基于大学生体测数据的运动健康服务

姚新迎 沈阳航空航天大学体育部

一、大学生体质与健康的重要性

当今世界已进入知识经济时代，国家发展的动力主要来源于人才的潜力，作为高层次人才的培养基地，为社会输送德、智、体、美全面发展的人才，是大学的社会责任。强健的体魄和良好的身体素质，是保证大学生高效学习和正常生活的基本条件，也为今后长时间、高强度的工作奠定了身体基础。对学校不同群体的体质健康状况对比研究和实地调查表明，体质健康与学习成绩、心理健康呈正相关的关系。提高大学生的身体素质是大学教育的重要环节。根据教育部制订的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和国家体育总局制订的《学生体质健康标准（试行方案）》，教育部在2014年颁布了《高等学校体育工作基本标准》，对改善大学生的体质健康以及体育教学的改革方向做出了重要指示。

随着时代的发展，大学生的学习和生活发生了很大的变化，学习能力和创新意识不断增强，然而，总体来看，物质条件改善的同时，大学生的体质与健康状况并没有明显提高，有些方面甚至出现了下降，尤其是与运动紧密相关的身体素质。另外，无法进行正常运动测试的学生比例，较之前有所上升。对于学生个体而言，不但影响到学习和生活，而且其专业发展和就业空间受到了压缩。对于学校总体而言，影响了学生的培养质量和发展潜力。通过体质测试，准确把握学生的体质健康状况，深入调查研究，分析原因，制订切实可行的改进办法，提高大学生的身体素质，在大学人才培养中具有重要意义。

二、大学生体质测试的现状

大学生的体质测试已经成为高校体育工作的一个重要组成部分，主要是对学生体质进行综合测试和评估，包括体态、最大摄氧量、柔韧性、上肢力量、下肢力量、腰腹力量、爆发力、速度和耐力等方面的内容。根据体质测试健康标准，大学生需要分项测试身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选一项）、握力（女生为仰卧起坐）或坐位体前屈（选一项）。评价指标为身高标准体重、肺活量标准指数、台阶指数、50米跑或立定跳远（选一项）、握力体重指数（女生为仰卧起坐）或坐位体前屈（选一项），共五项指标。以百分制计分，身高标准体重占15分，肺活量标准指数占15分，台阶指数占20分，50米跑或立定跳远占30分，握力体重指数（女生为仰卧起坐）或坐位体前屈占20分，五项相加得到体质测试综合成绩。

目前，我国高校基本上把体质测试作为一项日常工作来完成，并没有充分分析大量的体测数据背后所反映的大学生身体素质状况和存在的问题，也没有利用先进的数理统计方法和工具研究大学生体质特点和变化情况，不能为大学生的体质改善和体能增强发挥积极促进作用。另一方面，大学体育课程的设置以及课程教授的侧重点在于技能的培养，对体能的锻炼并未受到足够的重视。学校要求每个学生必须完成的长跑等日常锻炼活动，学生普遍没有认识到其重要性，觉得枯燥乏味，相当一部分学生不积极、不主动，效果不够理想。

三、运动健康服务的提供

从大学生体质测试的大样本数据可以得出，学生的体质既具有单个样本的独特性，即从不同个体的各个测试指标观察，呈现出极大的分散性，说明个体的身体状况差异较大；又具有群体指标的规律性，即从不同群体的不同指标观察，其均值特征明显，例如有的系部在某些指标方面明显较好，而且历年来比较稳定，说明某些群体在运动健康方面措施得当、效果明显。

通过数据分析，发现特定群体和个体的体质数据特征，制订个性化的运动健康计划，经过运动健康专家或有经验的体育教师确认后，作为针对性的运动健康服务推送到大学生个体或系部、班级群体，按照计划完成运动项目，对于增强学生体质、改善身体机能不足，具有明显的作用。例如超重影响身体形态、机能和素质，可以采用跑步、乒乓球、羽毛球、健身器械等运动；肺活量低说明机体摄氧和排废能力差，可以采用跳绳、有氧健身操、平地快走等运动；引体向上不达标说明上肢力量差，可以采用双摇跳绳、俯卧撑、哑铃平举等运动。

目前，各高校均引入了体质测试软硬件集成系统，可以方便地读入学生信息（包括学号、姓名、班级、系部等），并自动输出各项测试指标，最后集中生成学生的各项测试数据。数据分析之前，首先要利用EXCEL表格处理软件或SPSS统计分析软件等工具，检查原始数据的合理性，剔除异常数据，保证统计分析数据的有效性。然后，根据各项指标的标准范围（或学校根据实际情况修订的数值）进行各项数据比对，筛选出未达标或指标低下的学生，形成各项测试指标的特定人群，以及特定个人的不良测试指标。这样，就得到了具有身体素质短板的人群，以及特定人群中每个人的身体素质弱项。

