拓展训练在大学体育教学中的作用

关明明

拓展训练在大学体育教学中的作用

关明明

（郑州城市职业学院，河南 郑州 452370）

拓展训练是辅助大学体育教学的重要教学手段之一，在促进学生身心全面发展、实现体育教学的转型升级中起了不可小觑的价值作用。文章对拓展训练的相关知识信息进行分析，阐述其在体育教学中的价值。拓展训练是大学体育教育多元丰富与发展的主要形式。首先，拓展训练的引入打破了传统体育课程教学的模式，为体育教学的丰富与深化带来了更多可能性，是教育改革和深化的重要标志之一；其次，拓展训练对学生的多方位全面发展起到了积极的作用，是培养符合社会新需求的高素质人才的重要教学手段之一。

拓展训练；体育教学；大学教育；价值作用

随着社会的不断发展，社会对高素质人才的需求也在不断变化与升级，培养德智体美全面发展的人才已经成为国家教育的主旋律。为了响应教育的改革与升级，拓展训练在高校教育中已经逐渐发展成为一项不可缺少的教学形式，在大学体育教学中开展拓展训练已经成为大部分学校提升学生素质全面提升的主要教学手段之一。拓展训练比起传统体育项目，不仅能起到强身健体、提高学生身体素质的作用，还能够起到培养学生团队精神、拼搏精神等价值观念的作用，是体育教学多元全面升级与发展的重要产物之一。

1 拓展训练相关概述

1.1 拓展训练的起源

拓展训练的首次出现是在二战时期，是当时英国船队为了提升船员的身体素质与心理素质而发明创造并广泛推广的一种培训活动。随着时间推移与社会发展，初始的海员拓展训练受到地域、文化等因素的影响逐渐开始出现了个性化、多样化的演变。

拓展训练在20世纪70年代传入香港，一开始只存在于专门的拓展训练学校或机构[1]。在20世纪后期，拓展训练在经历了广泛的传播、多样的发展、大面积的普及后逐步进入大陆地区，并升级和衍生出以体育教育为主题的课堂培训等多种形式，在各大高校被广泛的开发与运用。

1.2 拓展训练的分类

根据分类要素的不同，拓展训练可以有多种分类方法，比较常见的分类方法是按照培训场地与培训目的的不同进行分类。

首先，按照训练场地可以将拓展训练分为专业场地拓展训练、户外拓展活动和室内拓展活动[2]。专业场地拓展训练对于场地环境、运动设施的要求较高，主要服务于较为专业的运动训练。其特点是灵活程度较低，一个场地往往只能开展少数类型的运动训练；但专业性较强，能够有效地提高参与者的某项能力，实现锻炼成果最优化。户外拓展训练即在户外开展训练活动，例如拉练、登山、攀岩等，其特点是组织者不好对参与者开展组织管理、危险性较高，但灵活性与趣味性较强。室内拓展训练即在室内开展培训，对设备与场地的要求不高，主要依靠组织者的统一引导。

其次，按照培训目的不同可以将拓展训练分为集体训练与个人训练。多数集体训练主要以培养团队凝聚力、树立训练者团队意识为目的，其次在训练过程中也会提升个人抗压能力、协作能力等个人综合素质。而个人训练主要以提高个人的运动能力、促进个体身体素质的不断提高等为主要目的。

2 在高校开展拓展训练的可行性

拓展训练作为一种对训练者、组织者、活动场地与设备器材等要素都有所要求的一种活动形式，在很多情况下是没有办法进行并且无法充分发挥其有效作用的，而在大学体育教学中开展拓展训练不单具备可行性，还能够充分发挥拓展训练的各种价值作用。

首先，拓展训练有其自身的价值，即不仅能够起到强身健体的作用，还能够在一定程度上对学生的思想品格、人格素质产生积极的影响，有助于培养德智体美全面发展的高素质人才，符合大学的教育理念与教学目标。第二，部分拓展训练的开展符合高校学生发展的需要。高校学生更加注重素质低全面发展与完善，因此需要依靠拓展训练不断地帮助提高自身的抗压能力、团队凝聚力等综合能力，在训练的过程中还能够不断砥砺自我、敢于拼搏和奋斗，努力实现个人价值。第三，拓展训练对活动的组织者、引导者有一定的要求，而高校强有力的师资可以很好地满足这种需求。在拓展训练中，教师必须承担着活动的引导、帮助、监督、升华等作用，高校的高素质师资团队能够保障学生在培训中的安全，更能够保障拓展训练始终保持在科学、有效、合理、有趣的高水平程度，保障训练活动的质量与价值。第四，高校的环境与设备能够承担大部分的拓展训练活动，为拓展训练的开展提供了充足的硬件支持。拓展训练的类型种类较多，需要的设备与场地也是多种多样的，而高校所建设与配备的场地和设备，如羽毛球场、标准操场、篮球场、体育器材等已经能够充分满足大量拓展训练的需要，无需再耗费更多的人力、财力和物力，减少了资源的浪费。总而言之，在大学体育教学中开展拓展训练具备强有力的可行性和合理性，是符合人才培养与社会发展需要的重要教育形式之一[3]。

