼儿平衡能力的重要意义

体育活动是幼儿教育的重要组成部分，有助于增强幼儿的平衡能力。《3～6岁儿童学习与发展指南》指出，教师应将提高平衡能力、动作协调灵敏度作为幼儿动作发展的主要目标，通过多样化的体育活动发展幼儿的身体平衡能力和协调能力。由此可以看出，体育活动对增强幼儿的平衡能力起着重要的作用，教师要发挥体育活动的教育价值，运用幼儿园内的教学资源设计并开展体育活动，以增强幼儿的平衡能力。

二、幼儿园体育活动中发展幼儿平衡能力的教学思路

3～6岁是幼儿动作发展的关键时期，通过增强幼儿的平衡能力，可以降低幼儿受伤的概率，为幼儿的动作技能训练奠定坚实的基础。因此，教师应做好体育活动的设计，锻炼幼儿的平衡能力，提高幼儿的身体素质。为了取得良好的教学成果，教师应为幼儿营造一个轻松且愉悦的活动氛围，满足幼儿多方面的发展需求，让幼儿对体育运动产生浓厚的兴趣。

首先，教师应针对小中大班幼儿的年龄特点设计具有针对性且有助于发展幼儿平衡能力的运动项目，为幼儿提供充足的时间和空间，并保证幼儿在动作练习过程中的安全。在锻炼幼儿平衡能力的过程中，教师应尊重幼儿的个体差异，坚持“循序渐进”的基本原则，明确对应的指导目标与方式，合理控制好幼儿锻炼的难度与强度。

其次，幼儿园可以制定体育活动中培养幼儿平衡能力的管理办法，将其作为衡量体育活动有效性的重要指标，并明确每学期开展体育活动的具体时间和相关内容，也可以将幼儿体育活动中平衡能力的培养结果作为教师年度考核的一部分。

最后，家长应树立科学的家庭教育观念，认识到平衡能力对幼儿当前发展的重要作用，积极配合教师开展体育活动，并花费一定的时间与精力参与幼儿体育活动，以增强幼儿的平衡能力。在此过程中，教师可以为家长提供一定的教育指导，让家长掌握平衡能力的相关知识和开展相关体育活动的方式，实现家园协同共育。

三、幼儿园体育活动中发展幼儿平衡能力的方法

（一）创设良好的教学情境，激发幼儿的活动兴趣

教师可以利用幼儿对外界事物的好奇心，根据体育活动的内容创设适宜的教学情境，以激发幼儿的学习兴趣与热情，促使幼儿积极参与活动，从而保证教学效果，增强幼儿的平衡能力。

例如，“单腿站立”这一体育动作要求幼儿单腿站立，保证上身不晃，坚持一分钟的时间。教师可以根据这一教学内容，创设适宜的教学情境，让幼儿扮演大公鸡单脚站立、昂首挺胸。同时，教师可以一边做动作，一边带领幼儿唱儿歌“我是大公鸡，天天早早起；叫醒小朋友，清晨喔喔啼”，营造轻松愉悦的氛围，以激发幼儿的活动兴趣，促使幼儿积极参与。在活动刚开始时，教师可以只要求幼儿单腿能够站直，随后再不断增加难度，要求幼儿保持二十秒不晃动，并逐渐延长时间。在整个活动中，教师可以鼓励幼儿根据自己的兴趣，变换不同的动作，以更好地激发幼儿的活动兴趣。

在情境的支持下，枯燥且乏味的体育活动会变得充满趣味性，更加符合幼儿的认知规律和兴趣特点，这有助于取得良好的教育效果。

（二）运用多种运动器材，丰富平衡能力训练项目

多样化的运动器材可以很好地吸引幼儿的注意力，激发幼儿的学习兴趣与热情。为了营造良好的教学氛围，增强平衡能力的训练效果，教师应为幼儿准备丰富多彩的运动器材，使锻炼的项目呈现多元化的特点，吸引幼儿参与其中。目前，幼儿园内与平衡有关的器材主要有滑板、独角椅、轮滑鞋、毽子、足球等，教师要在教学中灵活运用这些器材，让幼儿有更大的选择空间，以保证平衡训练的全面性。

在组织幼儿进行体育活动的过程中，教师可以将与锻炼平衡能力有关的器材呈现在幼儿面前，让幼儿自主选择，并将选择同一器材的幼儿分为一个小组。在确定好分组后，教师应发挥自身的指导作用，让幼儿掌握各项运动的要领，并借助相应的器材积极参与各项运动，以增强幼儿的平衡能力。

