年轻人如何远离噪声性耳聋

温胜

人如果长期生活在噪音环境中，将会出现缓慢的进行性的感音性耳聋，患者在发病早期，将会出现听觉疲劳等症状，如果能够及时的远离噪音环境，就能够逐渐恢复正常的听力。但是，如果患者仍然处于这种环境之中，随着其病情的发展，将最终造成感音性神经性耳聋，不仅会导致患者的听力大幅下降，还会导致患者出现头昏、头痛以及失眠等多种症状，极大的影响患者正常的工作和生活。

随着现代科学技术的迅猛发展，智能手机的大量普及，越来越多的人们会通过手机进行娱乐，特别是很多的年轻人每天大量的时间沉迷在手机之上，对手机可以说是“爱不释手”。同时，他们还有着使用耳机的习惯，虽然耳机能够帮助人们摆脱周围的嘈杂，但是如果长时间的使用耳机，将很容易对其听力造成影响，甚至是引发噪声性耳聋。因此，本文首先将概述噪声对听力的危害性，然后详细阐述如何避免出现噪声性耳聋，希望可以给广大的年轻人一点警醒。

一、噪声对听力的危害性

导致人听力受到损害的最主要原因就是噪声，噪声也是污染的一种，长期处于噪声环境的人，其听力必然会受到极大的损害。噪声对人听力造成的损害主要有两种情况：第一种是人长期接触噪声，虽然不会使其听力马上出现伤害，但是会对其听力造成慢性损伤，出现这种听力损害的人群主要是长期使用耳机者以及长期在噪声环境工作者等;第二种则是在近距离或者是听到突发性的强噪声，这将会造成其出现爆震性听力损害，严重情况下将会损害人的鼓膜，导致其彻底丧失听力。

而听力损害的诱因主要是噪声，并与噪声的出现次数、强度、持续时间等有着直接的关系。尤其是噪声的强度更是其中的主要因素，因为噪声的强度越高，对人听力造成的损害就越明显，带来的损害也就越严重。所以会如此，主要是因为在耳朵中关系到听力的关键器官是“耳蜗”，在耳蜗中的毛细胞主要负责的是感受声波刺激，并向大脑传送声音信号。因此，一旦耳蜗的毛细胞受到损伤，就会极大的影响人的听力，特别是毛细胞属于人体的不能再生细胞，通常人诞生之后耳蜗中的毛细胞在一万三千左右。而噪声将会对毛细胞造成极大的损害，甚至导致毛细胞死亡，一旦毛细胞大量死亡，人的听力必然也会随之大幅下降。

二、避免出现噪声性耳聋的有效方法

（一）使用耳机时需要控制时间和音量

使用耳机并不是一定会造成听力损害，导致听力损害的主要原因是没正确的使用耳机，没有把控好其中的“度”。所以，如果喜欢使用耳机，就需要掌握使用耳机的正确方法，尤其是不能过长时间的使用耳机，耳机的音量也要在合理的范围之内。通常情况下，对听力损害的最下的耳机就是带有防护罩的，特别是在处于噪音环境的情况下，使用带有防护罩的耳機可以更好的隔绝周围的环境音，从而不需要调整音量就可以清楚的听见声音

最关键的一点在于耳机之所以会损害人体的听力，主要是与耳机的音量有关，如果音量并不是很大的情况下，即使是长时间的使用耳机，也不会对听力造成损伤。然而，如果耳机的音量过大，再长时间的使用耳机，那么就必然会损伤自己的听力。同时，并不是刺耳的音乐以及摇滚乐等比较激烈的音乐会损伤听力，因为即使是比较轻柔的音乐，如果音量超过一定的强度，也会损害人的听力。

（二）避免在嘈杂的环境下使用耳机

众所周知，噪音很容易损害人的听力，但是很少有人知道在噪音的环境中使用耳机，更加容易损害听力。因为声音也是能量的一种表现形式，声音如果在空气中传播，将会出现逐渐减弱的现象，这样在被人听见时其能量也会大幅的减弱。然而，如果使用耳机听声音，那么声音的能量就不会经过弱化，而是会全部集中到人体的耳道之内。如果声音的分贝过大，其中也会蕴含很多的能量，这就很容易损害人体的听力。

尤其是在噪音的环境中使用耳机，由于周围环境的原因，往往需要开大音量才能够压制周围嘈杂的声音，这必然会对人的听力造成损害。特别是有些时候我们经过一些带着耳机的人，有时候可以听到一些音乐，那么使用耳机的人所听的声音往往在70分贝以上。如果人长时间的使用耳机听高分贝的身影，就会对其听力造成逐渐的损害，而在损害之初，虽然损害已经形成，但是往往没有明显的症状，这就很容易被人们所忽视。这就会极大的损害耳蜗内的毛细胞，导致其寿命大幅缩短，经年累月之下，将会出现听力下降甚至是噪声性耳聋。

总而言之，现在有很多年轻人都有着使用耳机听音乐、看电影以及玩游戏的习惯，虽然这些声音并不属于传统意义上的“噪音”，但是如果长期使用耳机，就很容易影响自己的听力。所以，在发现自己出现听力下降以及耳鸣等相关症状，就需要其能够加强警惕，并及时到医院就医接受检查，因为一旦出现听力损害的问题，通常在一个月内接受治疗才能够保证自身的听力恢复正常。一旦时间超过这个期限，如果在两个月内的话，虽然会大幅提高治疗难度，但也有恢复的可能。然而，如果超过3个月，就是“回天乏术”了。同时，在感受到自己听力下降后，就需要能够有意识的避免使用耳机以及接触噪声，并积极的进行健康锻炼，从而改善耳内微循环，加快听力的自我恢复。