3 大学体育教学中开展拓展训练需要遵守的原则

要想充分发挥拓展训练的价值作用，高校在大学体育教学中开展相关活动时，就必须遵循一定的原则，否则可能会适得其反，对高校在校生的成长与发展产生消极的影响。

3.1 安全原则

开展拓展训练首先要遵循的原则是安全原则，即每一项活动的开展都必须在保障所有参与人员安全的前提下进行。首先，教师必须认真考察训练场所的环境及设备，慎重选择训练形式与运动项目。其次，在开展训练之前，教师就应当对学生进行安全教育，详细说明在训练过程中可能会出现的问题并且详细介绍相关运动设施的使用方法等，引起学生的高度重视；最后，在开展训练的时候，教师要实时监督训练情况，如若存在安全隐患，教师应当及时提醒学生，避免安全问题的出现。

3.2 价值原则

高校大学生心智较为成熟，对事物大多有着自己的想法与思考，教师为了拓展训练的顺利开展，应当充分考虑到学生的兴趣爱好和训练活动本身的价值作用。教师可以在设计拓展训练之前，大致对学生的兴趣方向进行调查与了解，之后选择适合班级的最优项目作为训练的主要内容；此外，要统筹学生兴趣与活动的价值性与趣味性。在大学体育教学活动中开展拓展训练的本质目的是为了促进学生的全面发展，因此，教师在安排与设计训练形式与项目的时候必须以此为核心，以实现学生德智体美的全方位发展为中心目标，必须选择积极向上、有助于学生健康成长的活动形式，尽量选择班级学生喜闻乐见的活动内容。

3.3 适当原则

拓展训练不是大学体育教学的全部，更不是大学体育教学的重点，只是一种服务于高校体育教学的教学活动，绝不可“本末倒置”，让拓展训练成为教学内容的重点主题[4]。教师在开展拓展训练的时候必须遵循适当原则，以大学体育课程要求的体育项目为主要教学内容，以拓展训练为辅助的教学形式，适当在体育教学活动中穿插进行相关拓展与训练活动。

4 拓展训练在大学体育教学中的价值作用

4.1 改变体育教学观念，深化体育教育改革

传统的大学体育教学主要依靠教师对学生体育运动技能、基础体育理论知识的单向传输，以提高学生的体能素质为主要目的，课堂内容大多是以某项运动项目为主题，教师教授运动基础技巧后由学生自行开展锻炼。传统的大学体育教学模式能够起到传输基础运动知识、训练基础运动技巧，提升学生的体能，激发学生的运动兴趣等价值作用，但是却忽略了学生在教学活动中的主体地位，无法在开展运动的过程中帮助学生培养良好的运动精神、树立积极向上的价值观念，阻碍了学生在运动方向的个性发展，在一定程度上缩减了体育教学的价值作用，阻碍了体育教学的深化改革。

拓展训练是一种在不同的基础体育运动之上增添趣味性、协作性等不同特质的活动形式，拓展训练的开展能让大学体育教育实现更多的价值作用[5]。增添趣味性能够使得体育课程更加丰富有趣，不断激发学生对体育锻炼、运动训练等产生浓厚的兴趣；增添协作性，即开展需要团队共同完成的集体游戏，例如“无敌风火轮”“人椅”等游戏项目，通过开展此类训练，能够增强集体的团结协作力、团队凝聚力，帮助学生树立正确的集体观念与集体意识；此外，拓展训练还能够在运动项目上增添拼搏精神、自立自强等价值观念的输入，使得大学体育教育在提高学生体能素质的基础上增添更多的人文价值，不断扩大体育教学的作用，深化体育教学的改革。

4.2 提高学生身心素质，促进学生的全面发展

拓展训练作为一种以体育运动为基础内容的活动形式，其最基本及本质的作用便是强身健体，极具健身价值。大学体育教学中开展的拓展训练往往都是依照大学生心理及身体特质、大学环境等要素所精心设计的，符合大学生的个性需求，比起其他运动项目更加专业、更加安全，也更适合高校学生的成长与发展。

