小篮球运动对小学生身体健康影响研究进展

曾游 晁小茹 刘宴利 上官若男 成都大学

“体育强国梦”引领着中国体育的发展，国家的强盛、民族振兴体育有着独特的贡献。“体育强国梦”背景下，中国篮球也在大刀阔斧的改革，中国篮球协会也正在进行着国家队、CBA联赛、青训体系、三人制篮球、小篮球运动等领域的改革。中国篮协在北京市举行了小篮球发展计划暨小篮球联赛启动仪式，重启曾经停滞的“小篮球计划”，中国篮协的领导根据小篮球的未来发展计划作出相对应的战略部署[1]。

一、小篮球运动对小学生身体健康影响现状分析

通过现阶段的青少年身体状况调查研究发现，我国自改革开放以来中小学生的身体素质水平持续下降，肌肉密度、身高体重、心肺功能都远低于世界平均水平，且近几年我国中小学生肥胖率、近视率不断增加，根据“体教融合”背景下思考体育该如何促进身心健康，如何给人带来健康生活方式，如何提高学生的身体健康状况已经成为现阶段亟须解决的问题。根据现阶段发展现状，针对中小学生身体差异情况，坚决贯彻“健康第一”指导思想，合理开展体育活动及游戏，促进中小学生身体素质发展势在必行。

二、小篮球运动对小学生身体素质影响

（一）小篮球运动对小学生速度素质影响

研究表明，小篮球运动对小学生的生理发育具有多方面的积极作用，科学完善的小篮球训练体系可以提高小学生身体各部分的生理机能。赵锡铜在经过12周实验干预后，小篮球运动对小学生速度素质提高具有显著效果，提高了0.55秒[2]。艾险峰在一文中研究认为，通过15个月的实验干预，小篮球运动的介入使幼儿的身体机能得到发展，幼儿在进行小篮球的学习之后使得速度素质得到提高，在我国青少年体质下降的背景下，小篮球运动或许将成为改善中小学生身体素质的首选运动项目之一[3]。不仅如此，徐晓红、刘国忠通过对国家体育总局2005、2010国民体质监测报告进行分析得出，我国的小学生各项身体素质都有下降的趋势，下肢力量略微有所上升，最后建议有条件的地区可以开展小篮球运动，使得小学生身体素质得到改善[4]。

综上所述，参加小篮球运动实验干预，可以在小学生身高、体重等身体素质方面得到提高，控制学生肥胖率，增进身体健康，对小学生速度能力提高有显著效果。现有研究表明，小篮球干预效果比传统跑的练习项目可能会产生更好效果。但研究文献相对较少需进一步实验验证。

（二）小篮球运动对小学生力量素质影响

刘智鑫[5]经过6个月的小篮球运动实验干预，印证了小篮球运动对幼儿上肢力量具有积极促进作用，对下肢力量改善不是特别明显。黄丽娟认为，这一阶段的幼儿在进行力量训练时不能完全按照成人的力量训练方式，即依靠对抗相关阻力而提高肌肉的力量和耐力[6]。但通过小篮球在其中的介入，会使得幼儿参与活动更加的积极。因此进行力量素质训练，可以通过小篮球运动相关内容进行干预对小学生力量素质提高产生显著效果。李阳[7]认为，篮球运动中通过争抢篮板球、抢断、盖帽、突破、投篮等各种技术动作，可以促进力量素质得到显著提高。赵锡铜[2]经过12周小篮球实验干预后，得出实验班与对照班测试项目出现显著性差异。由此提示，小篮球运动对上肢力量具有积极的促进作用。在力量传递过程中下肢占51%左右，因此，下肢力量是影响运动成绩的关键因素。经过干预，立定跳远成绩均为显著性差异，但是两个成绩有所提高。由此可以说明，小篮球运动对下肢力量发展具有积极作用。

综上所述，对于小学生而言小篮球运动项目规则改变符合小学生身心发展规律，可以达到提高力量素质的效果。适度进行力量训练，多变的游戏活动对小学生身体素质发展有显著效果。小篮球运动干预对力量素质的提高比其他项目可能会产生更好的效果，但研究文献相对较少需进一步实验验证。

