高中心理健康教育校本课程开发的研究

梅小敏

（赣州市会昌中学 江西 会昌 342600）

受传统应试教育理念的影响，教师在教学中过多关注学生的学习成绩而忽视学生的性情、品德、健康心理的培养和完善，难以真正落实中学生心理健康教学目标。随着社会的发展和教育的改革，学生健康心理的养成和完善越发受到人们的关注，当代社会所需要的是具有扎实学识、实干能力、高尚品德、健康心理的综合性人才。开发心理健康教育课程校本能够满足学生发展的动态需要，在充分尊重学生主体性的同时关注学生的个性发展，顺应高中阶段学生心理成长的规律，符合现代“以人为本”的教育思想。随着社会进步和教育的不断发展，中学生的心理健康教育已不容忽视，校本开发是其重要的途径，应该得到广大教育工作者的高度重视。

1.“心理健康”校本课程的意义

对学生的健康发展而言，心理健康和生理健康同等重要，甚至可以说，心理健康要远远重于身体健康。因为身体是否健康是显性的，能够看得见、摸的着，而如果一个人存在心理问题，常常是深埋于心可能要用一生的时间来治愈。长期以来，学校教育奉行德、智、体、美、劳五育并行的教育体系，从思想道德、智力、体能、美育和劳动五方面希望培养出人格健全的优秀学生。可是，近些年学生身上出现的种种问题，像厌学逃课、打架斗殴、破坏公物、离家出走，甚至是一时想不开，从教学楼一跃而下，种种的行为都在刺痛着我们的心。这时我们还能说德、智、体、美、劳的全面发展就能构成完整的素质教育体系吗？我们呼吁将心理健康教育带进校园，完善高中心理健康教育课程，不仅能够弥补国家课程的不足，完善高中教育课程体系；更能关注学生个体的心理问题，培养学生健全人格的形成；也能够优化学校的人文环境，推动家、校、社和谐发展，共同促进学生健康快乐的成长。

2.“心理健康”校本课程的实施途径

2.1 将面对全体学生的心理教育常态化、课程化

高中阶段学生的心理问题有其共性和个性，教师要结合学生具体的心理特点和成长规律因材施教的进行引导启发。比如，大部分学生在进入高三阶段时会普遍地感到焦虑、紧张，这时教师可以引导学生通过冥想法、自我激励法、腹式呼吸法等帮助学生进行自我调节还可以鼓励学生多与周围人交流，将内心的不良情绪排泄出来。当个别学生遇到烦心事时，心理教师对学生的困惑要耐心地聆听并给予学生正确的意见，要特别注意的是教师要遵守职业道德，为学生保守好秘密。如有的学生提到家长和教师对自己的期望很高，但自己的学习成绩却迟迟没有进步，觉得自己辜负家长和教师的期待，自己在学习上承担着巨大的心理压力。有的学生提到自己不会控制情绪和表达情绪，在与家人朋友相处交往中，往往会因为一点点事情而发脾气。有的学生提到觉得班级中女生都比自己漂亮，也更受其他人的欢迎，自己在不知不觉中就形成自卑的心理。在心理健康课程中，教师收到学生各种各样关于心理健康方面的问题反馈，教师此时可以以温暖的语言、关怀的态度解决学生内心存在的困惑，以谈心的形式，培养学生正确的学习心态，给学生讲解养成良好情绪的方法，让学生发现自身存在的闪光点，使其建立自信心，疏解心理健康问题。在具体的教学时，教师要结合学生的成长特点制定合理的教学内容、教学计划，面向全体学生以朋友相互谈心的形式或以专题讲座的方式开展高中心理健康课程。

2.2 将班主任教师纳入其中并使之规范化、合理化

学生心理健康的发展并非仅仅依靠专业的教师或者课程，学校内的全体教师都应当关注学生的心理发展，促进学生的健康成长。在教育改革的新形式下，教师的职责不仅是传道授业，更应在学生需要时化身为学生的心理辅导员。在教育工作中，教师不应只关注学生的学业成绩，提高学生升学率，更为重要的是要重视学生们的心理健康，关注学生们内心情绪的变化，做到从实际出发并找到行之有效的管理方法，让学生以轻松愉悦的心情面对学习，轻装上阵全力拼搏去追逐梦想。特别是针对班主任教师，在做好日常授课和协调各任课教师之余，更要做好学生心理健康教育的保驾护航者。陶行知说过“教师要有责任心”。班主任是学生学习生活的重要引领者，是学生学校生活最亲密的接触者，班主任应寻找机会，并利用机会走进学生的内心，主动了解学生在学习、生活中遭遇的困难与烦恼，给予学生师者的启迪、友人的关怀，让学生有对象可以依赖和倾诉。社会激烈竞争、家长老师的期望、社会他人的影响都会给学生的心理健康造成一定影响，中学阶段的学生易冲动，不能准确分辨正确的行为方式，价值体系和思想观念，在成长过程中往往出现进退失据的情况。例如，原本乖巧的学生为什么突然之间性情大变，在校园内公开地打群架、吸烟、喝酒，败坏校园风气。教师发现后要及时与学生进行沟通交流，进入学生的内心，了解他们怎样做的原因：可能是因为家庭教育的缺位，可能是由于学生这段时间遇到的一些烦心事影响了他们的心境，也有可能是因为交友不慎沾染上了校外的坏习惯。教师在面对此类情况时，要以包容的态度进行规劝，耐心细心的对学生进行引导，而不应责骂、惩罚学生，更不应放弃任何一位学生。班主任教师应掌握相应的心理健康教育知识才能够更好地展开教学，也让学生懂得如何与他人形成良好的人际关系，提升学生心理健康水平，让学生在身心健康发展的道路上不断前进。

