跆拳道练习对幼儿平衡能力影响的实验研究

2022-02-27史晓彬马雅杰

少年体育训练 2022年12期

张旭，史晓彬，马雅杰，周雪

（1.重庆邮电大学，重庆 400065；2.四川外国语大学附属外国语学校，重庆 400039；3.成都体育学院，四川成都 610041）

随着社会经济的飞速发展，人们在享受高科技社会带来的便捷与舒适生活的同时，这种严重匮乏身体活动的生活方式也在逐渐侵蚀着人类的身体健康。尤其是儿童青少年受到快节奏生活方式的影响，偏爱于高热量美式快餐，将电子产品作为主要娱乐活动，导致儿童青少年超重与肥胖率逐年增加、运动能力下降，导致这种现象的另外一个重要因素是幼儿时期没有养成良好的身体活动能力和运动习惯，因此应更加关注幼儿身体素质的发展问题。

跆拳道是一项搏击类体育运动项目，自20世纪90年代传入中国以来，其文化特质深受广大家长和儿童青少年的喜爱。跆拳道以格斗为核心，通过在实战中运用腿法、拳法进攻和防守，在比赛中如果没有较好的平衡能力，非常容易倒地失分，最终输掉比赛，因此平衡能力是赢得跆拳道比赛的重要因素。平衡能力是人完成行走、跑动等动作的基本保障，较好的平衡能力可以支撑人体更好地活动，对预防损伤有着非常重要的作用。平衡包括静态平衡与动态平衡，分别指在运动与非运动状态下控制身体的能力，静态平衡能力难以控制，动态平衡能力却可在后天的训练中得到有效的提高。本文以跆拳道为干预因素，通过实验研究探讨跆拳道练习对幼儿平衡能力的影响，以期为跆拳道指导幼儿健康提供理论指导。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以跆拳道对幼儿平衡能力的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过中国知网、万方数据库、维普等，以 “幼儿”“跆拳道”“平衡能力”为关键词进行搜索，将搜索的文献资料进行分类、归纳整理，为本文撰写提供了理论依据。

1.2.2 实验法选取中国儿童中心跆拳道初级班23名幼儿为实验组，再随机抽取中国儿童中心其他体育类项目23名幼儿为对照组，实验组和对照组的幼儿均为零基础学员，实验对象的平均年龄相近，为4～6岁。实验时间为2019年9月—12月，共16周课，每周1次课，每节课时长120min，实验期间无间断课时。实验组和对照组在上课的时间、课时、地点均相同。实验班全程均由中国儿童中心跆拳道教练员实施教学，对照班则由中国儿童中心专项体育教师负责，实验对象在实验期间未发生过缺席情况。实验组采取跆拳道教学，对照组则进行该专项学习，通过16周的实验对比分析跆拳道教学对幼儿的平衡能力的影响。实验测试方法：依据平衡能力的划分依据，本文在实验前后对静态平衡能力和动态平衡能力均进行测试，实验测试方式如表1所示。

表1 平衡能力实验测试方式

1.2.3 数理统计法运用SPSS实验测得的数据进行数据分析。

2 结果与分析

2.1 实验前实验组和对照组幼儿平衡能力测试的成绩比较

人的平衡能力分为两种，一种是静态平衡，指人体在静止的状态维持身体稳定的能力；另一种是动态平衡，指在运动状态下身体调整重心的能力，平衡力由前庭位置觉、本体感觉和视觉所决定。由表2可知，实验前实验组和对照组幼儿的静态平衡能力和动态平衡能力均无显著性差异，实验组和对照组幼儿具有同质性，证明本文的实验分组具有一定的合理性，为后续实验奠定了基础。

表2 实验前实验组和对照组幼儿平衡能力的比较

2.2 实验后实验组和对照组幼儿平衡能力的比较

由表3可知，在经过16周的练习后，实验组幼儿的静态平衡能力为28.28±4.36s，对照组的静态平衡能力为23.62±4.52s，实验组幼儿的静态平衡能力平均比对照组幼儿高5s左右，表明跆拳道比其他体育类项目对幼儿静态平衡能力提升效果更为明显。这是由于跆拳道项目主要分为品势和竞技，无论是品势还是竞技都要求保证身体的稳定性，尤其是跆拳道腿法的练习，需要支撑腿和摆动腿的协调配合，在练习中由慢到快地练习，让幼儿逐步适应单腿支撑身体，在保证身体各部分稳定的情况下完成技术的发力，从而刺激前庭中枢，使幼儿的稳定性得到提高，最终使幼儿的平衡能力得到提高。

表3 实验后实验组和对照组幼儿平衡能力的比较

此外，实验组幼儿的动态平衡能力测试为22.51±3.21s，对照组幼儿的动态能力为21.21±4.26s，表明参加跆拳道练习的幼儿在动态平衡能力测试方面优于参加其他项目的幼儿。跆拳道练习不仅使幼儿掌握了一定的技能，跆拳道中的技能形成也是幼儿大脑皮层中的兴奋降低抑制提升的过程，经过一段时间的锻炼，幼儿的空间感知能力和时间感知能力得到了提升，从而加强了本体感觉，提升了幼儿对大小肌肉群的控制，从而使幼儿的动态平衡能力得到了提升。综上，实验组幼儿的动态平衡能力和静态平衡均高于对照组幼儿，因此跆拳道练习的效果在提升幼儿的平衡能力上优于其他体育类项目。

2.3 实验前后对照组幼儿平衡能力比较

由表4可知，对照组幼儿的平衡能力有一定的提升，但效果不明显。从静态平衡能力看，幼儿在实验前的测试结果为22.82±3.32s，实验后为23.62±4.52s，静态平衡能力平均提升约0.8s。从动态平衡能力上看，对照组实验前的测试结果为为19.45±4.98s，实验后为20.21±4.26，动态平衡能力平均提升约1.3s，说明参与体育活动练习能提升幼儿的动态平衡能力。从整体上看，动态平衡能力的提升高于静态平衡能力，说明不同体育活动对幼儿平衡能力的影响也各有不同，在动态平衡能力的提升上大于静态平衡能力。

表4 实验前后对照组幼儿平衡能力的比较

2.4 实验前后实验组幼儿平衡能力比较

由表5可知，通过16周的实验证明，跆拳道对幼儿的平衡能力提升较为明显。从静态平衡能力看，实验组幼儿在实验前的测试结果为为22.61±3.56s，实验后为 28.28±4.36s，静态平衡能力平均提升了6s，表明通过跆拳道练习，实验组幼儿的静态闭目单足测试得到了显著提高。这是由于跆拳道通过训练幼儿的本体感觉、肌肉控制和身体重心控制，在跆拳道基本动率的反复练习中，幼儿需要对身体形态、运动方向与路线以及各环节的用力大小进行感知，并通过本体感觉进行调整，以维持动作的静态平衡；幼儿通过对身体各活动部位方向、速度与力量的感知练习，使其本体感觉得到改善。在跆拳道教学中幼儿对跆拳道动作进行学习与练习时，身体的力量主要来自身体内力与外力的相互作用，通过对跆拳道动作的学习与练习能使幼儿肌肉力量及其对肌肉的控制力得到提高，所以其静态平衡能力也得到了锻炼并随之提高。从动态平衡能力测试看，实验前为19.24±5.16s，实验后的测试结果为22.51±3.21s，实验前后相差3s，说明跆拳道练习在实验前和实验后对幼儿动态平衡能力的提升起到了一定的作用，但提升效果较静态平衡能力略差。