浅谈篮球比赛中攻防转换意识的培养

崔政 辽宁生态工程职业学院

篮球运动在实施的过程中具有高速度和高强度的特点，并且在竞技阶段对运动员的技巧应用能力提出了较高的要求，需要加大对篮球运动员攻防转换意识的培训力度，提高运动员的综合素质水平。使其能够在实际的比赛过程中掌握时机，进一步取得最终的胜利。

一、分析篮球比赛中培养运动员攻防转换意识的重要作用

在开展篮球比赛以及竞技运动的过程中，篮球运动员不仅需要保障自身理念的先进性，还需要在强化攻防转换意识的基础上，使其能够在比赛阶段及时的掌握有利时机，并合理的进攻和防御。在现代化篮球竞技运动快速发展的过程中，在比赛阶段对篮球运动员的综合素质水平提出了较高的要求，不仅需要对运动员的身体力量和技术能力进行考核，还需要在对抗和比拼的过程中，对运动员的意识和理念也做出一定程度的考验。在攻守相互转换的同时，不仅能够使运动员的竞技状态持续保持高涨的趋势，同时还可以实现对对手的完全压制，使对手能够处于被动的状态，在打乱对手节奏的同时帮助篮球运动员获得最终的比赛胜利。

二、分析影响攻防转换意识培养的相关因素

（一）分析能力

分析能力和观察能力之间有着较为紧密的联系，通过对实际情况进行分析和判断，则能够基于运动员的前期观察情况进行总结，从而找出有效的竞技规律。不仅如此，还需要对目标的运动情况进行判断，保障判断结果的准确性，从而才能够采取更加科学的攻防措施，在保障判断结果合理性和准确性的基础上，不仅能够耗费对方球员的体能，还可以及时的找出有效的进攻机会，使对方的防守出现失误，最终对对方的成绩造成不良影响。不仅如此，在强化运动员分析能力的基础上，可以帮助其对事物的变化情况做出合理的预判，从而形成优良的攻防转换意识。

（二）观察能力

在开展篮球比赛的过程中，运动员的观察能力对于攻防转换意识的培养具有重要作用，需要确保运动员的观察能力能够得到有效加强，为攻防转换意识的培养提供基础前提。不仅如此，在具体的比赛过程中，运动员需要通过对对手的位置、动作以及反应等多方面的因素进行观察，从而准确的掌握竞技场当中的整体动态变化趋势，并及时到找出对方球员的战术漏洞。在我方球员相互配合的基础上，采取进攻或者防守的形式，对对方的薄弱点进行攻击，从而避免对方进球得分。

（三）反应能力

反应能力在篮球比赛当中具有重要作用，需要对整体的比赛时机予以精准的掌握，避免出现过早或者过晚的情况，从而造成比赛失误，对最终的比赛结果造成不良影响。在实际的比赛过程中，需要涉及攻防转换等过程，需要对此方面的转换形式予以全方位的观察，在深入分析的基础上，对此方面的变化情况做出快速的反应，从而对运动员的反应能力提出了较高的要求。这是由于运动员只有通过快速的反应形式，并在大脑当中形成有效的攻防转换决策，从而才能够充分的掌握比赛的主动权，保障攻防转换决策设置的有效性，进一步对比赛的整体节奏加以控制。

（四）思维能力

当运动员的思维能力普遍较长时，可以帮助其在整体的比赛过程中，对对方团队的战术和技术做出合理的分析，从而形成对比赛状况的规律性认识。对于篮球比赛当中的主动权来说，在一般情况下其自身的思维能力和战术能力普遍较强，不仅能够掌握正常比赛的节奏变化，还可以对最终的胜负情况带来直接影响。在实际的比赛过程中，由于整体的赛况具有多变性和瞬变性的特点，需要通过对场上的实际情况进行观察和分析，及时的对此类状况做出合理的判断，从而充分的彰显出了运动员思维能力的优势和作用。

（五）运动能力

当运动员的体能不够充足时，不仅会降低运动员自身的运动能力，还会导致战略反应和意识等多方面的内容无法发挥实效作用，在竞技行动和思维意识难以契合的基础上，进一步削弱了运动员的运动能力。在专业技术、思维意识以及作战战略的运行过程中，都需要确保运动员的体能程度相对较高，并在此基础上确保运动员的身体状态能够保持在最佳水平，强化运动员的运动能力，从而才可以实现对战术和技巧的灵活使用，保障攻防转换的实时性，实现对赛场各种突发性情况的灵活应对。为此，在培养运动员篮球意识的基础上，需要从战略训练等层面入手，对体能训练予以高度的重视，使运动员能够具备良好的体能情况，在强化运动能力的基础上，为最终比赛的胜利奠定良好的基础。

（六）自控能力

对于篮球比赛来说，在实施的过程中对运动员的体育素养、身体素质以及思维能力进行了全方位的考核，并且对运动员的心理素质水平提出了较高的要求。当运动员的自控能力相对较弱时，其自身的情绪容易受到外部干扰因素所带来的影响，不仅会对运动员的技术和思维能力造成一定程度的限制，还会在难以发挥实际效用的同时，导致个人状态降低到最低程度，对整个团队的竞技节奏造成不良影响，从而使对方获得主动权，对最终的比赛成绩具有不利影响。运动员需要在保持良好心理素质的基础上，使其能够在复杂化的比赛过程中，持续的维持稳定、优良的心理状态，从而保障攻防转换形成的稳定性。

