试论高校体育教学中拓展训练的实施

摘要：拓展训练属于当前高校体育教学过程中较为重要的教学内容及创新教学手段，属于新时代下体育课程改革发展的成果。通过体育教学中拓展训练的开展能很好的转变传统教育形式下單一固定的教学模式，将多学科和体育结合起来不断的拓展体育课程的教学空间，促进体育课程多元化及高效的发展，培养学生的综合体育素养。因此，在高校体育教学中有效的拓展训练教学手段显得尤为重要，本文主要针对高校体育教学中拓展训练的实施措施展开了探究。

关键词：高校体育;拓展训练;实施策略

在高校体育课堂的教学中实施拓展训练的教学具有一定的意义和作用，拓展训练属于高校体育的新兴课程，通过拓展训练能很好的促进学生身心健康的发展，强化学生对于体育的学习兴趣，完善学生的人格培养，健全学生的性格及综合能力，符合新时代下高校体育课堂的教学目标及社会发展目标[1]。有效的转变当前高校体育课堂教学过程中存在的一系列问题，更好的促进学生全面素质的发展及身心健康水平的提高，锻炼学生的意志力和心理素质，促进学生团结精神、个性发展的培养。

1. 将日常体育教学与拓展训练结合在一起优化高校体育教学内容

在高校体育课堂的教学过程中，常见的拓展训练需要必要的器材、资源及场地，还有部分的拓展训练需要在校外才能实现，多数高校由于自身条件和经费的限制，无法很好的开展这类拓展训练教学。这就要求教师在高校体育课程的教学中更好的将日常体育教学与拓展训练结合起来，在有限的教学条件和教学资源下最大程度上达成最佳的教学目标，优化高校体育课堂的教学内容，提高体育课堂的教学有效性[2]。如在进行“800米跑”的日常教学过程中，教师可以将“800米跑”设置为拓展训练的目标，转变以往的集体跑步状态，将班级内的学生分为4人一组的团队，进行“800米接力跑”的竞赛活动，由4人共同完成3200米的跑步距离，要求组内各个学生都必须参与且只能参与一次跑步，要求每位学生最短用时不少于4分钟，根据全部的赛程最终完成情况排名。通过这种接力跑项目转变以往计时性质的跑步规则，强化学生的参与积极性及好胜心，提高高校体育课堂的教学趣味性，促使学生积极主动的参与项目中进行运动。

2. 设计完善的拓展训练的场地设备及项目主题，激发学生主动参与意识

现阶段大多数高校都不具备个性化的拓展训练教学课程，学校不管是软件配置还是硬件设施上都存在着不足之处，且拓展训练的教学经验较为匮乏。要想在这一教学现状下更好的实施拓展训练的教学，应综合性的考察高校的教学机构、师资团队、课程设计、管理方式等等，以此为拓展训练的课程教学打下坚实的基础[3]。拓展训练的项目主题主要包括素质训练及综合训练两种，前者主要是对学生的自我挑战意识和自我控制能力进行训练，促使学生在拓展训练的过程中不断的挑战自己的极限、不断的战胜自己、提升自己，强化学生团队合作能力的培养，这一训练一般以户外训练为主。后者主要是指强化学生团队合作能力、沟通协调能力及组织管理能力的培养，通过室内和室外相结合的方式开展，通过拓展训练更好的促使学生感受真实的拓展训练氛围及运动场景，强化学生的主动参与意识及运动积极性，促进学生身体素质、心理素质及体育精神的培养。

3. 不断的推广及拓展高校体育教学中拓展训练的运动形式

在高校体育教学过程中教师应打破体育课堂的限制，在培养学生良好运动习惯的基础上强化学生的精神教育。这就要求在高校体育的教学过程中充分发挥体育教育的促进意义，拓展课外体育训练项目及指导学生自发组织体育兴趣团队，将拓展训练延伸至学生的课外体育学习中，为学生在高校体育拓展训练的学习中提供更多的选择。如在高校上学期课程结束之后，体育教师可以利用五一、十一、暑假等假期组织学生进行实习场地或野外的拓展训练活动，当然这些拓展训练必须在保证学生安全的基础上开展。通过课外的登山、徒步、骑车、攀岩及漂流等拓展训练活动更好的拓展训练的形式与内容，提高其趣味性，符合大学生的学习需求及兴趣爱好，促使学生在校外活动过程中进行积极自主的身体运动，充分感受体育运动中的趣味性及愉悦性，帮助学生更好的在课外拓展体育训练结束之后交换各自的心得体会，增进师生之间及生生之间的沟通交流，帮助学生更好的感受到拓展训练对于自身发展的重要意义，促进高校大学生综合体育素养及身心健康的发展，将学生培养成一名高素质的综合型人才[4]。

4. 结语

在高校体育课堂的教学过程中，教师应遵循体育教学改革下的教学标准和要求，积极通过实施将日常体育教学与拓展训练结合在一起、设计完善的拓展训练的场地设备及项目主题和不断的推广及拓展高校体育教学中拓展训练的运动形式等多元化的教学手段强化学生的身体素质，促进学生在拓展训练中养成良好的运动习惯，增进师生之间的沟通互动，强化学生身心健康的发展，从整体上提高高校体育课堂的教学有效性和教学质量。

参考文献：

[1]朱兰君. 试论高校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J]. 文体用品与科技， 2018， 13（021）：172-173.

[2]高锐. 试论大学体育教学中拓展训练的运用[J]. 当代教育实践与教学研究（电子刊）， 2017， 27（011）：397.

[3]郭浩. 论拓展训练在高校体育教学中的应用[J]. 花炮科技与市场， 2020， 102（01）：188-188.

[4]姚柱. 试论高校公共体育教学中拓展训练的推广[J]. 赤峰学院学报（自然版）， 2017， 33（014）：35-36.

作者简介：杨春越（1972—），男，汉族，辽宁铁岭人，研究方向：体育教育训练学。