青少年中开展迷宗球项目的理论思考和实践探索

2021-11-01缪国平翁一强傅钢强

少年体育训练 2021年6期

缪国平，翁一强，傅钢强

（1. 衢州中等专业学校体育组，浙江衢州 324000；2. 衢州市柯城区汪村小学，浙江衢州 324000；3. 浙江农林大学体育军训部，浙江杭州 311300）

习近平总书记高度关注青少年的健康成长问题，曾在多个场合强调“少年强则国强，少年进步则国进步”。由此可见，广大青少年身心健康、意志坚强、品德高尚、充满活力，是一个国家和民族的希望，也是文明社会实现的重要标志。然而，当代青少年成长于中国经济快速发展、电子传媒广泛传播的环境中，存在着一些不可忽视的发展性问题，如青少年视力低下、身体素质较弱和家庭情感缺失等。在这样的背景下，青少年体育教育工作的及时跟进和改革尤为重要。笔者根据多年对青少年体育工作的探索和实践，从迷宗球的推广和普及视角入手，探究迷宗球对做好近视防控、增进亲子感情、提升青少年体质和培养顽强意志等方面的功能作用，并提出了具体的推广路径。

1 迷宗球的简介

迷宗球是一种专门为青少年兼顾家庭体育和学校体育活动而设计的椭圆形小球。具体来讲，迷宗球类似乒乓球和羽毛球的结合体，可以进行托球、单打、对打和混合打。因其独特的造型、易上手和难度小，目前在浙江省等地得到了一定程度的推广和普及。总结归纳，迷宗球可以形成3类指标共计9项的特点体系。（表1）

表1 迷宗球的特点体系

与传统球类运动相比，迷宗球显著的特点主要有：（1）降低了使用难度，使该项运动既安全可靠又简单易学，既可以广泛开展个人趣味性的基本功练习又适合开展如亲子互动中的多人对打比赛，更加符合青少年的身心特点。同时，使用的材料也非常安全环保，无毒副作用。（2）运动场地进一步微小化，且抗风强劲，环境适应性能更好，具有良好的操作性和适应性。（3）运动轨迹变化多端、娱乐性强，具有很强的时效性。尤其是在开展单体运动如对空颠球时富有动感与挑战，更能激发青少年的运动热情，对强身健体、促进眼球运动、提高运动的敏捷性和协调性等具有显著效果。

2 迷宗球的功能

2.1 防控青少年近视

从教育部、卫生部、科技部、国家体育总局和国家民委共同组织的第四次全国学生体质调查报告显示，小学生的近视率为39.23%，初中生的近视率为58.18%。由此可见，青少年的近视问题越来越严重，严重影响了青少年的身心健康，必须引起高度重视。2020年8月7日，教育部、国家卫生健康委、国家体育总局联合印发了《全国综合防控儿童青少年近视工作评议考核办法》，其中明确提出了13个评议考核重点，并提到要通过开展针对性的青少年体育运动项目来协助近视防控工作。研究证明，长时间近距离用眼是引起近视的主要原因之一。青少年眼球正处于生长发育期，近距离用眼会导致眼部肌肉紧张、血液循环受阻和新陈代谢失衡。如果长时间持续这种状态，眼球中的睫状肌就会由于长期紧张而呈痉挛状态，进而失去灵活弹性。此时，眼球的前后轴会逐渐变长，那么就形成了近视。因此，青少年近视防治的重点在于如何避免长时间、近距离用眼和增加眼球的运动。笔者在实践过程中主要运用迷宗球的娱乐性提高青少年对体育运动的趣味，使青少年主动增加户外运动的时间，从而减少沉迷电子产品的时间。同时，又能通过迷宗球千变万化的轨迹带动眼球的转动，使学生的眼球得到充分的锻炼，促进近视防控工作的开展。

