颈椎病的治疗关键到底在哪里

颈椎病是临床多发病之一，这主要是由于现代社会“低头族”数量庞大，越来越多的人长时间维持同样的姿势工作、玩手机、学习。患了颈椎病，轻则颈椎酸痛麻胀，重则脑部供血不足，进而引发血压升高、四肢发麻、头晕、视力障碍等一系列问题。那么，颈椎病的治疗关键到底在哪里？

颈椎病的自测方法有哪些？

检查手指神经有无受压

左手、右手同时抬起，十指自然并拢做推墙的动作，观察自己的小指是不是可以灵活地和无名指合并。若做上述动作时，需要下意识用力才可使得两指合并，则表明颈椎部分出现问题，引发了手指发木、发麻症状。

检测颈椎周边肌肉弹性

身体呈放松状态，头部向左侧（或右侧）转试图用下巴寻找自己的肩峰。若在脖颈旋转阶段明显感觉到某一位置特别僵硬，则表明该侧肌肉过分紧张，可停留片刻循环拉伸直至症状缓解；若无法转动至肩峰或转动时感觉明显疼痛，则表明已患颈椎病。

检测身体是否可维持平衡

在向前行进过程中，左臂、右臂自然向下垂落，左脚后跟有意与右脚前脚掌并拢（一字型行走）。观察身体在行动过程中，是不是产生了明显的不适感或者无法保持平衡，若出现走路漂移问题，在无脊髓神经根受压迫的情况下可判定为颈椎病。

检查交感神经压迫度

将头部摆放在自己不会感觉到疼痛不舒适的体位，左手（或右手）放置在头顶，右手（或左手）轻轻叩击头顶。若感觉到恶心、手指发麻、头晕等个别部位不舒适，则表明颈椎受压迫情况较为明显，需要进入就医治疗。

颈椎病的治疗关键到底在哪里？

推拿

从中医视角来看，颈椎问题并非颈椎骨头出现问题，而是经络不通、气血流通受阻导致的颈椎僵直、疼痛、麻木。而颈椎与头部关联，在气血流通受阻时又会导致头部气血供应不足，出现视野不清、眩晕等症状。颈椎推拿并非单纯的肩颈推拿治疗，而是小肠经推拿治疗。这主要是由于主管颈椎的经络在胳膊外侧下手太阳小肠经，左右对称存在，小肠经的经络不通会直接导致颈椎出现问题。因此，正确的颈椎推拿治疗应沿小肠经行走路线进行推拿。先简单捏揉肩颈部位肌肉放松一下，从肩中俞穴入手，每一个穴位按压60.0s 左右，揉搓行进到下一个穴位。需要注意的是，应找准主管生发阳气的天宗穴（肩胛区肩胛冈中点、肩胛骨下角连线上三分之一与三分之二交点凹陷位置）后，利用拇指加力向深处按压持续两分钟到三分钟。按压过程中，不管对象是否患有颈椎病，均会感觉到明显的胀痛感及麻酥感。一般经络不通的患者麻胀感仅会停留在大臂，而经络畅通的人麻胀感可以通道手指。在天宗穴按压完毕后，还需要按摩大臂上肩贞穴，沿小肠经力道向下揉搓直至揉开大臂上硬块。

运动

运动是颈椎病非药物治疗中常用的一种方法，涉及了颈椎动力性运动疗法、颈椎静力性运动疗法两种类型。前者要求通过颈椎主动运动锻炼各关节达到改善颈椎活动度、解除滑膜卡压的目的。常见的为颈椎操，可以从颈部三维空间多个自由度活动增强颈部肌肉力量；后者强调在维持颈椎病损状态的前提下，促进颈椎锥旁肌肉力量、弹性的恢复。常见的主要有悬吊疗法，可以有效增进患者颈部后伸肌群力学性能。

除此之外，急性治疗期，患者还可以根据医生诊断结果，选择消炎类西药解除各种因素对颈部血管、神经的压迫。

如何预防颈椎病？

患了颈椎病，除了积极治疗外，在日常生活中也需要积极预防，避免长时间坐在椅子或凳子上，经常活动，有意识地按摩脖颈，枕头高度适宜、软硬适中，避免经常背负沉重物体压迫颈椎。对于个别工作中必须长时间坐在椅子上的人群来说，还可以通过经常性地刺激后溪穴预防颈椎病。后溪穴位于小肠经（手握成拳，掌指关节后横纹路尽头），坐在桌子旁边，将左手、右手后溪穴这一位置均放置在桌子边沿，利用腕关节带动双手，来回滚动，每天多次进行，每次刺激三分钟到五分钟，上一次和下一次间隔两个小时到三个小时，可以达到通督脉、调颈椎、正脊柱、泻心火、利眼目、壮阳气的目的。

总的来说，颈椎病治疗的流程是拍片子、根据片子判定颈椎问题的类型。若患者颈椎没有严重到必须做手术的地步，医生一般会建议患者利用药物+物理治疗的方法。在上述方法中，颈椎病治疗的关键在于推拿。除了在医院接受治疗外，患者在日常生活中也需要注意维持良好的生活习惯，主动拒绝做“低头族”，注意颈部保暖，工作间隙做颈椎操或按压后溪穴，降低颈椎病的危害。