小学体育课堂提升学生体质的策略探究

2021-11-22王雪芳

读与写 2021年3期

王雪芳

(江苏省苏州市吴中区宝带实验小学江苏苏州 215128)

目前，随着我国经济的飞速发展，我国社会对于人才的需求越来越大，导致学生面对繁重的学习压力，大大减少了学生的锻炼时间，很多学生大部分都在学习，加上网络学习、电子设备时间的占用，更加缺少户外运动的机会。因此，学校作为学生的一天最主要的学习场所，体育教师要鼓励学生积极参加体育运动，引导学生锻炼身体，增加学生的体质健康，以提高学生的学习效率，促进学生的德智体美劳共同发展。

1.提升体育技能，增强学生体质

如今，小学体育课程进课表安排的周课时数为一周3-4节，体育教师在教学备课时，要根据学生的实际身体情况和心理状态安排课堂活动，把握好体育课堂节奏，充分激发学生的运动兴趣，发挥学生的主体地位，给学生体育锻炼的机会，营造轻松和谐的体育课堂氛围，增强学生的身体素质，让学生感受运动的快乐。[1]例如，在进行《蛙跳》这一教学内容的学习时，教师要合理安排教学内容，优化设计教学活动，在课堂上认真讲解蛙跳的动作过程，通过亲身示范引导学生参加蛙跳练习，也可以配合青蛙叫的声音吸引学生的注意力，最后让学生们分组进行蛙跳练习，不仅调动学生的运动积极性，营造生动活跃的课堂气氛，还能在运动练习中增强学生的平衡能力和弹跳能力，充分提高学生的运动技能，让学生在参与体育运动的同时提高了身体素质。

2.做好热身运动，提升运动素质

学生参与体育运动学习与运动训练之前，必须要做好充分的热身准备活动。热身是参与运动必不可少的必备活动环节，它可以充分打开学生的身体各个关节，让学生的肌体预热，以准备迎接体育课堂中的各种运动练习。[2]小学体育教师在进行教学时，要重视热身运动的开展，设计有效的热身活动，激发学生的运动热情，培养学生良好的运动习惯。例如，在进行热身准备时，教师可以先组织学生进行400米的慢跑热身，然后由体育课代表进行统一的准备活动环节，如，扩胸运动、振臂运动、正压腿、侧压腿、跳跃运动、体转运动等运动。通过在体育课堂上开展有目的的热身运动，不仅可以让学生们在较短的时间内，将学生的运动热情迅速调动起来，还可以避免学生在运动中造成不必要的损伤，培养学生良好的体态和姿势，有效增强学生的身体素质。

3.增加课程选择，提高体锻兴趣

体育课程是趣味性和竞技性相结合的一门课程。传统的体育课程上主要以跑步、跳远、篮球、足球等常见体育活动项目为主，小学体育课程可以适当增加体育运动项目的多样性与趣味性，满足学生在生理和心理上的要求，激发学生的运动兴趣，增强学生的身体素质。例如，教师可以设计增加各种体育竞赛活动，如：篮球比赛、乒乓球比赛、跑步比赛、跳远比赛、团体操比赛等，使学生在运动竞赛中体会到体育知识的重要性，感受严谨的体育技术规则，调动学生的运动积极性，让学生主动参与到体育运动当中，营造轻松愉快的体育课堂氛围，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识，全面增强学生的身体素质。

4.发挥教师作用，强化体质意识

在体育课堂教学中，教师运用合理的教学方法，引导学生在进行运动时掌握体育知识和体育技能，增强学生的身体素质，培养学生良好的运动习惯。同时，教师要提升自身的教学素养，注重培养和学生之间的关系，创造轻松的体育课堂氛围，提高体育教学水平，使学生更好地参与体育锻炼。[3]例如，在体育课上，教师要及时表扬表现出色的学生；在学生遇到困难想要放弃时，教师要给予及时的鼓励，树立学生的自信心。在小学体育课堂上，体育教师占主导作用，是组织课堂体育运动的主要人物，教师在进行体育教学时，可以加入适当的肢体语言，帮助学生理解动作，使学生更好地投入到体育活动中，激发学生的运动积极性，有效增加学生的身体素质。