游泳比赛技战术分析及应用

彭泽华 曹妙

摘要：本文以参加2019年广东省大学生游泳锦标赛（以下简称锦标赛）与2019年第十届广东省大学生运动会（以下简称大运会）女子甲组100米仰泳运动员为对象，通过文献资料法，录像分析法，对运动员韩某与陈某在比赛中所采用的技战术进行对比分析，最终明确比赛取得胜利的原因及自身存在的问题。结果表明：韩某优秀的水下打腿技术及较长的平均划距是每次比赛取得胜利的关键，但韩某平均划频较慢，后程比赛能力不占优势。结论：在比赛中要时刻保持优势，明确问题，并不断实践，找到自身最佳水下打腿、划频、划距的平衡点，为教练员和运动员采用合理技战术进行训练和比赛提供理论依据。

关键字：女子甲组;仰泳比赛;录像分析;技战术

前言

随着竞技游泳比赛的竞争日趋激烈，利用合理的技战术进行训练和比赛，是取得胜利的关键因素之一。游泳比赛是由出发、途中游、转身、终点冲刺和到边技术5个环节组成。出发、转身、冲刺到边和途中游以及途中游过程中的平均速度、平均划频、平均划距等技术特点对教练员与运动员进行运动训练计划的实施与监控具有重要的意义[1]。因此，本文以此为依据，对韩某在两次比赛中的技战术应用进行横向与纵向对比分析研究，并对韩某在两次比赛中的个人技战术变化进行纵向对比分析，找寻韩某在两次比赛中获得冠军的原因，并为在往后的比赛中能取得更好的成绩提供参考依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以参加锦标赛与大运会女子甲组100米仰泳的运动员韩某、陈某为研究对象，其中韩某在两次比赛中分别获得冠军，陈某分别获得亚军，二人在比赛中成绩最为接近，陈某也是韩某在比赛中最大的竞争对手。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法查阅与游泳比赛相关的比赛技战术文献。

1.2.2录像分析法

分别对锦标赛与大运会女子甲组100米仰泳决赛中冠亚军的大学生运动员韩某与陈某的比赛视频进行分析[2]。

2结果与分析

对锦标赛与大运会女子甲组100米仰泳决赛技术进行对比，结果如表1：

2.1锦标赛决赛结果分析

由表1可知，在锦标赛中，陈某与韩某比赛成绩接近，尤其是陈某后半程表现突出，具有优势。出发水下打腿次数韓某与陈某分别为14次与12次，水下用时分别为7秒和6.3秒，出水距离分别为13.5米和11米;转身后，韩某与陈某水下打腿次数各为5次和4次，水下用时均为3.5秒，出水距离分别为7米和5.5米，说明韩某的水下打腿技术具有明显的优势。在途中游阶段，韩某与陈某的划水次数在后半程均增多，韩某的后半程平均划频下降，而陈某的后半程平均划频略有加快，二者后半程的平均划距均落后于前半程。因此，韩某与陈某的途中游平均速度在后半程均慢于前半程。这是因为100米仰泳主要是以游泳的速度为标准，运动员的能量主要以糖酵解供能为主，运动员在比赛过程中，随着比赛距离的增长，体内血乳酸快速堆积，运动疲劳加剧，比赛能力下降，导致运动员保持游速出现下降趋势[3]。在划水次数与平均划频方面，韩某均低于陈某，在平均划距上，韩某全程均高于陈某。韩某正是因为在途中游过程中其较长的平均划距弥补了平均划频较慢而造成的不足，使其平均速度在前半程与陈某保持一致。而后半程由于陈某的平均划频增加，平均划距下降较小，使其在平均速度方面领先于韩某，致使韩某在后半程在水下技术领先的基础上所用的时间仍落后于陈某0.19秒，说明陈某后程表现突出，具有后程发力的比赛特点。

因此，韩某在出发阶段就已显现优势，尤其是在转身后继续与对手拉开距离，优势明显，这得益于她优秀的水下腿技术。但韩某体力下降较大，后程发力不足，平均速度下降明显，导致缩短了与竞争对手的距离。而正是因为其出色的水下腿动作，在初发阶段已显现优势，使得她在转身进行水下腿后继续保持与对手的距离，并最终赢得比赛。

