从我的工作经历，浅谈中学生篮球社团训练

张发全

中图分类号：G4 文献标识码：A

我是一名工作了29年的体育教师，在我们学校，我一直担任中学生男子篮球队的训练工作，其中也取得优异的成绩，在工作中也有很多困扰和烦恼，相信很多的体育老师有同感，下面我就和大家分享一下，我在训练中出现的问题和解决的方法。

我是1992年毕业于滨州师范专科学校，学习的是篮球专业，刚参加工作那几年，学校的课余活动只有篮球，学生都非常喜欢练习篮球，我可以选拔出身体素质好的学生进行课余的篮球训练，下午第四节课是自由活动时间，正好是我的篮球训练时间，学生们都住宿在学校，清晨在上自习之前，还可以进行一节课的篮球训练，学生在球场上挥洒着汗水，他们刻苦训练的身影我还清晰的记得，像我们这样的农村乡镇中学只能参加县级的篮球比赛，多次取得全县第一名好成绩，有四名学生被市体校教练选拔参加省级的比赛，那时的我感觉自己真的就是一名教练，工作兢兢业业，随着时间的推移，素质教育的开展，学生的课余活动有了很多种选择。

现在中学生篮球社团，是我们学校多个体育社团中的一个，在我们学校有足球社团，有排球社团，有田径社团，自行车社团，轮滑社团等，老师们都很清楚，足球社团是最火的，它肩负着市长杯的比赛，排球社团能够参加省级以及全国性的比赛，所以就选材而言，篮球社团是比较弱势的，很多体育老师也都有这样的感觉，选好的人才却得不到。在我们学校，我选材有两个途径，一是学生，喜欢篮球运动，愿意参加篮球社团，二是通过自己培养人才，在初中一年级也注意发现有很多合适的苗子，通过后天的训练和学习也能掌握很多篮球技术，并且能够在比赛中运用和执行。这两种方法我沿用了很多年，也取得了不错的成绩。

学校每个星期都安排社团活动时间，但是篮球社团就会有很多人报名，但优秀的篮球苗子少之又少，因为学校规定排球、足球等社团会优先选材，不少好的篮球苗子就会被其他体育社团选走。篮球社团它还有一个功能，就是培养班级篮球爱好者，为组建班级籃球队做准备，每个学期我们都会搞一期篮球班级联赛，所以在训练中，很难把握住重点进行培养，每年县里的九月份至十月份都会搞一个中学生篮球赛，所以队员的训练时间大约只有两年的时间，这就需要体育老师安排一些周末和假期的训练活动，来提高他们的篮球水平，针对一些篮球的基本功训练做一个安排，这样对于一些喜欢篮球的中学生来说，他是很能接受的，并且能够认真完成的，在训练的考核中，要多加鼓励和表扬，来弥补训练时间的不足。

再一个很让我头疼的就是篮球社团的管理工作。相信很多体育老师对这个问题也会很头疼，学生正处在一个叛逆期，加入了篮球社团，有些学生就出现了很多问题，和班主任闹矛盾，和同学们发生摩擦，心高自大不服学校管理，有了这样的团员，首先你要积极的做思想工作，进行严厉的批评和教育，以保证不再犯同样的错误，必要时停他一段时间的训练，这样效果会更好一些。作为体育老师，要多和班主任联系，了解你的团员在班级中的角色，防微杜渐，多做团员的思想工作，以保证你的训练计划能够顺利完成。

在训练过程中，我采用了梯队训练，重点培养，为参加县级的篮球比赛，做好充分的准备。要想组建一支有战斗力的篮球队，能够顺利完成县级篮球比赛的任务，需要进行梯队的组建，每一届的篮球队队员中，都会有初一年级，初二年级的名额，12人大名单中至少占有四个名额，虽然球队的战斗力会下降一些，但能保持每年都有战斗力，因为在选材过程中会出现断档的，这就需要你用时间来弥补，参加1到2届比赛的球员，在场上的战斗力是很强的。

关于篮球基本技术的训练心得。篮球训练课堂上，我把两节课分为三段时间，第一段时间老师讲解动作示范，学生集体练习，老师个别纠正错误动作，学生的水平差异很大，你不可能照顾到每一个学生，很多技术动作都是通过反复练习，才能够熟练掌握，所以在要求学生时，计划多少遍就要做多少遍。第二个阶段，是要求每个学生都要有自己的拿手动作，比如说防守、快攻、中距离投篮、传球、抢篮板等，要求每个学生要在队里面，他有一项技术是最好的，这样会很大成长，鼓舞学生去刻苦训练，并且是去训练自己比较喜欢的那一项，在单项训练方面，体育老师就要更加严格，更加细致，这样在比赛中就能够运用到。第三个时段，也是同学们最为期待的小组对抗赛，采用的形式多种多样，一对一斗牛式，后卫对后卫，中锋对中锋，大前锋对大前锋，三对三半场赛，对抗激烈，运动量特别大，五对五整场球赛，一般情况是初二对初一，初三对初二，初三对初一初二联队，这样能培养学生的集体荣誉感和团队的协作精神。

关于学生的身体素质练习，我认为这是非常关键的，体能训练是必不可少的，速度力量协调等都要努力提高，在原有的基础上达到一个新的高度，折返跑是老师们比较常用的一个训练方法，要及时纠正学生的步法，以及学生的身体重心，步子的频率，前20米的加速度。在严格要求的基础上，更要提醒学生的安全问题，在训练过程中，不能相互嬉戏，相互干扰，认真对待每一次训练，这些都是在实际训练过程中，很容易出现的实际问题。

关于学生心理健康的辅导问题。学生参加了自己最喜欢的社团活动，心里自然美滋滋的，很容易心浮气躁，感觉自己和班里的他同学有不一样的地方，学习也不那么认真，容易出现成绩下滑，这样就很容易跟班主任产生矛盾，班主任得惩罚他，就形成了恶性循环，自暴自弃，只爱篮球，我碰到过不少这样的学生，当时我没有做及时的心理辅导，我很后悔。只要老师跟班主任多沟通，勤联系，及时纠正学生在这方面出现的问题，在萌芽阶段就及时解决，那么学生就不会出现厌学情绪了。有一名学生，他非常喜欢打篮球，学习成绩也名列前茅，可是周测的时候他下滑了五个名次，班主任及时和我联系，我及时与他沟通，我说希望你喜欢学习就跟喜欢篮球一样，你能不能做到？他说老师，我一定能做到，请你相信我，我说，我看到篮球场上飞扬的你，也能相信三好学生一定会有你，老师相信你能做到，老师是相信你的，期末考试这个学生考了全级的第三名，也是我们篮球队里面考试成绩最好的，曾经篮球队里面的12个人，全校前50名就有四个，如果没有及时的心理辅导，后果很难想象，以后的社团工作也很难去做。

篮球社团的训练工作，是一项综合性很强的工作，它不单单是一个篮球训练技术的问题，更像是一个班集体，我更像是一个班主任。