论现代篮球运动的技战术特点

张健

摘要：在不断提倡素质教育的大背景之下，体育运动教学的开展被提到了更加重要的位置，更有利于养成学生的强健体魄和培养学生对运动的兴趣。篮球作为初中体育教學重要的组成部分，不仅要求学生掌握基本的运球和投篮方法，还需要掌握一定的技巧和战术，便于在竞赛过程中更好地发挥竞争意识。以下本文将介绍现代篮球当中的技战术特点，分析在初中阶段进行体育强化训练时的有效方法。

关键词：初中体育;现代篮球;技战术特点

引言

随着全民健身等政策的不断落实，在校园体育教育方面也更加注重对运动内涵的挖掘，不断深入探究各项体育运动的技法特点和战术配置，通过竞争训练的方式加强对学生运动兴趣的提升。篮球运动的受众面更加广泛，在技战术学习中学生的适应性和成就感也能得到有效激发，不断强化初中体育阶段中的现代篮球教育成效性，更好地促进学生的全面发展，并帮助学生培养正确的篮球运动习惯，使其在后续的运动锻炼能够实现持久锻炼。

一、现代篮球技战术特点分析

（一）位置排布特点

在现代篮球的竞技过程当中不同的位置分布情况下，人员所肩负的篮球责任也有一定差异，还需要根据人员的特长进行合理的战术安排，确保攻防的配比更加合理。如大小前锋是篮球竞技当中的主要攻手，其在场上的位置更加靠近对方的篮板区域，在运动过程当中也需要做好全场奔走和远投近投的转换，以攻击对方篮板和得分为主要排布目标[1]。在后卫的人员安排上还需要设置一定的防守，避免预留中空被对方长驱直入造成失手，并充分利用得分后卫的中场的优势进行跳投帮助得分，扩大对抗竞赛当中的赢面。

（二）投篮突破特点

在篮球的运球和投篮突破过程当中整体趋势更加迅速猛烈，要能够根据双方的人员分布和运动情势快速寻找突破的机会，尽量抢占先机进行攻篮。在进行运球过人时要灵活运用转身和跳跃的方式突破对方的防守，也可以使用一些运球的假动作吸引其注意力并从中寻找机会进行突破和投篮[2]。在投篮过程当中会存在多人集中在某一个狭小区域内的情况，为抢占先机可以根据实际位置尽早起跳加快整个投篮和攻击的节奏。在投篮时的时间和空间限制较大，可以运用一些假传球的动作吸引对手注意并寻找投篮机会，迅速抓住对手防御弱点进行投篮。在篮球投出的过程当中也要随时关注其走向变化，即使寻找机会进行快速补篮，确保投篮动作能够有效得分。

（三）后场防守特点

后场防守是技战术应用的一个重要环节，要遵从低重心、善观察的原则进行有效预判，根据对手的身体姿态判断运球方向并进行有效拦截，做好攻防转换的准备。低重心的防守是一种更加主动的预防方式，在对手运球的过程当中能够迅速调动四肢的力量进行应对处理好，并在实现方向转换、起跳拦截等方面的操作也会更加顺利[3]。在篮球防守当中还有一个重要的战术特点是利用先发制人的方式进行抢位，尽管可能会发生一定的碰撞，但若是对手因此产生了犯规行为则可以更好的转变器进攻的态势。在篮球防守过程当中，更多的是运用身体的暗力进行迅速判断和拦截出击，整体的预防形势更加猛烈，有利于快速转变攻防关系并从中寻找有利的突破点。

（四）传球移动特点

在篮球竞技的过程当中涉及到了去做特迅速移动，且由于运动过程当中人员的距离在不断拉近和变化，经常会涉及到一些贴身的战术技巧实现攻防。在移动的过程当中，若发现通过个人移动很难突破防守时，就可以选择传球的方式寻找队友协助共同完成动作。比赛中的传球移动必须要保证爆发力和技巧性，有时也可运用一些假动作掩饰真正传球的方向，避免对手截走篮球。这种在小范围内的方向突变和快速移动对于肌肉爆发力和控制力都有较高的要求，在传球过程当中还需要根据距离合理判断，通过手指和腕关节共同用力将篮球抛出实现传递[4]。在传球时可以采用多向、多面的方式来增加可能性，这也是需要在短时间内进行审视判断并依靠战术技巧形成的。

二、强化初中体育篮球训练的方法

（一）强化体能适应

为切实加强对初中体育课程当中的篮球教学有效性，必须要重视以体能训练作为基础的技战术培训，帮助学生掌握一定的跑跳和投篮技巧，使学生的心肺功能和肌肉得到更好的训练。在体能强化的过程当中要注意阶段性的适应，不同身体素质接触的学生在进行体能训练时要注意采用循序渐进的方式，可在进行篮球学习之前通过慢跑的方式热身，也能够较好的规避在起跳和投篮过程当中产生的身体损伤问题。由于在篮球技巧训练当中的一些动作需要具有肌肉爆发力和协调性，身体的基础素质训练是十分重要的基础环节，教师可以通过短跑、运球跑等方式展开训练，做好篮球学习当中的身体机能适应，同时更好的掌握一些如三步上篮等基础的步法和运球技巧。

（二）培养战术意识

战术意识是在扎实掌握现代篮球运动技巧的基础之上展开的一种提高性训练，对于培养学生的篮球兴趣和形成可持续性的运动习惯具有积极意义。在战术意识培养前期，教师要向学生充分讲解篮球场上不同的位置特点和队形排列分布，使其能够在实战对抗训练的过程当中不断反思并形成经验积累，了解在不同走位情况下产生的进攻和防守影响，并将其和传球移动等再合起来，形成一种动态化的战术，帮助学生更好的掌握篮球对抗的乐趣。在篮球竞技当中的战术应用有时是一种快速反应和习惯反应相结合的情况，这也要求在日常学习和训练的过程当中要多运用分组对抗的方式帮助学生积累战术经验，使其能够在运动当中更好的灵活技战术特点。

三、结束语

现代篮球的主要技战术是贯穿在整个运动当中的一种技巧，能够更好的实现攻击和防守，将篮球运动形成了良好串联。初中阶段的学生在学习篮球技战术时要注意对身体素质的适应性，逐步加强跑步、跳跃、投篮和防守等不同方面的学习，在组队训练的过程当中逐步形成篮球训练的战术意识，有利于激发学生对篮球运动的深入兴趣。

参考文献：

[1]吕倩倩. 初探篮球运动技战术特点和体能训练方法[J]. 中外交流， 2019， 026（016）：198-199.

[2]刘长睿，易黎.试论现代篮球运动防守的技、战术特点与应用[J].内江科技，2018（04）：51-55.

[3]崔新龙，马利超.现代篮球技战术训练创新理论的发展研究[J].体育世界（ 学术版），2019（03）：187-188.

[4]高国贤，练碧贞等.青少年篮球运动员位置因素实证分析与选材应用[J].体育科学，2017（37）：65-73.

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