将具有身体素质弱项的个体按照不同的指标和数据聚类，生成不同的体质指标特征群体，比如身高标准体重指标不良的学生，可以或分为体重过轻、普通超重和过度超重三个类型，上肢力量不足可以按照引体向上的次数分为力量不足和力量缺乏两个类型。将测试指标不良的学生群体按照测试指标、类型、性别、年龄等自然状况分成若干个组，每个组就可以采用一个运动健康计划。例如引体向上次数小于3的大一年级女生可以作为一个小组，执行力量锻炼计划。身高标准体重超过30%的大三年级男生可以作为一个小组，执行一套综合的运动健康计划，改善身体形态和机能。

除此之外，还要以系部为单位，对不同群体的各项指标进行统计分析，并以系部为单位对群体的数据顺次排列，根据标准数值或范围横向比对，确定某些方面身体素质较好的群体以及较差的群体，以访谈、调查和问卷的形式找到其中的原因，积极采纳对体质健康有积极效果的方法，促进和改善身体素质和技能较差的群体。为了保证运动健康计划的实施效果，可以采用指标较高的群体和指标较低的群体进行混编，一起运动或锻炼，这样可以取得在实际过程中帮扶的效果，使得身体素质较差的学生改进技术的同时增强了信心，容易使运动健康计划坚持执行下去，获得长期效应。

为了保障运动健康计划的科学性，要经过充分的调查研究和具体分析。分析体质指标数据较好的群体的运动锻炼和体育活动情况，分享这些群体的实际经验。召集运动健康专家和有经验的体育教师针对特定群体和个体，综合考虑身体状况、学习强度和生活习惯等情况，量身定做符合其特点的运动健康计划，并给出执行计划的指导性意见。定期交流与反馈，保持信息畅通，了解计划实施过程中学生的身体反应和真实感受，以便根据个例情况进行实时调整，避免计划的盲目执行，和学生达成共同愿景有利于运动健康计划的顺利实施。学生理解计划并积极参与，体育教师科学引导，从事学生工作的教师主动配合，学校尽力创造条件，才能保证运动健康计划落到实处。

四、运动健康服务效果评估

持续跟踪实施运动健康计划的个体或群体，对计划执行过程进行指导和督促，确保计划合理执行，对实施过程中发生的情况进行个例化处理。以学年为周期观察体测数据指标的变化，作为运动健康计划效果定量评估的依据，为了排除个体原因，可以对群体的体测数据进行统计分析，从中发现不同因素对体质改善的不同作用，作为后续改进计划的依据。除了定制运动健康计划外，还可以对体育教学的内容调整和选课方案提供参考，为体育教学改革指明方向。体质测试、运动健康计划实施、计划执行效果评估和计划改进形成了一个体质监测和改善的闭环，保证了运动健康计划的科学性和合理性，为大学生改善身体素质提供了有效的技术手段。

具体而言，对于实施运动健康计划的个体，要从大学期间的整个过程做以一学年为时间节点的阶段性评估和大学四年的总体评估，评估过程不但要考虑某些体质测试指标的变化增量，还要考虑数值水平；不但要监测运动健康计划实施后的情况，还要考虑计划实施前的基础；不但要考虑特定的监测指标，还要考虑同期其它指标的状况，以及心理健康、学习强度、生活习惯等因素的影响。对于实施运动健康计划的群体，同样包括阶段性评估和总体评估两部分，除了评估反映某些体质测试指标总体水平的均值，还有反映这些指标波动幅度的方差，前者说明运动健康计划的整体效果，后者说明该计划对不同个体的效果差异性，它们都包含了对计划调整和改进的有价值信息。一个值得注意的问题是，运动健康计划的实施效果，和群体大小，以及群体内部个体之间的协作和互动方式有关，比如，实践证明个体之间或小组之间相互激励和共同监督往往能取得更好的效果，不但改善了学生的体质，而且培养了积极协作和公平竞争的精神。

运动健康服务及效果评估流程如图1所示。

图1 基于体测数据的运动健康服务过程

五、结论

大学生身体素质提升是大学教育的重要组成部分，体质测试是对大学生身体素质进行监测和评估的关键手段。通过分析体测数据，发现大学生身体素质存在的问题，针对特定个体和群体制订科学的运动健康服务，并给予合理的指导，使得运动健康计划得到有效执行，对于改善大学生身体素质具有重要意义，可以为学生全面成长和长远发展奠定坚实的基础，为社会培养更多高素质的人才。