浅谈家庭教育中如何培养孩子良好的生活与卫生习惯

宋淑华

〔摘要〕：俗话说“三岁看大，七岁看老”，我深深相信这个道理。3到6岁是孩子良好的生活与卫生习惯初步养成的关键时期，抓住这个时期进行培养，将起到事半功倍的效果。良好的生活、卫生习惯对于孩子健康成长，未来生活和发展都有很重要的意义，它包括良好的作息習惯、饮食习惯、卫生习惯、锻炼身体习惯等方面内容。培养幼儿具有良好的生活与卫生习惯，应讲求方法，从培养孩子责任意识、程序概念、时间观念、归类意识、规则意识入手，注意榜样作用、循序渐进，用爱心、细心、耐心及时纠正幼儿的不良行为。

关键词：浅谈  生活与卫生习惯  家庭教育

未来社会是具有高度的物质文明和精神文明的社会。文明是一个国家进步与发展的标志，良好的生活与卫生习惯，作为文明人的素质之一，如何养成尤其重要。良好的生活习惯和基本的生活能力是幼儿身心健康的重要标志之一，帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，对预防疾病，保障健康有重要意义，同时，幼儿生活与卫生习惯的养成，也会减轻大人的一些负担，有助于培养幼儿的责任感，自信心以及自己处理问题的能力。习惯养成、终身受益，所以良好的生活与卫生习惯家长应该从孩子懂事起，就要开始培养。

（一）责任意识

良好的生活与卫生习惯不是凭空就能学会的，要让孩子养成好的行为习惯，父母首先要学会赋予责任。从一两岁开始，慢慢让孩子意识到弄乱的玩具要收拾整齐，自己的尿不湿要自己丢进垃圾桶里。父母可以帮助孩子一起完成，但一定需要孩子的参与，因为这是在教孩子责任的意义。孩子长大些，在不涉及人身安全的前提下，父母都应当适当放手，为幼儿准备适合幼儿的物品，让他们去实践。如：饭前幼儿自己选择喜欢的碗筷，为大人分发碗筷，让幼儿参与到吃饭的准备过程中，培养他的独立进餐意识;为幼儿准备小的水壶，幼儿可以自己倒水喝;准备适合幼儿的马桶，幼儿自己大小便;为幼儿准备一些整理和方便幼儿分类摆放的盒子，幼儿自己取放玩具等等。让孩子在做的过程中懂得自己的事情是通过自己的努力才能完成，通过内在动机转变为自觉行为，从中获得成功的感受，产生自信心，在内心形成“我能行”的自我意识，从而增强责任感。让孩子从小明白他可以自己做决定，但需要为自己的选择承担后果。如：吃饭是他自己的事情，不吃也没关系，但在下顿饭之前不可以再吃;玩具是自己扔的，就需要自己去捡回来。家长可以引导幼儿说：“你把玩具乱丢，玩具也会疼的，你把她弄疼了，玩具想回家了，我们送她回家吧。”如果我们总是帮助孩子不给孩子机会，不支持他，那么孩子也许到了六七岁还什么都不会。

（二）建立程序

孩子的吃饭和睡觉是我们不能控制的，不要用教训的方式让孩子吃饭、睡觉，这只会让孩子对吃饭、睡觉更加反感，家长可通过建立程序的方式向孩子传授相关的生活技能，每项技能可以制定相关程序。如我们要准备睡觉了，首先去刷牙洗脸，然后换衣服，接下来讲故事，最后关灯睡觉。比如饭前程序，首先洗手，然后分碗筷，最后吃饭;吃饭后程序，首先漱口，第二擦嘴，第三把桌子擦干净，第四把椅摆好。还可以把洗手穿衣穿裤刷牙的步骤做成图片，让孩子参照、模仿。孩子了解了各种活动的步骤，能让孩子掌握自己的事情可以自己做，家长就可以专心陪伴孩子，带着孩子完成这些任务，孩子也就能感受到父母的爱，心理上更加满足，提高她们的配合度。

（三）时间概念。

小孩子对时间是没有概念的，如晚上不愿睡觉，早上不愿起床，看电视总是看个不停，但从小学开始，孩子就必须在规定时间做规定的事，因此在孩子学龄前，家长要有意识地帮助幼儿建立时间概念，而这一切都要从规律作息开始，家长可以制定一个日程安排表，跟孩子讲解当天的活动安排，让孩子对自己的一天活动有整体的了解，晚上睡觉时给孩子讲述一天的活动内容，让孩子对发生的事情有了进一步的了解，知道什么地方做得好，什么地方做得不好。要学会对时间的安排和掌控，就要让孩子知道在什么时间内要做哪些事，每次活动转换提前五分钟提醒。如现在六点让孩子看看钟，我们开始看动画片，等到长针指到4就是6：20，我们就不能看动画片了，等到6：15分，家长就要提醒幼儿，还有五分钟，我们就不能看电视了，每过两分钟再提醒一次，这样的提醒能够给孩子一个缓冲的时间，让孩子能够顺利的转换频道进入下一个环节。

（四）以身作则

幼儿的模仿力极强，父母的言行举止具有很大的感染力。要培养孩子良好的生活与卫生习惯，家长除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外，更重要的是家长给孩子要做好榜样，家长要为幼儿提供一个养成良好生活与卫生习惯的环境，检点自己的行为，以身作则，真正成为孩子的表率。经常会有许多父母追着让孩子洗手，自己吃饭前却没有洗手，让孩子不要看电视，自己手机却不离手，吃饭时挑三拣四，不注意刷牙卫生，周末睡到十点，还不愿意起来，喜欢吃零食，喝饮料，不愿锻炼，孩子怎么可能会养成好的习惯？孩子是父母的镜子，大家都做的事情，孩子自然也愿意参与。要想让孩子养成良好的生活、卫生习惯，父母首先要有这些好的生活与卫生习惯。孩子在父母良好行为的潜移默化影响下，自然也会形成好的习惯。

实践证明，培养孩子良好的生活与卫生习惯是非常重要的工作。我们不能等到孩子准备好之后才开始培养习惯，而是需要在日常生活中慢慢地融入这些习惯的建立过程。

参考文献：

[1]周婷婷. 浅谈家庭教育中幼儿良好生活习惯的培养[J]. 好家长， 2016（42）.

[2]李文娟. 浅谈家庭教育中幼儿良好行为习惯的培养[J]. 农家参谋， 2020， No.651（07）：238-239.