萨提亚应对姿态在咨询中的妙用

王瑶

小静（化名）是大二学生，个头不高，偏瘦，刘海几乎遮住了眼睛，总是低着头，说话声音很小。来到咨询室，走路很轻很轻，眼神不敢直视，一副我见犹怜的模样。

小静说，她非常苦恼，为什么自己非常努力，跟好友的关系却越来越糟。小静跟同宿舍的小云（化名）和小琴（化名）是好朋友，从大一入学，三个人就形影不离，小静很珍惜与两位好友的友谊，总是不辞辛苦地帮她们打水、买饭、取快递。早上时间紧，小静会提前出发去食堂，按照好友要求买早点，带给晚出发直接去教室的小云和小琴。但一个人同时“照顾”两个人，显然力不从心，并不是所有的要求都能完全满足，小云和小琴从不因为小静做过什么而感激，只会因为没有做到的而心生不满。以至于两位好友的要求越来越多，小静越来越累，关系越来越差。

了解了这些情况，我让小静说一下自己的成长经历。小静是家中老大，父母重男轻女，两年后弟弟出生，本不富裕的家庭更加拮据，而父母也会把有限的精力和资源给弟弟，吃穿用度，都是弟弟优先。为了让父母高兴，小静学会了察言观色，从小刻苦学习，课余总是帮家里做家务，对弟弟很照顾，遇到好吃的，即使自己很想吃，也总是说让弟弟吃吧。而父母，似乎从未看到小静的付出，稍有不满，还会打小静，有时甚至会用火钳，但弟弟从未挨过打。听到这里，我看着眼前这个唯唯诺诺、从未被重视、从未被看到的女孩，理解了她的小心翼翼，理解了她渴望被认可，理解了她不惜牺牲自己的时间和劳动换取与人联结的心。

萨提亚女士总结了冲突下四种应对姿态（指责、讨好、超理智、打岔），讨好姿态的人，在沟通三要素“自我，他人和情景”中，关注他人，关注情景，唯独忽略了自我，总认为自己不够好，需要通过为别人付出来获得认可，常常体验到受伤、不满、受压抑。自我价值感低，缺乏自信，将自己的权利拱手相让，并对所有事情点头称是。对照小静的方式，显然是讨好姿态。

我让小静跟我一起走到咨询室的中间空地，让她在我面前摆出讨好的姿势，我站在小静面前，俯视。小静抬头看我，仰视。我故意让小静坚持一会儿，去充分感受这个姿势带来的感受。小静的表情里明显有了难过，眼睛有些湿润，说她一直就是这个样子，把自己放低，抬头仰视周围的每个人，观察每个人的脸色，尽力去为每个人做事情，想得到别人的关注和认可，想跟人建立联结，生怕被抛弃，一直活得很卑微，感觉自己很累，却从不敢说“不”，总担心别人会不高兴。而自己，却是一直不高兴、一直很委屈的那个。说到委屈，小静流下眼泪。我让小静感受现在的情绪，小静说，觉得自己一直都不重要，没有价值。

我问小静，从小到大，你受了很多委屈，在那么久艰难的日子，你靠什么支撑到现在？还考上大学？小静说，我一直咬牙坚持，难过的时候就看书，拼命学习，总觉得成绩好，爸妈会表扬我，总在班里考前三名，老师也说学习可以改变命运。说到这里，小静的眼里是有光的。我一字一句地重复：所以你是坚持的、有韧劲的、努力的、坚信的、成绩优异的，你很聪明，从小就会察言观色，还会帮家里做家务，生活能力强。小静的腰板突然直了，瞬间感受到了她的力量。

我和小静交换位置，我做出讨好的姿势，让小静站在对面俯视我，依然是停留一会儿，让小静去感受俯视一个讨好姿态的人。小静表情凝重地看着单膝下跪的我，片刻后，她试图把我拉起来，我执意保持原有姿势，静静地带着乞求的目光，可怜巴巴地看着小静。小静的表情告诉我，她内心增加了很多痛苦，她说，看到讨好的我，就像看到了她自己平时的样子，无比的心疼。她再次拉我起来，我还是故意不配合，问小静，你内心决定把自己拉起来了吗？小静沉思了，过了一会，她很坚定地拉我起来，这次，我站了起来。小静说，原来，别人俯视我，是因为我把自己放低了，当我不看重自己，别人自然也把我看轻了，当我不断地讨好，从来都不敢把自己的想法说出，从来都不懂拒绝，就完全失去了自我，我失去自我很久很久了。小静忍不住哭出了声，眼泪止不住地流……我默默陪伴，让小静的情绪尽情流淌，我知道，这情绪真的压抑太久了。

小静的两位好友愿意跟小静在一起，到底是因为小静的“服务”行为，还是因为小静这个人，我想小静是有了答案的。当一个人完全失去了自我，你的朋友并不能真正了解你这个人，不了解你的想法、兴趣、爱好，更不知道三观是否相合。所以，要想获得真正的友谊，一定要展现真实的自我，那样吸引来的才是喜欢你这个人的朋友，不管是否帮她取快递，你就是那个被朋友喜欢和接纳的你。小静使劲地点头，我知道，她有了新的决定。

每一種性格的养成都跟小时候的经历、父母的教养方式有关。运用萨提亚雕塑技术，通过身体姿态和空间关系的呈现，把小静的内在外显，让她意识到以前未曾觉知的感受，这些感受引发深层次的觉察，相应的视觉图像和身体经验就会长久存在，从而带来转化和改变的可能性。同时，通过引导，让小静发现自身的资源，而这些资源是小静自己拥有的，让她看到这些资源，就是看到自己旺盛的生命力，也就有了改变的能量。

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