高职院校学生校园健康跑活动影响因素调查分析

张娜 贺军

本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法，对曹妃甸职业技术学院参加过校园健康跑活动的大一学生养成良好的运动习惯情况进行调查，分析校园跑开展以来对参加过校园健康跑的学生产生的影响，进而为当代的大学生养成良好运动习惯，提高大学生的身体素质提供相关的理论建议。

近年来我国大学生身体素质逐年下降，为解决大学生身体素质逐年下降的问题，国家颁布了《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》等文件，意在增强学生体质，鼓励学生“走出网络、走出宿舍、来到操场”积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高学生自我体质健康水平。在此基础上结合实际情况，曹妃甸职业技术学院要求大一的学生参加校园跑活动，并与期末体育考试成绩相结合。因此，对曹妃甸职业技术学院在校大一参加过校园健康跑的大学生进行调查分析，对参加过校园健康跑的学生，是否养成良好运动习惯的具体情况，从而采取相关建议，以促进河北省高校在校大学生养成良好的体育锻炼习惯，提高身体素质。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文的研究对象主要为曹妃甸职业技术学院在校大一学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过登录知网，以主题词“跑”和关键词“大学生”在CNKI上进行检索，共检索期刊100篇，为本研究提供理论基础。

1.2.2 访谈法

对曹妃甸职业技术学院体育任课教师进行访谈，访谈时间为30min，主要针对学生健康跑和运动习惯的养成等进行访谈，并对结果进行整理。

1.2.3 问卷调查法

在曹妃甸职业技术学院随机抽取在校大一在校大学生为调查对象共发放问卷1000份，问卷回收980份，回收率98%，其中有效问卷为950份，有效率为95%。

1.2.3 数理统计法

运用WPS软件对调查问卷进行数据统计，并用SPSS23.0对调查结果进行分处理。

2 结果与分析

2.1 学生对校园健康跑的兴趣情况

调查发现，参加过校园跑的学生，非常感兴趣和感兴趣的学生占35.66%，感觉一般的学生占40.24%，不感兴趣的占24.10%。有45.92%的同学认为有必要参加校园健康跑，但有54.08%的同学认为没必要参加。如果没有期末考试成绩限制，愿意参加校园健康跑的有35.66%，64.34%的同学不愿意参加，其中如果没有期末考试成绩限制，愿意参加校园健康跑的学生，有38.65%的同学为了身体健康参加跑步活动，23.66%的同学是为了社交需要，20.33%的学生是为了释放压力，有17.36%的同学是为了打发时间才选择跑步的。

2.2 大学生对学校目前使用的运动世界校园健康跑软件的态度

调查发现，有40.38%的同学认为学校目前使用的运动世界校园健康跑软件科学，但有59.62%的同学认为目前学校使用的运动世界校园健康跑软件不科学。在认为不科学的同学中，有40.92%的学生认为学校目前所使用的运动世界校园健康跑软件计步不准确，有20.45%的同学认为软件数据上传的限制多，还有38.63%的学生认为该软件定位不准确。

2.3 大学生对学校每学期要求的运动负荷量情况调查

调查发现，在目前参加过校园健康跑的大一的学生中，认为校园健康跑的运动负荷量很大的占20.28%，33.46%的同学生认为校园健康跑的运动负荷量较大，24.28%的学生认为校园健康跑的运动负荷量适中，有18.16%的同学认为校园健康跑的运动负荷量较小，只有3.82%的学生认为校园健康跑的运动负荷量很小。

2.4 大学生参加校园健康跑活动后运动习惯情况

调查发现，目前参加过校园健康跑的大一学生，经过校园跑后或跑完规定的里程后，有10.27%的学生依然会坚持跑，50.64%的学生参加过校园跑后或跑完规定的里程后偶尔会跑，但39.09%的学生参加过校园跑后或跑完规定的里程后，不再继续跑。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 学生对健康观念认识不够

虽然有少部分学生认为健康跑开展是很有必要的，而且有部分学生认为即使没有学分限制，也依然会选择跑步。然而大部分同学认为开展健康跑活动是没有必要的，说明大部分学生对运动健身的认识不足，对健身观念不够了解。

3.1.2 运动负荷量没有做到因人而异

有部分同学认为运动负荷量较大。同性别的学生运动负荷量一致，没考虑到学生个人身体素质的差异，部分学生身体素质较好，可以轻松完成，但有少部分学生身体素质较差，平时缺少锻炼，却要一样的运动量，从而导致身体受不了等情况，从而产生对校园健康跑的抵触情绪，甚至出现找人替跑的现象，不利于养成良好运动習惯。