3.“心理健康”校本课程的内容

3.1 心理健康知识和自我心理调节

开展高中阶段的心理健康教育一方面要增强对于学生的心理健康知识的传授，可以安排学生阅读一些有关心理健康方面的书籍，如季羡林先生的《时间从来不语，却回答了所有问题》，这部时间跨度七十多年的书籍，每一个朴素的文字中都沉淀下来了超人的智慧；读了日本作家岸见一郎的作品《被讨厌的勇气》后，也许就会明白别人的看法其实并不重要，要学会勇敢地挣脱过去、人际交往和未来这三大束缚；叔本华的《人生的智慧》以简单易读、极具说服力的笔调，站在大众的角度看待问题，这本书的哲学思想渗透进我们生活的方方面面，经过反复阅读，会给学生更多的感悟。除此之外，学生还能够通过阅读报刊、浏览网页的形式来接受心理健康教育。另一方面，高中阶段的学生已经具备了一定的认知能力和思维方式，教师应积极地引导学生进行自我心理调节，首先，家长和老师应该给学生保留一定的私人空间，学生们可以采取写日记的方式进行自我消化，将纸张作为一种倾诉的对象，在使学生保留内心秘密的同时也有效的消解消极的情绪。还可以采取向他人诉说的形式，倾诉的对象可以选择学生能够信任的人，将心事一吐为快，将消极的情绪都发泄出来，有助于学生的心理健康。其次，学生可以采取合理解释法，减轻心中的烦恼和困惑。例如这次考试中英语成绩不尽如人意，可是转头一看同桌的英语考的这么好，当自己的心理不平衡时，就可以想：我的英语本就没有同桌的好，这次考的成绩和以往相比已经进步不少了，何况每个人都有短板，同桌的数学还不如我呢，接下来我要更努力的向同桌学习，争取和他缩小差距。通过搜寻自己内心利于接受的理由，能够使学生快速冷静下来，在不知不觉中保持内心的安稳。

3.2 针对心理问题的主题教育

青春逆反心理、考试焦虑、早恋、自暴自弃自卑等都是高中生经常会出现的心理问题，针对各种各样的心理问题需要开展相应的主题教育。如，针对高一女生的青春期心理健康教育，教师要鼓励学生正确地评价自己，把握好自尊的尺度，一个人有了自尊之后就会积极进取、力争上游，在学习中也会努力学习、创新进取，保质保量地完成学习任务，但一个人如果过分自尊就会走向虚荣，听不到别人的批评也接受不了自己被否定，虚荣并不能提高我们的实力反而会丧失掉自尊。针对高二学生要树立正确的恋爱观教育，培养学生正确的交往意识，在中学阶段的学生都会不知不觉的对身边的异性产生莫名的好感，这是来自于青春期的悸动与懵懂，教师要告诉学生们这是正常现象，让学生们不要害怕。与异性交往中有的人拘谨、怯懦，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重，在日常的交往中同学们可以淡化对方的性别意识，端正态度，这样的交往自然就会落落大方，另外还要注意言行举止的文明礼貌、待人接物不卑不亢，如此行事才能在与异性交往中留下良好的印象。针对高三学生的心理健康辅导，教师应秉承着对学生耐心、信心、爱心的三大原则，在教学管理中，要敏锐的关注学生情绪的变化，采用合理的方法，用耐心教育学生、用信心激励学生、用爱心感化学生。科学的引导学生合理地排解高考焦虑情绪，促进学生的健康成长。

结语

人的心理是情感、意志、认识的综合统一体，也是由多维因素所构成的复杂互动系统，是需要家长、教师、社会三者有机结合、共同发挥出作用，才能促进个体的健康成长。此外，学生健康快乐地成长也是学校、家长、全社会共同期盼的事情，因此需要加强对于学生的心理健康教育。通过开设高中心理健康教育校本课程使学生保持了一种良好的心理状态，增强了学生社会适应能力和心理抗压力，并将此课程与德、智、体、美、劳等各项教育活动相融合，促进全面健康的发展。