多孩父母该如何面对婚姻倦怠？

2022-02-18王莉

心理与健康 2022年2期

王莉

继二孩政策实施后，2020年，我国又进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施，越来越多的家庭生育了二孩以后，还将可能生育第三个孩子。经常有父母找我咨询时说，有了两个孩子之后，感觉压力大，好像自己所有的时间都给了孩子们，导致婚姻质量下降，婚姻倦怠感加强。那么，以后有了三孩，这婚姻质量难道就要越来越差、每况愈下吗？

诚然，多孩家庭的父母要把大量的时间、精力、金钱投入到多个孩子的成长之中，不仅育儿负担繁重，而且育儿矛盾也增多，另外夫妻双方单独交流的时间也减少，很容易产生婚姻倦怠。那应该怎么做才能让婚姻保鲜，让婚姻质量不降反升呢？

我接触过很多案例，多娃家庭的育儿矛盾往往不是来自夫妻双方，恰恰是来自老人。也就是说，那些依赖老人带孩子，或把家教主动权拱手相让给老人的夫妻，其实比掌握家教主动权的夫妻之间更容易发生矛盾。为什么呢？从积极心理学角度而言，掌握家教主动权的夫妻是积极型、主导型、承担型的，他们愿意主动承担养育孩子的责任，虽然辛苦一点，但是积极心态让他们能够接受困难和挑战，遇到问题也能够积极沟通;相反，那些推卸责任，把教育孩子的责任全盘托付给老人、自己撒手不管的夫妻，一遇到育儿问题就容易互相指责、逃避责任，甚至争吵、打架。因为他们从一开始就没有勇气承担责任，遇到困难自然就当了逃兵。

受中国传统文化的熏陶，以及大部分家长都是双职工等现实原因影响，在当下中国，许多祖辈都帮助孩子带孙儿，参与到孩子的家庭教育事务中来。三代同堂这本来是好事，但若处理不当就容易导致两种情况，一种情况是父母完全推卸责任，对老人过分依赖;另一种情况是祖辈干预过多，越过了边界，想替代孩子养育孙儿。要解决这类矛盾就需要父母和祖辈先统一思想：一代人有一代人的责任，祖辈帮忙带孙儿只是“协助”，教育孩子的责任主体一定是父母本人。这个边界感一定要明晰。父母不能偷懒，也不应对祖辈过分依赖，同时还要主动争取和捍卫教育孩子的权利，不要让自己像“巨婴”一般，都当家长了还把教育权拱手相让。能够积极主动担起育儿责任的夫妻是成熟的父母，就能掌握家教主动权，减少因祖辈育儿带来的家庭矛盾。

夫妻双方既然共同选择了生育多个孩子，就要共同担起养育多个孩子的责任，任何一方都不应缺位或“隐身”。因为在育儿过程中，会遇到许多困难、麻烦，需要夫妻双方共同面对、承担，无论是哪一方逃避责任，都会让另一方疲惫不堪且心生怨意，长此以往，这样的婚姻不仅倦怠感加强，甚至有可能濒临崩溃。所以，双方一定要在育儿任务中实施责任共担，要有“队友”意识，才不至于让另一方感觉是在孤军奋战。

好的合作需要合理分工。养育孩子实在是一件漫长的、琐碎的、复杂的、艰辛的事情。在孩子长大成人的十多年里，父母亲真的是要承担太多的责任，要付出太多的心血，每天要面对各种各样的育儿事务。如果这些事务长期由其中一方来承担，另一方不管不顾，不闻不问，这样不仅对孩子成长非常不利，也一定会导致家庭关系失去平衡，最终爆发家庭矛盾。夫妻要做好明确细致的分工，这一点很重要。所有的合作都是以分工为基础的，不分工就会乱套，就会无序，就无法长久运行。

夫妻间还要多一些沟通、共情。在养育多个孩子的过程中，很多事务让家长焦虑、急躁、担心，这时候如果有情绪不及时疏导，就很容易导致夫妻矛盾。双方如果能及时交流，互相打气，就能互相给予对方精神力量。这也是融洽夫妻感情的好方法。

多孩家庭的父母不管白天带孩子多么忙和累，每天晚上当孩子们睡着以后，一定要留出十分钟时间谈谈心。有些妈妈说，我白天带孩子实在太忙了，孩子一睡我只想倒头便睡，哪还顾得上和丈夫谈心啊。其实，可别小看这十分钟，它能化解一天帶娃的辛劳，还能成为夫妻关系的润滑剂。如果丈夫参与育儿比较少，妻子就更应该多和丈夫沟通，让丈夫了解到孩子的情况、带娃的艰辛;如果丈夫工作很忙，这十分钟就更应该成为丈夫每天晚上雷打不动的，感激妻子为带娃付出很多的一个郑重仪式。在这十分钟时间里，你们俩说说话儿，谈谈孩子的进步、惊喜，分享对方的情绪，这是十分难得的亲密时光，是只属于你们的二人世界。长此以往，这十分钟会积累成宝贵财富，呵护你们的婚姻。夫妻生活也不应该因为家里有多孩而被忽略，双方要营造气氛，促进夫妻生活的和谐，让性爱为婚姻加分。

有条件的家庭每周还可以把孩子们交给老人或保姆看管一两个小时，夫妻俩像还没生育孩子那时候一样出去共进晚餐或看个电影、散散步，放松一下，聊一聊这一礼拜来的各种情况、心得，丈夫多体贴妻子的育儿辛劳，妻子倾听丈夫在工作上的烦恼……这也是应对婚姻倦怠感的好方法。

多孩家庭的父母有时候会觉得家里孩子多，鸡飞狗跳，吵吵闹闹的。这种情况下，配偶想方设法给对方留出一个独立空间也很重要。丈夫如果心疼妻子带娃很辛苦，可以周末拿出半天给妻子放放假，让妻子去健身、会友、逛街，让妻子在一个独立空间里养精蓄锐，为完成下一周的带娃任务储备最佳状态。得到放松的妻子再回到家时，肯定神清气爽，对丈夫也充满感激和爱意。