APP下载

长寿皇帝萧衍养生之道

2021-12-02高中梅

养生月刊 2021年6期
关键词:萧衍佛学长寿

◎高中梅

南北朝梁武帝萧衍(464—549 年),享年86 岁,在位48 年,80 多岁了还上阵征战,丝毫不输廉颇、黄忠等古之老将。萧衍是中国历史上仅次于乾隆的长寿皇帝,其养生长寿之道,确有独到之处。

勤 耕 读

萧衍自幼天资聪明,勤于动脑,乐于读书,早年与著名文人沈约齐名。登基后,不管政务多么繁忙,依然手不释卷,燃烛侧光,经常诵读到深夜,冬天把手冻裂,依然学而不厌。他又倾注大量精力研究佛学,著有《涅萃》《大品》《净名》《三慧》等数百卷佛学著作。

研究证明,勤于读书能促进“脑运动”,带动血液循环,能使全身保持协调统一,延缓衰老,预防痴呆症。

宽 心 胸

萧衍肚量很大,很少因小事与人生气,常常避免引起情绪波动。《梁书》记载,有一次萧衍设巨饼宴,尚书蔡樽在座,萧衍直呼其名,蔡不应声。萧衍有些生气,于是改叫蔡尚书,蔡樽才放下筷子答应。萧衍说:“卿向来耳聋,如今怎么听见了?”蔡樽回答:“臣职务是‘纳言’,陛下不应以名唤我。”听后萧衍觉得惭愧,并未动怒,丝毫无报复之意。仅这种宽容大度,在历代帝王也是罕见的,正是因为萧衍做到了这些,所以才长寿。

崇 素 食

萧衍的长寿,在于他是一个坚定的“素食主义者”,并且不喝酒。他曾写过一篇《断酒肉文》,认为荤食是人患一切病的病因。他为了以身作则,也为了表达誓断酒肉的决心,不惜发下毒誓:“弟子萧衍,从今以后,决心断除酒肉,假若再饮酒食荤,杀害生灵,愿受一切鬼神制裁,将堕阿鼻地狱。”

萧衍也的确说到做到,吃素之后,更为清汤寡水,多半是一些“豆羹粝食而已”。这样长期坚持下来,他的身体极为清瘦,曾有大臣反复劝他为开荤,但他始终没有放弃。

广 爱 好

萧衍有广泛的业余爱好,且达到相当水平。他作诗十分出色,“洛阳女儿名莫愁”“梦为同心结”等佳句,后世一直传诵。他的草书隶书,造诣相当深,还下得一手好棋。他在《围棋赋》中说,围棋是君子“游神”,先达“安思”的好去处。他对围棋评价很高,认为“尽有戏之要道,穷情理之奥妙”。这些广泛的业余爱好和兴趣,充实了帝王的空虚精神生活,同时也陶冶了性情,宽舒了心胸,从而使心身达到了平衡,有利于人的健康长寿。

节 欲 望

萧衍的长寿也在于他少近女色。性生活淫乱往往是皇帝短命的主要原因,萧衍只有后嫔、妃子七人,生八男九女。他在建康(今南京)做皇帝时,得到美貌的余、吴二姬,刚沉湎于女色,便遇到大臣进谏。他晚年信佛,更是远离女色。

在80 多岁的时候谈及养生之道,萧衍说自己的长寿不是由于“学仙”,而是由于30 多年不近女色。节制性欲是中医特别强调的,因肾藏精、生髓、通于脑,为先天之本,能温煦脏腑、组织、器官。中医学认为,留得一分精,便有一分生机。因此,节欲是延年益寿的根本。

历代帝王将相长寿者“凤毛麟角”,萧衍养生长寿之道,涵盖了中医养生的各种理论和方法,是有一定的科学道理和理论依据的。萧衍的这些做法,或许能给当代人的养生,提供某些有益的启示。

猜你喜欢

萧衍佛学长寿
长寿秘诀
阅读使人更长寿
植物蛋白有助于长寿
山中宰相
世界最长寿的人
浅析儒释文化融合对石恪绘画的影响
苦厄的修行
梁武帝出家
佛学认知下的音乐表演理论探究
梁武帝 不恋龙袍恋袈裟