体育教学实施对高职校学生心理异常干预的实验探究

李 军

(山东医学高等专科学校 山东 济南 250002)

近年来学生心理的问题一直是影响国家发展的重要问题，学生多发的抑郁症、焦虑症和各种心理疾病成为国家的心病。所谓的心理异常通常是指学生遭受到一些重大的打击或者突发的事件，导致学生在心理上遭受巨大的创伤和心里的压力，造成生活状况发生的巨大转变。这种心理创伤让学生痛苦、自责、悲哀、负面逐渐加重，无法自行调节。这种情况之下，需要有外界的干预，利用不同的物理治疗办法，帮助学生从负面情绪中挣脱。

1.目前高职学生心理健康的状况

根据调查了解，目前高职学生的心理状况呈现逐渐低走的趋势，这种趋势影响着我国的教育发展和社会的发展，随着时代的发展，学生沉迷网络社会无法自拔，导致人生观、价值观和世界观的扭曲，由于不能良好的分辨网络社会的信息，在聊天游戏的过程中，吸收不好的思想，遭受到网络暴力的影响，学生出现自残、抑郁、自闭、极端、自卑等各种负面的情绪。此外，因为高职生同样是接受高考的检验，但是与大学生不同，学生因为成绩较差所以不得不选择高职，因此在家庭之中学生遭受到的是无意识的谴责，网络的压力、家庭的压力让学生无处喘息。在学校的生活中，高职校园也属于一个社会性质较强的团体，学生在这个社会团体中无法融入，导致学生更加的孤僻，内心极其的孤独。久而久之学生的心理状况越来越差，教师对学生心理的变化不甚了解，无法及时的帮助学生进行疏导，最终让学生患上抑郁症、自闭症、社恐等心理疾病，影响着学生今后的发展和成长[1]。

2.体育教学对心理干预的积极作用

2.1 增强学生的毅力。当代的学生在毅力方面较为薄弱，因为家庭的教育和环境，让许多学生从小就是娇生惯养的长大，在接受挫折的能力上较为薄弱，一丁点的失败都是对学生巨大的打击，因此在教育的过程中需要加强对学生意志力的培养。体育的运动需要顽强的毅力，需要永不放弃的决心，所以在体育的教学过程中教师可以通过设定一些较为有趣的体育竞技，帮助学生建立顽强拼搏的毅力[2]。

例如：在实际的教学过程中，教师可以设定2人3足的比赛，这种竞赛需要学生之间的团结力和协作能力，在练习的过程中学生经常会失败，会出现懊恼的心理。在这个时候教师需要对学生进行鼓励和激烈，让学生能够从一次又一次的失败中找寻经验，最终达到成功的目的[3]。

2.2 提升学生的信心。体育的教学需要许多的活动支撑，在这些活动进行的过程中，学生会失败也会成功，在失败的时候教师可以适当地对学生进行鼓励，这样在学生取得成功时，内心会有更多的成就感，内心得到前所未有的满足感。针对心理异常的学生，教师可以利用慢跑的活动干预学生异常的心理状态，比如：在教学中给这些学生设定一个较为容易达到的目标，可以设定慢跑300米，逐渐的增加到慢跑500米或者慢跑20分钟、30分钟、50分钟逐渐的增加，这样在学生达成一个小目标后，学生的信心逐渐增加，久而久之提升学生的自信心[4]。

2.3 缓解学生的压力。根据心理专家的研究，在运动的过程中人体会产生一种物质，这种物质可以让人感受一种满足感、愉悦感，因此体育的教学可以有效缓解学生的压力。时代的发展让学生的学习压力逐渐增加，而对于高职的学生来说，不仅有着学习的压力，同时也有着今后就业的压力。在这样的双重压力下，学生容易多发焦虑症和抑郁的情绪。体育的运动能够有效地缓解学生的这种压力，让学生在运动的过程中提升自身的满足感和愉悦感。专业的心理导师对心理异常的学生提出的治疗建议便是进行体育的运动，由此可见体育的教学对学生心理异常的缓解有着极为重要的作用[5]。

结束语

体育的锻炼不仅可以增强学生的体魄，也能有效地缓解学生的心理压力，改善学生的心理情况，培养学生意志力和自信心，从多方面改善学生的心理异常状态。在目前高职体育的教学过程中，教师需要关注学生的心理状态，根据学生的状态进行教学，在教学中缓解学生不良的心理发展。学校也应当重视对学生的心理疏导，帮助学生解决心理上的问题，结合体育的教学帮助学生建立自信心，维持好学生的心理状态，保证学生能够拥有健康的心理状态。