强教学，增体质

郭耀洪

【摘要】小学生正处于身体发育成长、心理素质培育的关键时期。有效的体育教学可以很好地提高学生体质，锻炼其心理承受能力。随着素质教育的推进以及“双减”政策的落地，对小学体育教学提出了新的要求。在其中，跳绳教学因不受场地限制，且教学方式灵活多变受到了我们的关注。本文针对此，探究小学体育中跳绳的多元化教学策略，旨在推进我国体育教学品质的提升。

【关键词】多元化;跳绳教学;身体素质

在所有的体育项目中，跳绳是最便捷且可执行性较高的运动项目，受到了广大师生的欢迎。在体育教学中，跳绳的教学方式也是非常多元的。在当今社会中，我们要激发学生的兴趣，制订合理的教学计划和课程设计，从而开展有效的教学活动，以提升学生的身体素质，培养学生正确的心理素养，让体育运动发挥出应有的价值。

一、课前开跳，激发跳绳热情

众所周知，跳绳能够很好地锻炼我们的肌肉、关节、韧带等部位的力量和伸展，是一种有氧运动，对提高心肺和免疫力有非常突出的作用，而且运动形式简单，可操作性强，能够让学生充分地放松自己。在小学阶段，学生活泼好动的特性非常适合跳绳运动。因此，需要结合学生的特点，将跳绳运动贯穿在整个体育教学中，通过组织多元化的形式调动学生的运动激情。

首先，我们组织学生课前开跳，在跳绳教学之前，组织一些好玩的跳绳游戏，如，双人跳短绳、多人跳长绳等，通过游戏的形式鼓励学生参与跳绳，当然也可以就某一个跳绳动作让学生进行课前锻炼。先让学生的身体“热”起来，为后续的教学做好铺垫。

二、家庭锻炼，营造跳绳氛围

运动是一种生活习惯，是保持良好身体素质的重要保证。在小学阶段，很多学生虽然在体育课中表现出了极高的兴致，但在课外的时间里却很少运动。尤其在家庭生活中，很多家长忙于工作，很少能够陪伴孩子，亲子时光比较少，所以学生的生活中比较缺少跳绳的氛围。为了增强学生对跳绳运动的热爱，让学生在课上和课下养成跳繩运动的习惯，我们可以鼓励家长与孩子一起练习跳绳，通过一些家庭活动，来营造温暖快乐的家庭氛围，促进学生跳绳技能的提升。

与此同时，教师可以为学生的家庭运动制订一些规划和目标，如，每周周五晚上的时间是家庭跳绳时间，我们要求家长和学生一起在合适的场地完成半小时以上的跳绳运动，并且拍摄视频上传至班级群聊中，每周我们会根据群内视频评出“运动童星”。另外也可以按照教学设计，让学生与家长共同完成一些有趣的跳绳运动。通过这种形式可以有效地激发学生的运动欲望，同时在家长的配合下，创造良好的家庭运动氛围，进一步推进小学体育跳绳教学的发展。

三、组织比赛，锻炼跳绳能力

比赛是新课改理念下经常被使用的教学方式，尤其在体育教学中，利用小学生争强好胜的性格，有效地运用班级比赛，增强学生的竞争意识。同时，很多学生在学习跳绳的时候难以掌握技巧，往往都是凭自己的感觉去跳，甚至出现一些受伤的情况。所以，通过比赛，教师也可以在其中起到点拨作用，锻炼学生的跳绳能力。

在小学阶段，我们经常组织的班级跳绳比赛包括以下几种。首先，单摇绳比赛，也就是我们最常见到的跳绳，以同一时间段内学生完成的个数为评判标准;其次，多人跳长绳也是我们常见的班级比赛，以小组比赛的形式为主，也是以同一时间内小组完成的个人为评判标准。同时，还有一些创新性的跳绳比赛，如，跳绳捡东西、两根绳十字跳等。通过在班级中组织学生跳绳竞赛的方式，可以鼓励他们永远保持对跳绳运动的新鲜感，突出学生在课堂上的主体地位。另外，教师也要注重对学生跳绳运动的指导，当他们在比赛中出现问题的时候，要及时地指正，帮助他们增强跳绳能力，从而进一步实现跳绳运动的价值。

四、开展运动会，强化跳绳价值

运动会也是学校每年都会举办的大型校园活动。为了丰富学生的业余生活，让学生在课外时间里充分展示自我，挖掘自身潜能，我们也可以将跳绳运动融入到学校运动会中。通过组织各种跳绳比赛，让学生感受体育运动的快乐，同时发现跳绳带给自己的变化。而且，通过学校级别的活动能够让学生认识到体育精神，增强学生的集体荣誉感，在未来的学习和生活中为学生提供动力。作为体育教师，我们应该在运动会前后，给学生予以鼓励和支持，做好运动指导，不仅在跳绳技巧方面给学生提供帮助，同时也要鼓励学生积极参与到集体赛事中，发挥自身优势，并且努力争取，增强荣誉意识，以此来推进我国体育教学的发展。

综上所述，在体育教学中，跳绳是一项灵活性非常高的运动。为了能够实现有效教学，同时提升学生的身体素质，我们建议教师围绕学生的兴趣特点开展教学，在课前课后鼓励学生养成良好的运动习惯，提升学生的身体协调性，培养学生正确的体育认识。同时，通过组织班级和学校内部的各项比赛，发挥跳绳教学的价值，实现我国体育教学品质的进一步提升。

参考文献：

[1]田玉霞.小学体育教学中如何开展跳绳运动[J].学周刊，2021（25）：169-170.

[2]郑颖渝.小学体育跳绳教学的策略研究[J].师道，2021（1）：55.

责任编辑  陈红兵