谨防坐骨结节囊肿

◎文/河南·王荣华

年逾古稀的李老师，退休后一直笔耕不辍。最近，他突然发现右臀部有一鸽子蛋大小硬疙瘩，压迫后有疼痛感。他有点紧张，就去医院做了检查。医生诊断说李老师患了“坐骨结节囊肿”。

人有两块坐骨，每块坐骨下面有一块小突起，称为坐骨结节。坐骨结节的顶端长有滑囊。坐下来时滑囊便与所坐的物体互相接触，滑囊能分泌黏液，可缓冲外来力量对坐骨的直接撞击，以减少和硬物接触时的摩擦和不舒服感觉，就好像在坐骨结节上增加了一层海绵垫，成为坐骨的保护性装置。一般情况下，人们坐在硬物上没有特别不舒服的感觉。可是随着年龄的增长，体内激素水平渐趋下降，脂肪减少，肌肉和韧带逐渐萎缩，滑囊也发生了退行性变化。长年累月，不合理的挤压、摩擦、负重、损伤等，会导致滑囊产生创伤性炎症。滑囊发炎之后，囊内充血、水肿，浆液性液体分泌增多。久而久之，这种液体变得黏稠、混浊，纤维素沉着而发生黏连，致使滑囊表面变得粗糙不平，于是便形成了囊肿。

一般说来，坐骨结节囊肿多发生于一侧的坐骨上，常与坐力的不平衡有关。治疗坐骨结节囊肿要根据具体情况来定。若囊肿体积较大、疼痛明显，又影响日常工作和生活时，应手术切除为宜。若囊肿较小，疼痛等症状不明显，则可用红外线透热疗，也可用1%～2%利多卡因加醋酸泼尼松龙做滑囊内封闭，每周1次，连续3次，都可获得良好疗效。

预防坐骨结节囊肿，建议应从三方面入手。

改善坐具。平时习惯坐硬凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置坐垫，以减轻对坐骨结节的压迫与摩擦。

讲究坐姿。不要长时间跷二郎腿或盘腿而坐。坐姿要端正，尽量使两侧坐骨结节均衡受力，避免厚此薄彼而引起病变。

静中有动。平时不要长时间坐着不动，每次坐一小时后站起来伸伸腰、动动腿，活动一下筋骨，并用手轻轻按摩坐骨结节部位几分钟，以促进血液循环，改善新陈代谢。