在大学教学中开展的训练能够充分锻炼学生的骨骼、肌肉，通过有氧运动与无氧运动的合理搭配、劳逸结合的运动形式等科学有效地增强学生的心肺功能等。除此之外，拓展训练的灵活程度也比其他专门的运动项目更高，教师可以根据学生的性别、状态、身体素质等个体情况灵活安排和设计具体的运动形式或游戏项目。针对不同学生开展的个性化教学，能够及时“查漏补缺”“对症下药”，针对学生的弱项开展教学与训练，从而完善学生身体素质的全面发展，有效维护和提高学生的身体健康。

此外，拓展训练还能够提升学生的心理素质，助力大学生的心理健康成长。例如，大学生身处大学这个“小社会”之中，并且毕业后很可能即将步入社会，其学习、就业、人际关系等来自各方的压力较大，拓展训练活动的参与能够帮助学生缓解日常压力，在运动的时候放松身心，转移注意力，暂且忘记现实中的烦恼，尽情享受运动、游戏等所带来的快乐。不仅如此，在活动中，可以通过攻破一个又一个难关、与团队的协同合作、战胜自我创造奇迹等亲身体验，不断增强学生的自信心、忍耐力，“强迫”学生不断砥砺自我、突破自我，从而锻炼其抗压能力、树立其面对挫折的乐观态度等，促进大学生的心理健康发展。

4.3 传递积极思想，培养树立正确价值观

拓展训练比起其他单纯的体育健身项目，更具人文与社会价值，在开展活动的过程中能够向训练参与者传递积极向上的价值观念，从而促进其心理素质、人格品性的健康发展，促进学生人格的全面健康发展，有利于大学生的健康成长，为新时代下的社会培养出更多的高素质人才[6]。

首先，集体拓展训练项目能够帮助学生建立团队合作意识。集体项目是大学教育中的拓展训练不可缺少的一种，通过亲身体验集体活动，学生不仅能够意识到团队协作的重要性和必要性，树立起协同与合作观念，还能够促使学生主动承担起部分责任，体会到自身价值，建立责任意识。不仅如此，团队协作还能够促进大学生与同学间感情的升温，促进学生人格的成长与发展。

其次，在拓展训练中，大学生能够体会和感知到不断拼搏与挑战自我的价值与作用。拓展训练往往是具有一定难度的，参与者需要通过观察他人、向榜样学习等方式不断地挑战自我、不断总结经验，经过一次又一次的尝试才能够圆满完成活动任务[7]。在亲自参与训练的过程中，大学生能够虚心地向他人寻求帮助、积极地向表现好的同学学习和求教，并且不断地进行尝试与挑战，磨练自己的意志，从而树立拼搏奋斗、团结友爱、砥砺自我的正确价值观等。

5 结语

在大学体育教育中开展拓展教育是教育改革、社会发展的必然选择。拓展活动的引入与开展打破了体育教育的传统模式，不仅能够促进体育教育观念的更新与转变，帮助实现体育教育改革的不断深化，还能够提升大学生的身体素质与心理素养，促进学生人格素质的全面发展。教师只要在开展训练活动的过程中遵循安全原则、价值原则与适当原则，就能够最大程度地保障拓展训练的价值作用，实现最优教学效果，从而为社会培养出更多的高素质实用型人才。

[1]杨春林.浅谈拓展训练在大学体育教育中的作用[J].魅力中国,2018(19):157.

[2]龚涛.拓展训练在大学体育教学中的作用[J].当代体育科技,2019(16):141.

[3]王韬,吴丰.拓展训练在大学体育教学中的作用[J].中外企业家,2018,606(16):166-167.

[4]栗晶.探讨拓展训练在大学体育教育中的运用[J].新一代:理论版,2018(18):220-221.

[5]孙军杰.拓展训练实践效用在大学体育教学中的体现[J].数码世界,2018(11):138.

[6]赵俊.试论拓展训练在大学体育教学中的发展趋势[J].青年时代,2019(7):200-201.

[7]汤敏.拓展训练在大学体育教学中的作用[J].体育科技文献通报,2015(1):71-73.

On the Role of Outward Bound in College Physical Education Teaching

GUAN Mingming

(City University of Zhengzhou, Zhengzhou 452370, Henan, China)

关明明（1989—），本科，助教，研究方向：体育教育。