（三）小篮球运动对小学生耐力素质影响

王四维[8]经过3个月的实验干预后对学生在肺活量指标和50米× 8折返跑指标中，实验前后成绩均没有差异，由此提示，3个月的小篮球教学与训练实验对小学生耐力素质的促进作用不大。综合来看：1.小篮球运动在整个过程中运动负荷和运动强度偏小，这可能成了导致实验结果不具有差异的原因之一。2.耐力素质的提高需要长期的锻炼和系统科学的训练，整个过程所需的时间较长，又必须具有针对性。由于实验时间只有3个月，所以这是可能导致小学生耐力素质增长不明显的一个原因。3.小篮球规则的改变是可能导致小学生耐力素质发展不具有差异的重要原因之一，场地的缩小，比赛的时间缩短，移动的距离和时间大大减少，达不到发展耐力素质的基本要求。

综上所述，虽然小篮球运动对小学生耐力素质没有明显提升，但是耐力素质在小篮球运动中的作用也很重要。因此在进行小篮球的教学与训练时，可以适当进行耐力素质训练，保持基本的耐力素质。小篮球运动干预对小学生耐力素质的影响，研究文献相对较少需进一步实验验证。

（四）小篮球运动对小学生柔韧素质影响

赵锡铜[2]经过12周实验干预后对小学生柔韧素质的测定，发现两组柔韧素质均出现了不同程度的下降，实验组下降幅度稍微小些，对照组下降幅度大。王四维[8]等通过随机对照实验研究了小篮球运动对小学生柔韧素质的干预效果。由此提示，实验组和对照组在实验前后的坐位体前屈测试成绩均不存在差异。所以对小学生柔初素质的影响不大。胡日查[9]等通过研究发现，小篮球运动对身体形态方面会有积极影响，能有效提高小学生的力量、速度和耐力素质，但对柔韧素质产生的效果不明显。

综上所述，小篮球运动对于小学生柔韧素质提高效果不明显，可能有各种各样因素导致柔韧素质还会产生某种程度下降。由此表明，在实验中可能随着学生年龄增长柔韧素质会下降，也可能会出现天气等外部因素影响。

（五）小篮球运动对小学生平衡及灵敏素质影响

王四维[8]在12周干预之后发现，实验组测试成绩与实验前相比均有差异。对照组实验后的十字象限跳成绩与实验前相比不具有差异。由此提示，实验组学生的十字象限跳测试成绩在实验前后发生了变化，对照组的学生测试成绩无变化。由此提示，证明科学有规律的小篮球练习，能有效提高小学生的灵敏素质。谭蕾[10]对实验组进行为期3个月的篮球实验运动，对照组则进行3个月的传统游戏活动。研究表明，小学生的协调能力正处于发展阶段，这意味着协调能力会有一个自然增长过程，本实验也证明了这一点，对照组协调能力各项指标在实验后均比实验前有所提高。同时，本研究显示实验组的协调能力优于对照组，证明了小篮球运动对协调能力的发展有着积极的促进作用。

综上所述，通过小篮球运动干预可以改善小学生身体平衡性、协调性及灵敏性等身体素质，其效果可能要好于其他项目对于身体平衡性、姿体协调性及动作灵敏性的改善效果，小篮球运动项目是一项对身体素质改善产生全方位影响的项目，实验研究相对较少需进一步加以验证。

三、建议

小篮球运动在我国开展的时间较短，但我们应该借助篮球运动管理中心重启“小篮球计划”背景下，大力把小篮球运动项目推广到中小学体育教学中。利用小篮球规则演变，且符合中小学生身体健康发展规律，对小学生身体素质起到改善作用。1.需要从小篮球运动理论层面探索出在学校体育中，如何开展小篮球运动，如何注入新的创新元素，实现国家提出“体教融合”政策的发展目标。2.结合小篮球运动特点实现优势互补，达到推广效果。尽管小篮球运动项目可以改善学生的身心健康，甚至在某些方面达到的效果会优于其他项目。但时间较短，理论研究层面不是很充足，在实践发展过程可能就会出现差异性问题。

四、结语

“健康第一”思想指导下，在校园推广小篮球运动对于促进小学生身体健康发展具有重要的意义，对身体素质各方面提高具有明显效果。经常参与小篮球运动的学生在身体健康上会得到积极提高，形成完善人格。在本文当中结合中国知网小篮球运动相关文献，对当前阶段小篮球运动对促进小学生身体健康发展的作用进行了综述研究，旨在促进小学生身体健康的进一步提高。