PBL教学法在柔道训练中的运用与启示

李红叶 河北省体育局体操举重柔道运动管理中心

柔道自进入奥运会之后，在全世界范围内得到广泛开展，运动员的竞技水平得到了快速提高，且每名运动员都有独特风格。对运动员知识和技能的培养，是现在所有体育运动训练改革和创新更深一步的探索。随着训练理论的不断创新，传统的训练方法已无法跟上时代的步伐，“填鸭式”的训练导致运动员的练习兴趣逐渐下降，运动员的主观能动性不能得到充分发挥，训练过程变得枯燥、乏味。因此不断创新与完善训练方法是柔道训练急需解决的问题。而问题式教学法师生互动的方式与现代教育要求不谋而合，是根据运动员的心理特点、柔道训练的现实需求为依据，将运动员训练的侧重点放在提高运动员训练兴趣，培养运动员自主创新能力，满足运动员差异化需求，进而塑造良好的师生关系的方法，实现柔道训练效果得到新的跨越。为此，本文采用PBL教学法，探索在训练中对柔道运动员技战术训练的作用，从其他体育运动采用的PBL教学法中得到启示，以问题式为基础，培养运动员自主学习、自主探究能力，以期完善柔道运动训练理论。

一、PBL教学法概述

PBL教学法，全称Problem-Based Learning，是以问题式为主的教学模式，与传统教学法相比，该教学法非常注重学生主体地位和教师主导。最早PBL教学法运用在临床教育中，目的是学生探索未知知识和已知知识中的问题、解决在实际操作中发生的问题，也由此定义为：问题设计为前提，学生主动自主学习的方式。随着运用到各专业，PBL教学法定义也逐渐完善，简单地说，PBL教学法能够让教学结构、学生学习结构明确分类，在平时教学中以问题为导向，抓住学科知识的核心，塑造全方位能力。另外，PBL教学法非常注重过程中启发式教学，经过与学生沟通，获得教学效果，这不仅能够弥补一些缺点，还可以领会各个环节中的特点。

PBL教学法，也被教学一线工作者称之为“快乐学习法”，它是学习方式的彻底转变，即以教育工作者为中心向以学生为中心的转变，非常强调受教育的主观能动性，要求其发现问题、解决问题，从而获得知识与技能。如将运用到柔道运动训练中，是一种相对较为新颖的教学方法，是注重强调教练员与运动员之间，运动员与运动员之间相互沟通与交流的训练过程。在这个训练过程中，教练员的“教”与运动员的“学”两者相辅相成，协调共进，使运动员体验到当中乐趣，形成一种和谐的师生互动，生生互动的良好训练氛围，从而提高训练效果。使教练员和运动员在互动中更快地完成训练任务，实现训练目标，形成正确的体育观念。

二、PBL教学法在其它体育运动中的运用

随着教育教学的不断改革，PBL教学法逐渐融入各个学科，主要是为了解决学生不断思考、学会查阅课外材料与归纳知识的能力。在实际教学中，PBL教学法能够很好的营造一个师生互动的氛围，且能够很好的让学生自主、积极地表达所学知识与技能的观点，从而加深学生对其的理解，同时也促使了教师多元化、全方位知识体系的形成。

在体育运动训练中PBL教学法应用相对而言较晚，2009年郑州大学石峰教授在运动生理学学科建设研讨会上提出了PBL教学法在体育教学中应用的理论和设想，由此各个学者开始结合各个专项进行研究。王艳认为，PBL教学法强调学生临场思维能力，激发学生学习积极性，将其运用在篮球运动中非常有利于学生实践思维能力、实践能力、组织能力、人际交往能力以及身心健康和技术的提高[1]。同时有学者也将其应用在乒乓球教学与训练中，如孙有[2]、史培业等[3]认为，PBL教学法运用在乒乓球教学是引导学生对问题的错误深度认识和提高学生自主思考问题的能力，追求在社会实践的适应性。也有学者将PBL教学法运用艺术体操类运动中，譬如高楠[4]把PBL教学法应用到了啦啦操教学和体操当中，均为PBL教学法对传统训练模式的一个挑战，是对固定思维模式、教学手段的创新，对教学效果以及学生综合能力会得到很好的提升。

可以看出，PBL教学法向着一个成熟的趋势发展，也被广泛的运用到体育运动中。柔道源自于日本的体育项目，从运动训练学角度说，是同场对抗类项目，对运动员技术、战术、身体素质要求极高，如不能灵活运用或者合理均衡把握技战术和身体素质的分配是不能取得良好成绩的，这就要求运动员在训练中要求启发性的思维模式和教练问题引导式的训练模式，才能提高训练成绩，为国家培养优秀的柔道运动员。

三、PBL教学法在柔道训练中运用的作用

（一）提高运动员技战术掌握

技战术形成需要长期的训练过程，教练员以运动员为中心、以问题为前提，塑造运动员深入探索知识的能力。柔道运动技术体系较多，与战术融合使用更需要不间断的学习与模拟训练，在初期柔道运动员普遍存在对技术动作认识模糊不清，在发力时候方式不对，自身技术提高较慢的情况，为此，教练员要以问题方式融入训练中，弥补动作不标准的现象，最终提高运动员技战术的掌握水平。

