青少年跆拳道训练动机研究①

石洋

(贵州工程职业学院 贵州铜仁 565200)

所谓的学习动机是指激发个体进行学习活动，维持已发生的学习活动，并使行为朝向一定学习目标的一种心理倾向或内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。跆拳道是一项起源于朝鲜半岛，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。自2000年被纳入奥运会正式比赛项目之后，跆拳道运动在我国逐渐开始流行起来，成为一项广为流传的大众体育运动。该文通过对跆拳道馆学员的动机进行分析，明确学员练习跆拳道的主要学习动机，并提出相应合理化建议，对推动我国跆拳道运动的发展起到积极的促进作用。

1 以强身健体为目的的训练动机

跆拳道运动是一项有氧代谢和无氧代谢相结合的运动项目，长期的练习能够满足青少年强身健体的需求，能够促使青少年养成正确的身体姿势，促进青少年骨骼肌肉的生长发育，提高机能水平，发展速度、力量、灵敏等身体素质。在跆拳道技术中，手法和腿法的基本练习可以使青少年身心得到全方位的锻炼，并且与传统武术项目相比，跆拳道运动的练习难度较小，更适合青少年阶段的学生进行学习。因此，许多青少年抱着强身健体的目的选择学习跆拳道，这正体现了跆拳道的最基本的特点与价值。

2 以促进心理健康为目的的训练动机

跆拳道训练促进青少年心理健康发展，包括以下4个方面。

2.1 锻炼意志，增强进取心

在跆拳道练习中能够培养青少年为实现目的而克服困难的决心和战胜强敌的勇气、长期艰苦锻炼的坚韧性、遵守比赛规则和为了集体利益而克服个人欲望的自制力等品质，这些都品质有助于青少年锻炼意志，增强进取心。

2.2 增强自信心，发展个性

青少年在练习跆拳道的过程中，通过展示自己所学的基本手法、腿法及品势，得到教练的肯定与赞扬后，会增强自己的自信心。

2.3 调节情绪，缓解心理压力

跆拳道练习过程中，大脑处于较强的活动状态，体内会释放激素对练习者产生影响，转移练习者不愉快的情绪，降低焦虑，摆脱烦恼，缓解压力。

2.4 刺激大脑，提升智力

跆拳道运动不单单是骨骼肌肉的运动，同时也是空间感知等右脑综合发挥的练习，经常练习跆拳道有助于青少年右脑的发展，提升青少年智力。

3 以兴趣需要为目的的训练动机

近几年，我国运动员在奥运会比赛中出色的表现，成为跆拳道在我国的快速发展的重要原因，使得越来越多的人开始认识并学习跆拳道。青少年通过观看与跆拳道相关的电视节目、电影等逐渐产生对跆拳道运动的好奇心，促使他们萌发对跆拳道运动的兴趣。在日常生活中，不乏会看到广场上有成群结队的青少年穿着道服在教练的带领下练习跆拳道来宣传教学，这会引起家长及其他青少年观看者的注意，驱动他们的好奇心，以产生进行学习的兴趣。

4 家长要求的训练动机

跆拳道始终坚持“以礼始，以礼终”，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，以及“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的精神，教导青少年在日常生活中以礼待人，并培养青少年恭敬谦虚的好习惯，提升自身素质。在跆拳道的学习过程中，跆拳道运动也很好地锻炼了青少年自我展现的能力，比如道馆中组织的晋级考试，需要学员独自一人在评委、教练、家长及其他学员的面前展示自己所学，每一次考试都是一次锻炼，久而久之，青少年便会形成勇敢自信的优良品质。家长了解到跆拳道运动的优点之后，为满足自己对孩子的部分期望，因此跆拳道成为家长的选择。

5 以结交朋友为目的的训练动机

在跆拳道学习的过程中，可以为青少年提供更多与他人接触和交往的机会，扩大青少年的朋友圈，提高与他人交往的社交能力。在集体比赛项目中，还有助于培养青少年的合作意识、团队精神。在跆拳道学习过程中，青少年需要遵循相应的规则，学会约束自我，公平竞争，形成良好的体育道德规范，同时长时间练习跆拳道也对青少年的竞争意识及抵抗挫折能力的培养有促进作用。

6 青少年跆拳道训练动机提升的对策

6.1 充分利用青少年好奇心理

应根据青少年的好奇心理，有针对性地培养青少年的学习兴趣，在教学中场地器材、教学内容、组织教法等方面多投入研究，在教学中采用丰富多彩的器材、内容、教法等，从而激发青少年对跆拳道更浓厚的学习兴趣。在教学过程中，利用青少年好动的天性，使青少年得到全面的锻炼。教练要根据不同难度的学习任务，恰当控制学生学习动机的激起程度。

6.2 有针对性地进行分小班教学

在教学过程中，教练员应针对不同阶段学员的心理活动、特点及运动能力，对不同色带的学员分组，由各个教练分别根据所学内容进度进行教学。如果年龄阶段差异较大，再从相同色带的基础上根据年龄阶段分开教学。这样针对性地进行教学，不同年龄阶段学员的心理状态及学习动机能够得到满足，同时适合不同阶段学生的体能素质，教学效果会更好。

6.3 善于观察不同性别学员的特点及性格

不同性别的青少年之间应采用不同的教学方法，对于男生来说，应着重加强技术动作的练习；对于女生来说，要做到及时鼓励表扬，创造自我表现的机会，并且在教学中，多样的教学内容和小游戏的安排能激发女生学习参与的兴趣，让她们发现跆拳道的乐趣，消除性别差异的看法，促使其投身于跆拳道运动的练习。另外，要善于发现每一个学员的性格，根据其相应的性格采取相对应的教学方法。对于内向性格的学员，在训练过程中要及时鼓励和表扬，创造学员展示自我的机会以让他们获得自信和勇敢；对于外向性格的学员，要充分发挥他们的领导带头作用，以带动其他学员的学习积极性，同时使学员产生满足感，更有利于发挥性格作用。

6.4 注重跆拳道文化的渗透

在跆拳道的教学过程中，应秉持“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的精神，教练员应教导学员下课时对父母行礼，表示感谢，在日常生活中也要做到彬彬有礼。对于这些行为和精神，教育者不仅要教导学员进行学习，同时还要向学员讲清楚如此做的原因，而不是学员只是进行模仿动作并不明白其中的道理，这需要时间的积累和渗透。唯有如此，才能弘扬跆拳道的文化底蕴，激发青少年学习跆拳道文化的动机。