不到三十岁就得了胃癌，赶紧了解一下这些防护知识吧

唐一鑫 （自贡市第四人民医院）

胃癌是我国较为常见的一种恶性肿瘤，每年有将近17万人因为胃癌而失去生命，发病概率较大，不仅对患者生活质量带来极大的影响，同时对其家庭也存在影响，因此，在日常生活中需要加强防范，降低胃癌发病概率。

哪些因素会诱发胃癌的发生？

生活与工作环境。胃癌的发生和地域存在一定的关系，环境因素例如水质、土壤、地质都会直接或者间接地增加胃癌的发生概率。另外环境因素又分为自然形成和人为导致，例如农药、化肥的大量使用，工厂化工废水、废料随意排放对环境造成污染，会增加胃癌发生概率。胃癌的发生概率与我们所从事工作的职业环境存在很大关系，例如，长期处于金属、除草剂、石棉、铅、硫酸尘雾等环境中会增加胃癌发生概率，长期处于放射性环境下，人体接触放射性物质，同样胃癌风险将会明显增加。

生活习惯。胃癌的发生与我们的生活习惯有很大的关系，现阶段，有很多人年纪轻轻便患上胃癌，这与其日常的生活习惯、饮食习惯存在很大的关联。首先很多食物品中含有亚硝酸盐添加剂，其能够转换为亚硝酰胺和亚硝胺等具有致癌性的物质。当人体大量长期食用后，会对肠胃造成直接的影响。同时例如咸肉、咸鱼、咸菜、腌酸菜等食品在腌制的过程中也会产生大量的亚硝酸盐。有很多人喜欢吃烧烤的食物，这类食物在制作的过程中燃料如果没有完全燃烧，会产生大量的芳香烃物质，其具有不同程度的致癌性。最后很多年轻人感觉自己身体好，长期的大量吸烟酗酒，最终患上胃癌。烟草中含有的尼古丁会对人体胃黏膜造成直接的影响，引发胃溃疡、胃炎等疾病，随着病情的不断加重最终恶化，同时，烟草中含有大量的致癌物质会增加胃癌发生概率。酒精也会对人体胃黏膜造成损害，进而可能引发胃癌。

家族遗传。胃癌的发生不仅与环境个人因素存在一定的关系，同时具有家族遗传性。相关调查研究表明，具有胃癌家族史的人群相比于普通人群，胃癌发生概率高出4倍，如果亲属患有胃癌。需要加强注意防范，定期到医院进行检查，对病情进行及时的控制，及时发现及时治疗。

精神刺激。现阶段，人们的生活压力比较大，长期的加班工作，精神承受过大压力都会增加胃癌发生概率。相关调查研究表明，压力过大，情绪经常出现悲伤、忧愁、孤独的人群，胃癌发生概率较大，而积极乐观的人胃癌发生概率较小。另外爱生闷气的人也容易患上胃癌。

细菌感染。细菌感染是引发胃癌的一大因素，尤其是幽门螺杆菌感染者胃癌发病率较高，这类人群相比于普通人群胃癌发生概率高4至8倍，因此，如果幽门螺杆菌呈阳性需要进行及时的治疗。

胃癌的防护

一级防护。首先对于胃癌的防护需要从饮食方面加以注意，保证饮食卫生，在日常生活中避免长期大量使用熏腌制、带有刺激性的食品，及时戒烟戒酒，如果无法戒除也需要在生活中给予控制，保证饮食规律，避免暴饮暴食，降低胃炎、胃溃疡的发生概率。很多地方有腌制食品的传统习惯，通过这种方式对食品进行储藏或者改变食品味道，对于这种情况，如果用于保鲜应当尽量使用冰箱进行保存，减少对腌制食品的食用。在饮食中需要控制每日对盐的摄入，每日保持在6克以内。多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝牛奶和奶制品，多吃新鲜的肉、鱼等食物，保证人体摄入足够的蛋白质，多吃大蒜，大蒜能够杀灭细菌，如果患有2厘米以上的胃息肉或者胃溃疡治疗长期无效的患者应当及时通过手术方式进行治疗，如果患有萎缩性胃炎需要定期到医院进行检查，避免病情加重而诱发胃癌。另外，有关研究表明，患上癌症的人群身体内环境多为酸性环境，而弱碱性人体患上癌症的概率较小，因此，在日常生活中可以通过饮食的方式对身体酸碱性进行调理，避免癌症的发生和继续加重。哪怕生命时间不多了，但是通过调节身体酸碱性也能够避免癌症的继续扩散。对于身体酸碱性的调节，首先需要戒烟戒酒，烟酒都属于酸性物质，当人体长期大量饮酒吸烟，会形成酸性体质，因此及时地戒烟戒酒是十分重要的。避免食用辛辣，带有刺激性的食物。另外，工作虽然重要，但是也需要劳逸结合，避免过度劳累，如果存在较大生活压力，需要及时通过正确的方式进行发泄，例如向他人倾诉、询问心理医生等方式，保持良好的精神状态。最后加强体质训练，拥有健硕的身体能够有效提升自身免疫力，同时多运动通过出汗能够排出体内的酸性物质。保持良好的作息习惯，杜绝多吃通宵活动。如果从事工作的环境较为恶劣，应当及时换工作，如果无法替换工作也需要在工作过程中做好防护措施。

二级防护。如果已经出现残胃、胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎的患者需要做好定期的检查工作，对自身病情加以充分的认识，在出现其他病状或者发生恶性情况后，进行及时的治疗，以免对自身病情不了解而耽误治疗。

对于胃癌的防范我们需要从饮食方面着手，然后规范自身作息，加强体育锻炼，提升自身免疫力，从而降低胃癌发生概率。另外，患有胃部疾病的朋友需要做好定期检查，对自身病情加以充分的了解、掌握，在出现病情恶化时对病情加以及时的控制。