幼儿园应适当补充一些有助于锻炼幼儿平衡能力的器材，以吸引幼儿的注意力，促使幼儿积极参与活动，从而为体育活动的顺利开展奠定坚实的基础。除此之外，教师还需要结合幼儿的兴趣爱好，合理运用各类运动器材开展体育活动，让幼儿选择自己喜欢的运动器材进行运动，以活跃教学氛围，提高体育活动的教学质量。

（三）保证场地的开放性，提供良好的活动环境

幼儿具有活泼好动的特点，在开展体育活动的过程中，教师要结合幼儿的这一特点，为幼儿提供良好的活动环境，并保证活动场地具有一定的开放性，让幼儿可以自由释放天性，增强平衡能力。目前，幼儿园中能锻炼幼儿平衡能力的活动设施主要有梅花桩、独木桥、吊桥、滑梯等。为了使体育活动具有一定的趣味性，调动幼儿参与活动的积极性，幼儿园可以利用现有的设施，开发全新的活动区域，拓展幼儿的活动空间。在实际教学中，教师要做好活动安排，与其他班级做好协调，保证幼儿具有一定的户外活动机会与空间，以有效锻炼幼儿的平衡能力。

在幼儿园内，吊桥区域对提高幼儿的平衡能力有着重要的作用，但其有一定的难度，对幼儿来说具有一定的挑战性，即便幼儿在通过吊桥时已经握紧绳索，脚下还是会不停地晃动，这使得部分幼儿不敢前进。对此，教师应多鼓励幼儿，引导幼儿目视前方，一步一步地慢慢移动，并在此过程中做好幼儿的看护工作，保证幼儿在活动中的安全。此外，教师可以引导幼儿沿着操场跑道上的线行走，锻炼幼儿的平衡能力，也可以增加难度，将直线改为曲线，还可以运用小型的轮胎搭建障碍，引导幼儿在上面行走。值得注意的是，体育运动存在一定的安全隐患，在锻炼幼儿平衡能力的过程中，教师应时刻关注幼儿，保证幼儿在户外体育活动中的安全。

（四）采取游戏化的形式，增强平衡训练的效果

幼儿集中精力的时间有限，教师将游戏与体育活动相结合，符合幼儿的兴趣特点，能促使幼儿积极参与，从而更好地锻炼幼儿的平衡能力。在开展体育活动的过程中，教师应充分认识到幼儿当前所具有的爱玩心理，通过游戏的形式开展体育活动，实现寓教于乐，以吸引更多幼儿参与其中，从而增强体育活动的效果。民间游戏中包含了许多可以锻炼幼儿平衡能力的游戏项目，如“斗拐”“编花篮”“不倒翁”等，教师可以根据户外天气情况与场地情况合理选择民间游戏，并将其合理融入体育活动，以激发幼儿的活动兴趣，增强平衡训练的效果。

例如，在冬天，教师可以组织幼儿一起玩“斗拐”游戏，在游戏开始前向幼儿说明对应的游戏规则，即每名幼儿需要抱起自己的一只脚，用膝盖碰撞其他的幼儿，看谁的脚先落地。之所以在冬季开展此游戏，是因为在游戏中会出现一些碰撞与跌倒的现象，而在冬季，幼儿穿的衣服都比较厚，可以减少运动损伤。在游戏开始后，整个活动氛围非常活跃，一些幼儿在游戏刚开始时脚就已经落地，有的幼儿抱着脚跳着寻找自己的对手。在经过游戏后，幼儿的体能与平衡能力都能得到很好的锻炼。

此外，教师还可以设计“我是小小消防员”体育游戏，让幼儿扮演“消防员”在狭窄的独木桥上行走。在游戏刚开始时，教师可以牵着幼儿的手，随后慢慢放开，鼓励幼儿独自走完全程。通过这些游戏，幼儿可以感受到体育活动的乐趣，其平衡能力也会得到很好的锻炼。

综上所述，在开展体育活动的过程中，教师可以创设良好的教学情境，激发幼儿的活动兴趣，并运用多样化的运动器材，丰富平衡能力的训练项目。教师还可以提供开放式的运动场地，让幼儿释放天性，并采取游戏化的形式，增强平衡训练的效果，从而更好地锻炼幼儿的平衡能力，为幼儿的动作发展奠定良好的基础。