2.2大运会决赛结果分析

由表1可知，在大运会中，韩某与陈某出发水下打腿次数均为12次，水下用时分别为6秒和5.8秒，出水距离分别为11米和10.5米;转身后，韩某与陈某水下海打腿次数均为4次，水下用时均为3秒，出水距离均为6米，说明韩某在水下打腿技术方面略占优势，而陈某后半程能力较突出，具有优势。在途中游阶段，韩某与陈某的划水次数在后半程均增多，韩某的后半程平均划频下降，而陈某的后半程平均划频明显加快，二者后半程的平均划距均落后于前半程，但陈某平均划距下降幅度较大。因此，韩某虽然在平均划频上较慢，但其平均划距却长于陈某，致使其在前半程的平均速度上略领先于陈某，后半程平均速度与陈某一致，说明二者后程比赛能力相近。但在比赛后程所用的时间上韩某仍落后于陈某0.14秒，这可能与二人在最后的冲刺到边阶段所造成的的差别有关。

因此，韩某在初发后水下阶段略显优势，但平均划水频率相比较慢。正是因为拥有较长的划水距离与出发后水下打腿技术所创造的优势，使其在前半程比赛处于领先位置，而在后半程比赛中则与对手能力相近，这从侧面反映了韩某后程比赛能力下降较多。

2.3韩某在锦标赛与大运会决赛中的结果分析

由表1可知，一个月以来，韩某的成绩从77.26秒提高到77.07秒，提高了0.19秒，说明韩某提高了比赛能力。出发后水下腿的次数从14次降低到12次，出水距离从13.5米下降到11米，水下时间从7秒下降到6秒。转身后水下腿次数从5次下降到4次，出水距离从7米下降到6米，水下时间从3.5秒下降到3秒。途中游划水次数从78次增加到83次，途中游平均划水频率从1.17次/秒提高到1.22次/秒，途中游平均划水距离从1.02次/秒下降到1.01次/秒，途中游的平均速度从1.20米/秒提高到1.23米/秒。

在大运会中韩某的途中游平均划频加快，平均划距下降，平均速度得到了提高，说明韩某的划水质量比锦标赛提高了。正是因为韩某提高了整体的划水质量，使得其在两次比赛中前半程用时相同的情况下整体成绩提高了0.19秒，说明韩某提升了后程比赛能力。但与锦标赛相比，韩某减少了出发与转身后的水下时间，减少了水下腿的次数并缩短了出水距离，使自身没有体现出在水下腿技术方面的优势。但从另一方面来说，游泳是一项需要权衡的运动，更多的水下意味着比赛其他阶段摄取的氧气更少[4]。也许正是因为韩某减少了水下打腿的时间与次数，提高了整体的划水质量，而使她在大运会上以微弱的优势赢得比赛。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1在两次比赛的横向比较中，韩某的水下打腿技术与较长的平均划距是赢得每次比赛的关键因素，而韩某在划水次数，平均划频及后半程比赛的能力上则不占优势。

3.1.2在两次比赛的纵向比较中，韩某在大运会中增加了自身的划水次数，平均划频，提高了后半程的比赛能力。但同时又缩少了水下打腿的次数与时间，降低了平均划距，使整体的划水质量得到了提高。

3.2建议

3.2.1提高划幅、划频，可以提高游泳成绩，无论改进哪一方面，而维持另一方面都可以提高游速[3]。如何合理运用自身技术特点，调配各技术能力在比赛中的应用，这需要通过不断地实践，找到自身的最佳水下打腿、划频、划距的平衡点。

3.2.2良好的体能是掌握先进技战术和提高运动成绩的必要前提，是承受高强度比赛和大负荷量训练的先决条件，针对比赛过程中体能不断下降的因素，训练中要更加注重加强运动员体能的针对性个性化训练[5]。

参考文献

[1]林洪.游泳技术监测系统的研究与应用[J].体育科研，2000，20（2）：39-42.

[2]乐怡.我国优秀200m自由泳运动员技战术研究[D]，上海体育学院， 2013.

[3]牛峥.男子游泳运动员100米仰泳划手技术分析与推进力变化的研究[D].西安体育学院，2013.

[4]韦逸.我国优秀女子仰泳项目运动员技术特征分析[D]北京体育大学， 2018.

[5]温宇红.高水平游泳训练的个性化需求与组织方略[D].北京体育大学，2016.