大学体育篮球训练的有效对策分析①

金国庆

(郑州商学院 河南郑州 450012)

“发展体育运动，增强人民体质”的口号为我国体育事业发展指明了方向。国务院提出的《关于基础教育改革与发展的决定》进一步明确了“构建基础教育体系符合素质教育要求”的任务。依据国家教育发展方针，以运动与健康知识为基础，适当的身体锻炼为手段，全面提高学生的身心发展。

1 大学篮球教学的现状

篮球是一项高耗能的体育运动，良好的训练是打好篮球的基础。如何做好篮球训练，首先要注重体能的训练，体能训练是指人体在一个比较艰苦的环境中，能够长时间进行高负荷工作的一个测定标准。加强体能训练主要是提高学生的身体活动能力和身体素质。篮球的训练需要有针对性，教练要根据不同学生的身体素质制订不同的训练计划，做到因材施教。不同的体能训练也能够锻炼到学生不同的肢体力量，要有针对性地进行体能训练。其次，技巧的训练也是很重要的，大学体育篮球的教学应该着重增强学生的技巧训练，要让学生通过课程达到对篮球的熟练掌握程度，当然也还是要注意因材施教，根据不同学生技巧掌握程度的不同，可以进行分组训练，让技能好的学生带领技能差的学生进行练习。

1.1 教师队伍缺乏专业化

我国大学体育教师因为师资不均衡，导致篮球专业教学过于形式化，教师给学生过多的自由时间，没有形成一个比较系统的教学，并且只是教一些简单的技巧，平时也不注重训练，使学生的训练效果并不好。有些大学体育篮球教师，篮球水平不够高，学生得不到很好的教学。

1.2 学生身体素质偏低

受应试教育的影响，对孩子的培养，只注重学习成绩，忽视了对于身体素质的锻炼，导致大多数学生身体素质偏低，所以在篮球的训练当中要遵循循序渐进的原则，不能一开始就进行高强度的训练，这样会适得其反，让学生产生对篮球训练的抵触情绪。同时教师又会因为学生的体能素质差，不让学生进行高强度的训练，避免学生造成身体上的伤害。

1.3 场地与器材的缺乏

我国有些高校的占地面积比较小，所以相应的减少了篮球训练场地，这也是导致篮球器材缺乏的原因之一。在仅有的运动场地和运动器材的条件下，不能够满足每一位学生的篮球运动需求，有一部分学生便由此不再进行篮球的训练。运动器具种类少，导致学生的技能得不到提高。

1.4 体能得不到系统训练

对于篮球的体能训练，教师没有制订完备的计划，只是要求学生进行简单的热身活动，比如拉伸、做操、跑圈，这样的训练没有既针对性也不专业，这种方式达不到提高速度与力量的要求。完备的体能训练、明确的训练计划是由教师的教学水平和教学经验所决定的。而这也是目前篮球教学所存在的问题，致使学生得不到系统的体能训练、篮球训练。

1.5 大学生学习生活特点

大学生的学习生活特点就是大部分时间都用来学习专业课及理论知识。平时的课余时间比较少，也都用来做自己想要做的事情，不能够将时间利用在篮球训练当中。学校设置的课程也只是一周一两节课，这样的情况根本达不到训练的效果。因此时间过少也是影响篮球训练的重要因素。

1.6 大学生心理素质差

当前学生的心理素质较差。当学生在运动场上不能够很好地发挥技术时，教师一个不太严厉的批评，就可能会让学生产生厌烦心理。学生很少能够接受有关体育心理方面和体育教育方面的指导，所以他们的抗压能力很差。这就使很多学生在体育运动过程中产生摩擦时不能够很好地控制自己的情绪。当对裁判的判罚提出质疑时也不能够很理性对待，容易做出不理智的行为。所以，目前教学应该更加注重心理层面的教育。