2.2 促进青少年身心健康

7～13岁的青少年由于身体骨骼、关节韧带、各类肌肉群等还处于重要的生长发育期，对肢体动作的把控是十分有限和粗糙的，因此，体育活动的主要目的是刺激其神经系统的发育，获得良好的肢体灵敏度和协调性，并不是要进行力量和肌肉的锻炼。因此，从科学的角度看，这一时期的青少年并不适宜高技巧性和高强度型的运动。换而言之，适合青少年的运动项目应该技巧性偏弱、简单易学，且对抗过程不要过于凸显力量性的发挥。基于此，笔者一直在日常的教学工作中推广迷宗球项目，旨在为青少年的体育活动提供一种介于玩具与竞技运动之间的过渡性用品，解决青少年体育运动的难题。通过在多所小学的实践证明，经过一个学期的开展迷宗球项目，青少年的柔韧性、耐力、爆发力和灵敏性等身体素质均有一定程度的提升。迷宗球除了对青少年身体健康有积极的促进作用外，对其心理健康也有较大帮助作用。青少年正处于心理敏感期，很容易产生负面情绪，需要趣味性的运动来消解。迷宗球轻松愉悦的玩法，可使青少年发泄情绪、释放心情，培养青少年乐观向上的心理品质，促进青少年的身心健康。

2.3 增进亲子感情

目前，家长对青少年的文化课成绩非常重视，经常加压青少年的学习，也在某种程度上造成了紧张的家庭关系。然而，亲子运动也因缺少相应的家庭体育器具以及家庭体育观念比较淡薄等原因，基本处于缺失的状态。经过多年调研和探索发现，一项运动能否受家庭欢迎而增进亲子感情，主要体现在休闲性、娱乐性、健身性3个方面。纵观目前许多健身用品虽具有休闲性和健身性，却缺乏娱乐性，刻板的机械重复动作，容易让人产生厌烦心理。而各种传统球类虽有很好的娱乐性和休闲性，却要求活动场地宽广才能开展，造成诸多不便。因此，适合开展家庭体育的运动项目必须场地小、简单易行，并让人充分享受亲子间的快乐。而迷宗球不用讲究技巧性以及力量的配合，对缺少专业训练的普通家长及青少年而言再合适不过。在学校领导的支持下，课题组在柯城区汪村小学开展了迷宗球可行性试点与实践，实施的思路是让迷宗球项目在丰富校内体育的基础上，致力于向校外拓展延伸，通过校家联动机制，充实亲子互动内涵。同时，通过布置家庭体育作业，使青少年养成“把运动带回家”的良好习惯，从而形成与父母同欢乐的健康理念。迷宗球项目的开展增进了亲子感情，发挥了迷宗球的独特功能。

3 迷宗球推广的具体路径

3.1 理念先行

为了更好地推广迷宗球，打通家庭体育与学校体育的边界，首先，要加强对家长的教育引导，确立“运动、健康、和谐”的家庭体育观，把健康行动列为家庭活动的重要内容，在涉及青少年健康成长的问题上做到“时间和精力”两确保，要把抓子女体育锻炼放在与抓文化学习同等重要的位置上予以落实和保障。其次，摒弃“重营养轻锻炼”“重治轻防”等传统观念和思想，重视日常家庭体育活动的开展，着力把握亲子互动等趣味活动，把青少年的体育活动开展情况作为家长的责任和担当。

3.2 因地制宜

对迷宗球融入家庭体育和学校体育中，也要做到因地制宜。学校要根据当地实际情况为青少年的校外体育活动布置适度的家庭体育作业，家长则要根据实际情况通过“亲子互动”“邻里互助”“童伴联谊”等形式，切实协助学校督促青少年保质保量按时完成校外体育活动。同时，根据当地社会、经济发展情况，在村庄或居民区设立青少年户外活动区，为迷宗球的推广和普及提供必要的场地保障。当然，也要鼓励有条件的地方定期举办社区青少年体育比赛，开展评选和表彰“健康少年”“体育之家”等活动，营造良好的体育活动氛围。寓教于景，寓教于情，寓教于实践，润物细无声地促进青少年体育活动的发展。

3.3 完善配套

多年来，我国全民健身开展的实践表明，打通家庭体育与学校体育的边界是一项青少年身体健康的系统工程。因此，迷宗球的推广需要多方协调，集中力量完善配套设施，才能突破发展瓶颈。因此，在理念先行和因地制宜的基础上，本文建议政府或上级主管部门加强配套建设，使相关工作向着更加有序和高效的方向发展，主要的做法有：（1）建立班主任与青少年家长之间的通报制度，检查“青少年每日校外体育活动记录单”；（2）推出兄弟学校之间的联赛机制，以迷宗球为主要项目，拟定单体运动和对抗性运动比赛规程；（3）对于开展优秀的单位集体和青少年个人进行表彰、奖励，作为先进评选的条件之一。