寻求发展的支点——我所理解的“目标统领内容”

吴拥华

(山东省滨州市滨城区滨北街道办事处北城英才学校 山东滨州 256600)

对中学体育教师来说，中考成绩是硬道理。中考体育和体育课虽然会有一定冲突，但两者并不矛盾。体育课是中考体育实现的途径之一，体育课要为中考体育服务，但不能仅限于中考体育，要为学生的发展奠基，这就需要我们在两者中间寻找发展的支点。

柿子捡着软的捏，骨头挑着硬的啃！为了寻求突破，先拿耐久跑开刀。

以耐久跑为例，浅述一下笔者所理解的“目标统领内容”。

笔者本着“健康第一”的指导思想，以学生发展为己任，以课改为依托，实践“目标统领内容”。

先有理论依据，再注意激发学生的斗志和兴趣。

在内堂课上，提问学生跑步过程中有何感受，让学生发言，然后解释原因，引出并解释“极点”和“第二次呼吸”，以便指导以后的教学。

耐久跑的练习比较枯燥乏味，自愿跑者非常少。本来是要求学生两周必须跑一个中考耐久跑，但前几年冬天学生感冒的很多，只能让学生选择自愿跑，结果两三个人在跑，其他人看着那两三个人在跑。对此，笔者及时调整了策略，回教室，在课上给学生讲解《家兔和野兔的故事》，家兔的平均寿命是6年，野兔的平均寿命是20多年，让学生思考为什么。然后又讲了追逐家兔，家兔一会儿就蹬腿，气绝身亡。学生发言后老师先不做总结，然后在黑板上画出了两种兔子的心脏大小对比图，学生惊奇地发现两者竟然相差那么多，家兔的小心脏从小缺乏锻炼，运动量大了心脏就承受不了，就会死亡。再讲讲野象和人工驯养大象的寿命，让学生作对比，然后再讲解耐久跑的好处，学生感触深刻。我又说：“身体能跑的同学去操场跑跑，不要强求。”结果将近40名同学全力跑完当节课的耐久跑。

学生都有惰性，谁都不喜欢枯燥的跑步，我们必须想方设法，笔者选择的方法有以下几种，以后或许还会有更多。

前几年，一直采用自创的耐久跑及格制，后来通过研修，思路宽广了许多，多种方法并用。

耐久跑及格制教学法是这样的：只要这学期按要求能跑一次达标，就可以在以后的耐久跑练习测试时自由活动，为了要更好的成绩也可以再跑。凡是达标的都可以给小组争取到5分的加分，这样一来调动了学生的积极性，小组内部会相互协作。耐久跑往往作为广播操后的第二个单元，练习两次课后就要测试，并且以后两周测试一次，以测促练。练习时只要跑就行，不能走，强调好呼吸节奏和坚持的毅力，跑快了早达标早解脱，跑慢的话就要多加练习，女同学可以选择这周不跑，但下周这次课必须跑。有的同学一学期跑了8次后终于达标。

他山之石可以攻玉！我有幸看到了无锡市广丰中学范伟华老师的耐久跑录像课，深受启发，在里面学到了很多创意，并为我设计的耐久跑游戏比赛法提供了宝贵的资源。耐久跑游戏比赛法，笔者在学校试讲了3次都比较成功，几年前的6月去参加滨城区优质课比赛时却比较失败，因为天比较热，再就是所用的学生耐力素质比较差，大半节课后都累得不想动了，结果下课后内容还没有完成。评委老师说我安排的量太大，我说我在校试课时效果很好，老师提醒我要注意乡镇和城区学生的区别。乡镇的学生能跑，城区的学生却不能跑！我竟然忽略了自己的学生一开始就啃着耐久跑没放松，跑当然没问题！别人的学生在别的方面或许要比我的学生优秀得多。这次优质课评选虽然失败了，但是我得到了宝贵的经验和教训，并为以后的耐久跑教学拓宽了路。

还采用过一次名次制教学法，每队跑完时前面三分之一的同学一个月内可以不参加耐久跑练习或测试，结果学生的热情高涨，跑出了好成绩。

足球辅助练习法：足球队员的速度和耐力没有差的，受此启发，让学生分组踢足球，我简要说说技术和规则，并担任裁判，有时甚至担任较弱队的队员，学生玩得开心，玩的同时耐力素质会有提升。可惜受限于场地，有时很多班一起上体育课，但足球场却只有一个。我用当班主任的机会，在班会时间上体育课，就没有班级和我们争操场的了，效果不错，那届学生大多数耐久跑中考满分。

受魏书生老师带着学生每天跑5000米的启发，身为班主任的我，没有体育课的下午课外活动都要带着我们班跑一个1500米，俗称3+2+1法。站好队慢跑3圈，自由跑2圈，走1圈，收到了很好的效果，学生不仅锻炼了身体，还得到了情绪的宣泄。体育耐久跑测试时，以当年中考30分为满分的标准，80%的同学拿到了满分，我班王诗晨同学还代表学校在办事处运动会上取得了800米和1500米两个第一。后代表办事处参加区运会，获得了800米亚军。或许是因为劳逸结合的原因，我班的文化课总成绩也在最前面。

虽然大课间都跑步，能强身健体、劳逸结合，但是强度达不到，对中考耐久跑考试影响甚微。体育课的中考高强度测试，是提高耐久跑成绩的最佳方式之一。

体育课中可以采用游戏“寻宝”调动学生的积极性，也可以走跑交替练习，总之，在大目标的统领下，练习的内容应该是灵活多变的，只要肯动脑筋，方法肯定比困难多。

平时的课中适当穿插立定跳远的练习，因为立定跳远也是中考内容。把中考内容融入平时的课中，通过不同的方法教会学生基本的运动技能，把课堂还给学生，让学生喜欢上体育课，并在体育课上体验运动的乐趣。中考目标达到了，课改目标达到了，学生也在体育课上也得到了相应的发展。

以中考体育为目标，以体育课为主阵地，内容灵活多样，出成绩就行，这就是我理解的“目标统领内容”。