2 大学篮球教学训练改革策略

2.1 创新教学模式，丰富教学手段

体育课程设置就是为了提高学生的心理素质和身体素质，因此，教师在教学过程当中就要因势利导，积极引导。在提高学生对于篮球运动兴趣的同时，也要提高锻炼的质量和效果。由于陈旧的教学方法已经不适用于现在的教学，使学生的积极性和参与度不高。教师要敢于打破陈旧的教学方法，想办法让学生产生对于篮球的喜爱。每一项运动都有着其诞生的背景，建立在文化背景下的学习，能够让学生更好地享受这种运动背后的文化，享受运动背后带来的精神品质的提升。因此，在开展大学篮球课程教学的时候，教师除了一些动作技巧，应该充分融入篮球文化，让学生了解篮球的产生的渊源及篮球精神。只有知其所以然，才能够真正感受这种运动背后的魅力。一般来说，体育教师要创新教学方法，想办法充分激发学生的学习兴趣，让大学生积极参与篮球运动。这就要求教师要站在学生的角度来对教学方法进行改革。

2.2 提高学生心理健康

体育课程的新标准是提高学生心理健康，与培养运动技能不同培养学生心理健康需要方式方法，它具有规律性和时间性，实现需要很长的过程。现代的学生出于受到社会、家长等方面的影响，心理或多或少都存在一定的问题，而且人与人之间的差异很大，以往教师实施的篮球教学过程忽视了学生的心理健康，导致学生由于情绪和情感引起教学问题，那么，为了达到学生心理健康的目标，必须对篮球教学过程进行优化。第一，篮球教学过程中在技能教学的同时加入比赛形式的小游戏，学生在比赛中相互合作，相互交流，相互配合，以及比赛后胜利的喜悦心情，都可以使学生提高对情感交流、合作的认识，这些认识的过程就是一种心理调节的过程。第二，老师发挥积极引导作用，在平时测评中多对学生进行积极评价，这样也能让学生学会对他人有正确的评价，通过积极的评价让学生自信心大增。第三，教师在教学过程中，如果想加强学生的自律能力，就要正确地进行约束。第四， 多让学生练习高难度动作，以此培养学生克服困难的品质。

2.3 制订系统化的训练计划

制订科学的训练计划能够让学生在篮球技能方面迅速得到提高，制订的计划也要符合学生的身体素质，不同身体素质的学生要制订不同的训练计划。在训练过程中，教师要时刻关注学生的训练方式与动作，及时指出训练过程当中的错误。合理安排课堂的时间，把握整体节奏。通过训练观察学生的薄弱之处，在以后的课程中加强这一方面的训练。此外，学校应该多培养教师的专业技能，尽可能多地提供学习交流的机会，让教师的专业素养得到提高，这也对学生的专业素养有很大的帮助。

2.4 完善训练场地器材

学校要尽可能提供更多的场地、更多种类的训练器材，让每一位学生都能够得到良好的训练，这也符合当下体育强国的目标要求。学校可以打造自己的篮球队伍，鼓励篮球队伍参加各级比赛，激发学生的篮球兴趣，让更多的学生积极参与到篮球训练当中来。也可以赢取商业化的赞助，通过赞助商的资金支持，弥补校内经费的不足，购买更多的器材，提高训练质量。

2.5 训练方式进行创新

目前，大学篮球教学主要是以教师为主，可以对这种方式进行改变，可以通过做一些小游戏，当然这些小游戏也要基于篮球专项技巧，通过游戏让学生对于技巧得到掌握，同时又可以让学生对篮球运动产生更加浓厚的兴趣。

3 结语

在新课标的要求下，篮球等体育教学地位日益凸显，成为大学教学中的一个重要组成部分。这就要求教师和学生共同努力。学校要创新教学内容，加强教学资源建设，树立以学生为中心的教学观念，从而提高篮球等体育教学的成效。篮球也是培养学生不怕吃苦、不断拼搏的一项很好的运动，对提高学生的意志品质有很好的帮助。另外，高校也要加大对篮球项目得投资，为学生提供良好的训练条件，促进学生全面发展。