在中职体育教学中渗透心理健康教育的有效方略

郑赞金

摘要：心理健康是健康类别的重要组成部分，是评估个人性格完整性的重要基础，也是学生健康成长的重要保证。随着经济的飞速发展，现代社会对学生的要求越来越高，导致部分学生心理健康状况较差。因此，做好学生的心理健康教育，对所有教学的发展和学生的发展有积极的影响。

关键词：中等职业体育教学;心理健康教育;有效策略

随着我国教育事业的不断改革，越来越多的人关注教育的现代化，体育作为中等职业教育的重要组成部分，在促进学生身心健康中发挥着关键作用。伟大的领导人毛主席曾经说过，体育运动的发展和人们体质的改善已经显示出发展体育文化的重要性。体育首先应将健康视为一种教学理念，但也应考虑到学生的学习压力和自己的心理特征，必须理解这一点，并且更应该向学生传授有关学生心理健康的知识，而不仅仅是教育心理健康。其他教育工作必须平衡学生的发展，因此将心理健康教育纳入中等职业教育是中等职业教育的必然发展。

一、中等职业学校体育领域心理健康教育的涵义

1.鼓励学生自我控制和心理素质的发展，帮助学生合理表达负面情绪

随着时间的飞速发展，人们的心理需求越来越大，尤其是职中生毕业后面临的就业压力，需要一定的心理素质。因此，教师需要根据社会需要培养学生的积极态度。当前，职中学生属于学校和社会的过渡阶段，他们的心理属于成长阶段，学生在学校生活中生活了很长一段时间，没有丰富的社会生活经验。在学校过上简单的生活有助于他们建立强烈的自我价值感。在现实生活中，遇到困难和失败时，极易出现极端的心理思想。因此，体育教学中可以采用多种教学方法，以提高学生应对压力的能力，并帮助他们合理地表达负面情绪。例如，举办某些比赛，使学生可以面对挫折和成功。那些成功的人不应该感到骄傲和自满，而那些失败的人必须明白，失败是成功的源泉。万一出现失败，我们需要找出失败的原因并找到成功的方法。此外，体育运动可以帮助学生发泄情绪，平息情绪，合理地应对压力和各种生活，学习挑战，以积极地应对生活。通过消除内心的消极想法，可以更好地帮助学生面对生活中的困难和学习。

2.促进学生的理解和公正的评估

在体育教学过程中，教师可以运用积极的心理对学生进行全面评估。为此，教师可以制定积极的课程，不断优化课程的缺点，鼓励和表扬，帮助学生建立自信心，并积极面对生活和学习上的挑战。此外，教师需要让学生认识到当前的工作并不是一切的主要决定因素。在学习过程中，学习过程比考试结果更为重要。成绩优秀的学生不应感到骄傲和满意，成绩差的学生不必过于悲观，重要的是要理解每个人都有自己的专长和弱点，没有什么是完美的，所以学生只需要努力就可以，同样成功。

二、中等职业体育中心理健康教育渗透的有效策略

1.挖掘体育教材，培养健康的学生心理

体育在其悠久的发展历史中积累了深厚的文化底蕴。这项运动的丰富文化内涵为体育教育中渗透心理健康教育提供了丰富的教育材料。每种运动都有独特的文化象征。当我们长时间将身体专用于一项特定的运动时，这种文化将通过我们的言语和行为来影响和展示这种文化。例如，长跑运动员将表现出一定的毅力，娱乐性的运动员表现一种别致、精力充沛且积极向上的气质，而武术运动员则表现为雄伟而镇定的气质。这是体育中的项目文化特点。同样，当学生在特定的体育赛事中接受教练训练时，他们会受到赛事文化的巧妙影响，并将这种影响带入生活。因此，在中职体育教学中，有必要充分挖掘体育学科中的心理健康教育资料，选择合适的教育时间，将对象中的心理健康内容渗透到教学过程中，促进对学生们心理健康的教育。

2.正确的自我认知

职中学生通常无法正确理解和评估自己。例如，有些学生由于学习成绩差而容易自卑，低估自己，被动地面对生活，有些学生对任何事物都没有兴趣，甚至有心理障碍或心理问题。因此，在日常生活中，教师应与学生建立友好和谐的师生关系，与学生及时沟通，进行内心和内心的交流，帮助学生发现自己的才华和弱点，克服心理障碍，最大限度地发挥自己的长处和特点，避免弱点，对评估的感知，以便真正了解自己并评估自己。

3.开展竞赛活动，充分发挥体育教育的作用

比赛是一条训练链，旨在丰富教学内容，增加对教学过程的兴趣并增强学生对体育文化的热情和参与度。这是体育教学的常用方法，这不仅可以提高学生的学习效果，而且可以发挥心理健康教育的独特功能。当职中生面对胜利和失败时，如果他们错误地看胜利或失败，很容易引起心理问题。这些心理问题在小情况下会影响学生的健康成长，在大情况下会威胁到他们的生命。有必要提高学生的“挫败感”，而无可避免的需要提高学生的“挫败率”。体育中的“失败”和“胜利”是一种普遍现象，它也是旨在培養学生的“挫败感”和“挫败率”的教育材料。在体育比赛中，我们不仅教学生在规则的约束下取胜，而且非常重视教他们有尊严地学习。渗透体育比赛中输赢的正确概念，可以帮助学生正确地纠正情绪并面对挫折，从而培养积极的学生心理。

总体而言，在中等职业体育教育过程中，体育教师需要更好地整合相关课程，将其整合到心理健康教育中，并以合理的方式开展体育活动。同时，要注意具有不同心理状态的学生，并不断加强对心理健康教育的渗透。这样，我们可以帮助学生在日常生活中养成良好的心理素质，鼓励他们对学习和生活有更好的了解，并为学生提供发展更积极、阳光和健康人格的机会。

参考文献：

[1]叶娜.中职体育教学中的心理健康教育[J].科普童话，2019（29）：42.

[2]王巍.浅谈中职体育学校学生心理健康教育[J].当代体育科技，2018，8（34）：82-83.