试论初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

韦雪梅

摘要：在体育教学中融入心理教育，使学生的身心素质得到全方位锻炼和成长，是当前核心培养教育背景下的重要教学改革，也是保障初中生身心健康发育的重要举措。体育教师不仅要深刻认识到心理健康教育的重要性，更要深入研究和探索如何在体育教学项目中融入心理健康教育，使学生在锻炼身体素质的同时锻炼心理素质，进而提升学生的综合能力，为国家和社会培养优秀人才。

关键词：初中体育;心理素质;教学策略;

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

体育教师在教学中要把体育教学和心理健康教育结合起来，才能使全面教育落到实处，培养出符合新时代要求的中小学生。从国家、社会、学校、家庭对学生的心理健康教育非常重视，但是落实力度不够，需要各方因素相互配合。要把体育教学与心理健康教育结合起来，身体素质和心理素质都共同提高。

一、依据教学内容培养意志品质

由于运动项目的不同，教师在培养学生的意志品质时，要根据运动项目的不同来选择意志品质培养的重点，只有这样，才能使学生感受不同体育项目背后所蕴含的精神，改善学生意志品质的培养效果。例如，学习“短跑”时，教师要对学生进行负重跑训练，逐步提高学生的运动速度，在这个过程中学生可以体会到“先苦后甜”“负重前行”的精神内涵，从运动项目中正确看待生活中的压力，学会对抗压力，从而培养坚强、乐观的意志品质;在学习“实心球”运动时，教师要加强对学生的臂力练习、抛球训练等，重点掌握发力点，在这个过程中学生可以体会实心球运动所包含的“厚积薄发”的精神内涵，从而通过实心球运动使学生懂得忍耐与积蓄力量，培养学生沉稳、忍耐的意志品质。

二、团队对抗性运动

所谓团队对抗性运动，指的是利用足球、篮球、羽毛球、排球、乒乓球等方式，鼓励学生进行对抗性团体体育训练。此种运动项目既可通过有氧训练方式进行，亦可通过无氧训练方式进行，其特点是在对抗中完成体育训练，在训练中激发学生的运动兴趣，但此种团体对抗性运动的前提条件是体育老师能够对学生进行充分的规则说明以及动作演示，以此避免在团体运动中出现的受伤事故，或者是出现学生抵触团体对抗运动的情况。因此，体育教师应当对学生进行积极的动员，并且制订一定的激励规则，鼓励学生参与团体性对抗运动。

三、通过技巧训练增强学生的应变能力

教师在体育教学活动中既要不断地激励学生攻坚克难，同时也要指导学生了解和掌握一定的技巧，从而减少学生的畏难情绪。例如，在折返跑项目中，教师先画出100米距离，让学生在100米范围内进行反复的折返跑，并测算学生的往返时间，从而锻炼学生加速、减速、变向等能力，然后可以逐步增加强度，如将距离折返跑改为随机折返跑，让学生在听到哨声后立即折返，从而锻炼学生的应变能力。此时，一些学生可能因为折返过急而摔倒，有些学生则为了随时折返而减慢跑步速度，教师可以指导学生既不要盲目乱跑，也不能投机取巧，而是采取适当的策略和技巧，如控制折返的弧度、折返前先降低身体重心等，从而保持折返时的平衡狀态，使学生明白胜利不能靠捷径，但可以有策略、有方法，从而在增强应变能力的同时树立正确的价值观，促进学生心理素质的健康成长。

四、从学生的个人特点合理备案心理拓展训练内容

由于目前心理拓展训练并没有完全被采纳进体育学科中，部分体育学者不仅不能彻底认可这种融合方式，也对心理拓展的训练方法认知模糊，也未能有完全恰当的运用办法，故如果开展心理拓展教程，也很难保证年纪尚小的学生们能有效吸收接纳。那么在开始应用心理拓展训练至体育学科中去的时候，第一要想到的是充分了解掌握学生身体发育情况，其成长心理特征及平时上体育课的真实状态，再加上学生的年龄身心都不够成熟，能力也有所限制，如果心理拓展训练过于严苛艰难，反而会让他们心理身体无法承受，弄巧成拙，最终破坏了开展心理拓展训练的初心。

五、构建健全的教学评价模式，落实体育核心素养

教学评价具有极强的导向、激励价值，通过有效的教学评价，教师可对整个教学过程进行回顾、反思，明确其中存在的不足，确定新的教学方向。同时，借助有效的教学评价，可最大限度激发学生的学习自信心，促使学生更好地参与到体育学习中。基于此，面对新课程理念下的体育教学目标，应从以下三个方面构建教学评价体系：1.体育教学评价标准不能局限于传统的体育成绩，要更加关注学生在体育学习中其他方面的表现，包括：情感态度、品格能力、道德精神等，使体育教学评价标准更加细化、全面、客观，能够从多个维度对学生的实际情况进行全面、客观的衡量。2.从评价的主体来说，在传统的体育教学评价模式下，教师是唯一的教学评价主体，并未发挥学生在评价中的主体地位，致使体育教学评价效果不佳。基于此，新课程理念下，应在教师评价的基础上，将学生这一评价主体纳入其中，引导学生在自主评价、合作评价的模式下，不断提升体育教学评价的有效性。3.从评价的方式上来说，传统体育教学评价常常以“指出问题”为重点，重在指明学生的不足。这种评价模式常常会导致学生逐渐丧失体育学习的自信心。基于此，在更新教学评价时，应充分借助激励性的评价语言，激发学生的自信心，使其真正爱上体育学习。

结束语

体育运动不仅以提高学生的身体素质为目的，还使学生在接触和学习体育技能的过程中形成健全的人格，促进学生体育核心素养的提高。

参考文献

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