3.1.3 健康跑活动没有从学生的兴趣出发

校园健康跑活动虽然可以起到部分的锻炼意义，但活动本身却具有强制性，校园健康跑活动与学生的期末体育成绩直接挂钩，没能尊重学生的个人兴趣，部分学生在参加校园健康跑活动中，对跑步这个运动本身具有抵触和消极情绪，从而导致学生失去了跑步的乐趣。

3.2 建议

3.2.1 树立终身体育意识，积极参与健康跑活动

学校要积极引导同学们树立终身体育意识，使同学们认识到体育锻炼对自身健康的重要意义，从而能够自觉地加入到校园跑活动中。为此，首先，国家要从宏观政策上对此加以强化，将终身体育意识融入到相关的政策规定中，并与高职院校体育课紧密结合起来，以此更好地促进学生参与校园跑活动。其次，学校可以多组织开设相关的校园跑活动，鼓励同学们自觉参与，以物质奖励和精神奖励相结合的方式吸引同学们参与。

3.2.2 校园健康跑活动中要因人而异制定适中的运动负荷量

不同的学生身体素质各不相同，学校不能仅以学生的性别来区分学运动量，要因人而异。任课教师可在学期开始时，对学生身体素质进行简单的测试，掌握同学们的基本素质情况以后，然后再根据不同学生的身体素质制定不同的运动负荷量，从而避免运动量过小，没有起到锻炼身体的效果;运动量过大，学生不堪重负，丧失运动信心，失去运动乐趣。

3.2.3 尊重学生的兴趣，满足学生对多种运动项目的需求

学校可以从学生的兴趣出发，因为兴趣可以更好的推进学生参加体育锻炼。同时，学校还可以根据学生对不同运动项目兴趣，设计出不同的运动目标，丰富学生的选择，满足同学们对多种运动项目的需求，从而使同学们在快乐中完成应有的锻炼目标，提高学生的身体素质。

3.2.4 重视课后自主锻炼，定期组织全校的团体活动

校园健康跑锻炼的持续性最终还是需要依靠同学们的自律性加以落实，只有在自身认识到自主锻炼重要性，同学们才能够真正的将课后校园健康跑锻炼作为日常任务，并以积极、主动、自觉的态度参与活动中来。首先，高校可以从治学角度出发，充分承认校园健康跑运动在同学们的学习与生活中的重要性，并通过体育课程的宣讲、日常运动宣传等途径告知学生“自律式运动”的重要性，为引导同学们参与自主锻炼奠定良好的思想基础。其次，学校还可以从团体活动角度出发，通过定期开展与他校运动联谊、校外长跑比赛等活动来提升同学们的参与感，使学生在课余时间内能够找准正确锻炼方向，并在团队荣誉感的激励作用下开拓出新的体育运动空间。

3.2.5 构建良好校园健康跑活动氛围

让更多的学生自主的加入到校园健康跑中来，提升学生参与程度是基于群体环境对个体的影响力，学校可在构建良好氛围的方向上进行努力，通过环境的推动作用、影响作用号召更多大学生进行参与。首先，可从加大宣传力度的方向上进行着手，通过线上渠道、广播等途径告知学生适当参与健康跑运动的益处，同时还可以定期发布校园健康跑团建活动信息，帮助具有参与意愿的同学们成立团队组织，从而进一步激发群体参与的积极性、主动性。其次，提升校园体育文化建设的力度，从基础建设层面出发，通过完善硬件设施等措施尽可能为学生提供良好的校园健康跑环境，同时可以选择具有“健康跑”引导功能的APP软件作为辅助，要求同学们在掌握基础锻炼方法的前提下参与跑步运动，以免由于运动不当而引发意外情况。再次，学校可尝试构建与校园健康跑相关的体育运动机制，以“强制性+鼓励性”相结合的形式要求全体师生共同参与健康跑运动中，并将校园健康跑時长与体育考试成绩等因素挂钩，在校园健康跑的时长和强度达标的情况下可额外附加体育成绩，反之则适当扣减。最后，可根据学校内部体育建设情况，设定每月内的某一天为“健康跑”主题相呼应的“校园健康跑活动日”，活动日开展形式可以为集体长跑运动等，也可为小组相互竞赛，具体形式可由学生具体的需求而定，根本目标在于烘托良好运动氛围，给学生以健康引导，最终达成提升学生参与程度的目的。

（作者单位：曹妃甸职业技术学院）