学会“忘记”益康寿

秋实

人活在世上需历经坎坷磨难，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，但不必事事都耿耿于怀，牢记于心。学会“忘记”，保持一种平和、淡定、宁静的状态，更坦然、更恬淡地面对生活，才是明智的。只有这样做才能获得健康长寿。

有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，老将不至。”保持童心，结忘年交，看时下年轻人喜歡的综艺节目，看与青春相关的书籍，经常回忆童年趣事，有助于保持积极的心态。

人在患病时，如果总是担心病情加重，无法康复，甚至是害怕死亡，则会对生活失去信心，情绪低落，茶饭不思。应正确对待疾病，正确看待生命与死亡，否则终日郁郁寡欢、思虑重重，甚至焦虑恐惧、悲观厌世，必将对身体健康极为不利。得了病，应泰然处之，摆脱对死亡的恐惧，从精神上战胜疾病，并积极治疗，才可从容面对未来。

现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。生活犹如一面镜子，你对它哭，它会映你以哭相;你对它笑，它便还你以笑脸。毕竟，在最寒冷的冬季里还有梅花傲雪而开。

痛苦与悲伤有它不可抗拒的规律，不幸和坎坷是生活中必然要出现的音符。只有认清这一规律，尽快从惆怅悲凉的情绪中解脱出来，走出情绪的阴霾，你才会见到晴朗的蓝天。

老年人大都历经风雨坎坷，身心或多或少受到过不同程度的伤害。在进入心理脆弱的老年期后，如果不豁达大度、忘记怨恨，保持一颗平和宁静之心，仍时不时地“回首悲凉”，对往事耿耿于怀，必然会陷入是非纠纷，使自己甚至整个家庭不得安宁，最终危及自身健康。忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。

令人后悔的事已随着岁月的流逝成为历史，再怎么追悔也无济于事，日久只能空悲伤，既伤心又伤神，不利于健康长寿。

名利是许多人一生追逐的目标。老年人只有忘掉名利，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点，知足常乐，才能健康长寿。

一个人生活得是否有意义、有价值，并不在于他拥有多少财富，而在于他对社会有多大贡献。即使广厦千间，无非夜眠八尺;即便良田千顷，也就日食一升。人一旦失去了生活的目标，财富再多也不过是镜中花水中月。