三、分析篮球比赛攻防转换意识培养的特性

（一）攻防转换的协同性

若在实际的比赛过程中，运动员的集体反应和转换意识不相一致，那么在进攻和防守的过程中，不仅不利于运动员之间的相互配合，还会在转换的同时造成不协调的现象，对整体球队的进攻和防守情况造成不良影响。另外，不仅无法充分的发挥出竞技技术的实用价值，还会在降低团队战术水平的基础上，错失良好的攻防转换机会，从而进一步对运动员之间的团结性和配合程度造成不利影响，导致最终的竞技结果不尽人意。为此，对于攻防转换意识的培养工作来说，不仅需要在个人层面进行体现，还需要对多数的球员提出明确的要求，使球员的攻防转换意识都能够保持高度的一致。

（二）攻防转换的动作性

为了能够充分的发挥出运动员的身体协调能力，需要在竞技技术的支撑作用下，强化运动员的篮球意识，为篮球意识的体现提供充足的物质保障，确保运动员的篮球意识能够在瞬时的情况下在脑海当中进行呈现，保障所呈现的画面和运动表象具有丰富性、自动化以及清晰性的特点。与此同时，运动员还需要将脑海当中所形成的篮球意识直接应用于实践操作过程当中，从而形成有效的篮球防守意识，保障此类艺术形式的完整性，为竞技水平的提升奠定了良好的基础。

（三）攻防转换的快速性

攻防转换在篮球比赛当中属于瞬时性的意识思维，在双方球员相互对抗的过程中，有效的攻防转换时机具有一定的限度。为此，需要针对赛场的实际情况做出迅速的反应，并在较短的时间之内快速的得出最佳境界战术，从而抓住有利时机完成攻防转换模式。

四、培养运动员攻防转换意识的有效措施

（一）加强对理论知识的学习

在培养运动员攻防转换意识时，需要针对相关理论知识开展教学活动，确保运动员能够对篮球运动的基本知识和操作规律具有全方位的了解，基于全面的认知及时的掌握比赛的规则和裁判所具备的决策权力。为此，在开展篮球运动攻防转换意识训练过程中，不仅需要与其他学科类型的理论知识学习模式保持一致，还需要确保理论知识和相关依据的充足性。与此同时，对于球队当中的运动员来说，还需要为其制定明确的行为规范，实现对违规、违纪现象的有效规避，以提高运动员思想道德素质水平为主要目的。基于丰富、多样的篮球知识，为运动员攻防转换意识的培养奠定良好的基础，从而提高在比赛过程中的获胜概率。

（二）加强对运动员的体能训练

对于现代化的篮球比赛来说，逐渐发生了一定程度的变化，不仅需要对运动员的身体素质进行考察，还需要保障战术设计的合理性，充分的发挥出运动员的技巧和能力，并针对运动员的心理素质予以全方位的考核，且此方面的因素对最终的比赛结果都有着决定性的影响。优质的体能有助于运动员在多变性的赛场当中做出正确的反应和合理的决策，从而采取有针对性的应对措施，在赛场当中掌握主动权。运动员体能训练活动的逐步开展，使运动员能够在比赛的过程中，对相应的赛况做出全面的分析和合理的判断，为战术的实施和攻防转换都有效落实奠定了良好的基础。在提高运动员身体素质的基础上，使其具备客观的判断能力，在提升意识水平的同时，进一步强化了运动员的反应能力，为比赛技巧的充分发挥提供了助力支持。

（三）加强攻防转换意识的培养

在培养运动员攻防转换意识的过程中，需要与篮球运动技巧培养活动形式保持一致，基于反复的训练和实践，使运动员能够获得丰富的实战经验，进一步强化运动员的攻防转换意识，使其能够在实战的过程当中，为进攻和防守行动的转换奠定有力基础。除此之外，还需要从运动员的观察能力、分析能力、心理素质以及思维能力等多方面的元素入手加以培养，保障战略战术观察阶段的有效性，使运动员能够在实际的比赛过程中及时做出有效策略，对对方的战术和战略作出合理应对。从而避免自我思维受到赛况的影响，以稳定、良好的心态从容的应对赛场当中的各种变化情况。不仅如此，在培养运动员攻防转换意识的同时，还需要基于战术培训，对球场当中可能会发生的情景进行假设和模拟，在特定具体的情景条件下，为运动员布置合理的攻守转换战略，从而对此方面的训练活动予以反复练习。

五、结论

在现代化篮球比赛的实施过程中，对运动员的身体和技术提出了较高的要求，并且对运动员篮球意识的培养奠定了有力基础，需要确保篮球运动员意识转换的敏捷性。并在培养攻防转换意识的同时，及时的解决在培养阶段的问题与不足，采取多方面的培训措施，使运动员的技能水平训练以及攻防意识培养能够得到同步进行，以丰富、多样的培训内容并基于重复性的锻炼和训练，进一步提高运动员的篮球竞技水平，为篮球运动的长久化发展奠定良好的基础。