优化细节，让学生午休更舒适

汪志华

学生的午餐和午休一直是社会、家长关注的热点，也是教育服务的重点和难点问题。正因如此，各地教育主管部门相继出台政策，要求学校实施“放心午餐”工程，鼓励学校创造条件提供午休服务。

首先，餐后散散步，促进胃消化。有研究表明，饭后15分钟的散步，可以有助于消化，并降低血糖水平。因此，我们学校负责“阳光午餐”管理的老师，在学生“阳光午餐”结束后，按班组织学生统一整队绕操场散步一周，既保证活动安全，也促进学生餐后消化，有益于学生健康成长。

其次，餐后晒太阳，开心又健康。孩子勤晒太阳有多重好处，既能驱除脾胃的寒气、改善消化，又能促进钙质吸收、預防骨质疏松，并且还有益于头发的生长。因此，午餐结束后，教师都会组织学生有序地坐在足球场上晒晒太阳、聊聊天，小憩10分钟，以促进学生身心健康。

第三，餐后打个盹，减压提精神。心理学家研究发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即便只有十几分钟，效果也立竿见影。因此，在组织学生散步、晒太阳后，教师都会带领学生有序进班级，坐到座位上打个盹。为了让学生休息舒适一点，我们提醒在校午餐的学生家长为孩子备一个小抱枕和一条小毯子。这样，孩子盖上小毯子趴在小抱枕上休息，更为舒适，也避免着凉感冒。

当然，也有少部分学生没有午睡的习惯，我们则安排这些学生看看书、练练字，也可做书后练习。这样，各取所需，和谐成长。

总之，我们在为有需求的学生提供“放心午餐”服务的同时，积极提升午休服务质量，优化服务细节，夯实人文关怀，从而促进学生健康和谐成长。

（作者单位：江苏省滨海县永宁路实验学校富康路校区）