小学体育教学中运动负荷设置的基本策略

李盛财

运动有一定的方法，在规划运动负荷的过程中，教师需要注意学生运动技能的训练，必须要让学生知道一些运动的比赛内容，才能在团队中实践。运动也是很愉快的，在锻炼的过程中学生们可以感到运动的快乐，学生们每天运动也可以养成健康的体质。这些特点使得很多老师和学生都喜欢上体育课，进行体育锻炼。在制定运动负荷计划和选择运动负荷方法的过程中，老师可以根据学生的实际情况设计不同的上课内容。

1 小学体育教学中运动负荷设置的依据

1.1 学生的身体情况

在小学体育教学过程中，教师应结合学生当前的体质状况，合理设置运动负荷，通过不同的途径知道学生的一些身体情况，并使用互联网发掘结果，收集上课的内容，制定合理的上课计划。小学生上课时的身体状况比不上大人，成年人上体育课的形式不适合在小学阶段进行锻炼，这就要求教师让上课能够更加有效率，结合多年上课的情况，更新自己上课的方式，建设全新的体育课。

1.2 运动情况监督数据

学生在小学这几年的变化是非常大的。教师应根据学生不同的变化更改自己的上课内容，让学生了解一些普通的运动内容，提高上课的基础。我们也可以与其他学校进行沟通，通过一些高科技来进行数据的联络，并通过数据的观察来改进现行的体育负荷设置方法。在上课的环节中，教师应按部就班地进行教学，使学生更好地掌握基本的锻炼要点，降低锻炼的难度，让学生能够爱上体育锻炼。

2 小学体育教学中运动负荷设置的策略

2.1 以学生为主体

在我国教育方法不断变化的背景下，要让学生成为课堂上的主力，制定合理的授课方法，让学生爱上学习，同时通过教师正确的耐心教导，使学生更好地参与体育方面的学习和了解。为了让学生具备更好的学习方法，体育就成为了未来学习和生活中非常重要的因素，在刚开始体育上课的过程中主要是不断练习一些基本技能，為了让学生在体育课上更好的学习，老师要改变运动负荷的设置，根据学生的实际情况制定合理的上课内容，让学生爱上体育课，对体育课上的一些内容产生了兴趣。因此，教师应充分利用这一上课方法，将游戏和竞赛因素纳入到上课的讲课之中，在上课的过程中对学生进行特殊的教育，确保学生的身体安全。例如，在上体育课的过程中可以进行一些传球的教学，可以设计不同的玩法和项目，锻炼学生在平时的反应能力和速度，让学生能够预测一些事情的发生，几个人之间可以形成简单的协调。首先，学生们划分几个小组： 传球队和阻止传球队。几个回合后记录学生的身体情况，了解学生的身体锻炼水平，调整锻炼的强度。通过这些上课的活动能够让学生更好的上体育课而不是在体育课上放松。

2.2 运动设施的选择

上体育课就一定要有场地和一些器材。如果上课的地方太大，学生经常会感觉到过度的劳累，学生有自己的体力限制，很容易感到劳累而不得不歇息，这就影响了训练的进行。学生在练习中很难体验到运动的有趣。如果选择的上课地方太小，就会出现人多挤不下的情况，不利于学生进行课上的运动。比如：在篮球课设施的选择上，学生们使用的器材的大小，在很大程度上会降低学生拿到球的能力。因此，在选择运动训练场地和设备时，必须要考虑好学生的一些身体状况，适当的选择一个小一点的范围进行锻炼，同时选择相应的上课设施作为学生的主要锻炼设备，让学生能够在课上快乐的运动，根据上课地方的实际大小来制定合适的运动计划。小学的体育课还会受到一些其他方面的因素影响，必须说学生的年龄和身体情况等，由于学生的身高和手掌的大小与成年人有很大的差异，传统的锻炼设备并不适合。因此，在上课开始前，教师需与学校相关部门商量，购买适合儿童使用的器材，设置与学生身高差不多的球架，设置小型球场，为学生体育活动的锻炼提供便利，让学生在小时候能够不断的进行锻炼。

2.3 制定不同的运动目标

小学不同年级的学生身体状况是完全不同的。在制定上课内容的过程中，有必要根据每个年级的学生的情况进行设计，明确学生上课内容的差异。例如，上课在学习篮球的时候，一二年级的学生可以适当教授滑步、上篮等基础的篮球技巧，上课的时间不能太长，一节课不能教授太多的东西，适当降低上体育课时候的难度，由于年纪小的学生身体发展慢，只需简单地教授学生如何玩好篮球，既能满足基本上课的内容，又能满足学生们的上课时间和难度，还要保证学生在上课过程中的人身安全，而不是适当减少上课的人数。

3 结语

现在教学模式，学生应成为课堂的主体。教师应引导学生具有扎实的锻炼想法。为了提高学生的认知水平，对学生的一些情况进行了系统的分析。在上课的时候，教师应结合现在发展的需要，改变传统的上课方法，多与学生进行沟通，与学生共同制定锻炼的计划，成为体育运动的主体，教师应注重体力负荷的设置，适应学生心理发展的特点，适当调整体育锻炼的强度，提高教学水平。

（作者单位：广东省东莞市大岭山镇向东小学）