（二）提高运动员的实战质量

柔道实战训练是该项目训练体系最为重要的环节，通过实战对平时系统的技战术、心智训练得到检验，作用是了解运动员技战术掌握与使用情况。教练员运用PBL教学法可以提高实战质量，为了使比赛更具有观赏性，根据柔道新规则，缩短了比赛时间，这就要求运动员实战质量要高，尤其是在比赛最后阶段，更需要实战质量的提高。教练员和运动员以问题式看实战中存在的问题，譬如比赛过程中投技、侵技的运用，应该以何种情况下应用两种技术类。之后根据比赛中存在的问题给予运动员解决，使技战术在实战中得到更好的发挥，从而提高实战的质量。

（三）提升运动员训练积极性

长期的柔道训练，运动员会出现比较乏味的状态，使而影响训练效果。PBL教学法应用其中，运动员可以提高积极性，也可提升专项技术水平。PBL教学法是以问题为导向的方法，应用到柔道训练时，可以引导学生自我思考，以实战中存在问题方式导入训练，之后激发运动员对技战术的思考。在教练员了解运动员情况和训练不足的同时，结合通过问题和思考，调动运动员的积极性。运用PBL教学法以“以人为本”的训练原则，可以大大的解决运动员在训练过程中存在的困扰与难题，从而提高训练效果。

四、PBL教学法在柔道训练中运用的启示

（一）加强教练员教学理论的学习与研究

传授式学习、讲授式学习和问题式学习是运动员训练种学习的三个层次，问题式学习处于传授式学习、讲授学习之上的高层次，也成为体育训练创新的方向标。PBL教学理论起初在护理学教育当中，也是从理论到实践中学生获得深层次知识主要方法，对柔道训练方法创新也具有很好的启示意义。目前，柔道教练员对训练理论学习不够重视，常常会出现与运动员思想相互矛盾和阻碍运动员技战术进步的现象。PBL教学理论能够让柔道运动员形成批判性思维和自主学习、探索，对其技术战术起到推动作用。认为柔道教练员要从两个方面加强相关理论的学习与研究：第一，从宏观层面来说，训练理论学习应该定时参加相关学术会议，学习训练前沿理论，相互交流，探索训练过程中运动员心理和智能变化；第二，从微观层面来说，PBL教学法是训练理论的一部分，要用于培养运动员整体素质、价值观和柔道知识的掌握。另外，更重要的是利用PBL教学法培养运动员辩证和批判性的思维方式，训练过后让运动员能够自我反思，在训练过程中能够从反思中得到进步，才是PBL教学理论的核心，也是国家对体育训练提出体教融合的关键点。

（二）完善柔道训练体系

目前PBL教学法在体育运动训练中的应用处在逐渐完善阶段，主要原因是教学系统、教辅设备不足等问题。为了更好的保证在柔道训练中利用PBL教学理论，从年度训练计划到季度训练计划、月度训练计划再到周训练计划甚至单元训练计划，都要体现“运动员主体地位、教练员主导地位”，同时要有训练的指导思想作为依托，单元训练计划做出PBL设计，鼓励运动员对训练方法、技战术学习等方面提出意见，且教练员也可遵循“从运动员中来到运动员中去”的理念，了解问题——发现问题——解决问题。再者，目前PBL教学理论缺乏统一的教材、目标、要求、训练方案，教练员应根据柔道运动特点，制订计划和方案，编写教学理论，届时可以查阅相关学科运用PBL教学法原则和理念，从而完善柔道训练PBL训练理论。

（三）探索柔道运动员自主探究培养方式

PBL教学与传统教学，在方法论上有着很大的差异，传统上忽略了运动员自我学习能力和知识点的输出，忽视运动员在技战术方面的创新。PBL教学法打破了传统方法，提倡培养自主学习、自主探究，教练员以引导的方式存在其中。主要目的就是培养运动员自主学习的习惯，实现自主创新。教师应打破沉重压抑传统体育理念，做到把训练过程还给运动员，使运动员成为学习的主人，成为知识技能的“创造者”。教练员在充分理解和认知PBL教学法相关理论同时，要采用多元化、多样化的方式让学生自主讨论，从运动员技术战术训练中找出问题，再加以引导就足以培养自主学习、自主探究能力。

（四）建立柔道PBL训练模式长效机制

任何一种训练模式都需要长期实践的。初期柔道训练应用PBL会明显效果，但柔道训练长期以来一直以灌输式模式进行，与运动员个体心理出现脱节，无法保证PBL教学理论的长期有效实施。因此，教练员在训练应用PBL教学法在柔道训练中应建立长效机制，定期与运动员沟通，或者教练员与运动员建立互换角色，共同学习与讨论，以这样的方式建立长期有效机制，从而发挥PBL教学法的优势。

五、结语

运动训练是每个运动项目必有的分子，在其过程中训练方法、训练原则、训练模式等都与运动员自身条件、教练员职业素养有关。目前，柔道训练方法由于单一，导致运动员技战术提高较为缓慢的情况。因此，借助PBL教学法在其它体育运动的经验与启示，如融入柔道训练，能够很好的启发运动员的思维模式和教练问题引导式的训练模式，提高训练成绩，为国家培养优秀的柔道运动员。详细分析PBL教学法对对柔道训练起到提高技战术掌握、实战质量和提升运动员积极性的作用，并从中得到启示，以期完善柔道运动训练理论。