试谈武术散打训练中的安全教育

樊斌

中国武术从民间杂耍走向体育教学已經历经近百年的历史，现在已经成为中小学教学中重要的组成部分。而中国武术中的散打是技术最全面，也是最厉害的搏击格斗术，它讲究拳腿摔拿的综合运用。散打的训练方式是以武术中徒手技击和竞技方式为主的一门中华武术，是拳术的一种表现形式。深受很多人们的喜爱。但是它的安全问题也是需要人们特别注意的，在武术散打训练中如何进行安全教育是每个教练员需要认真思考的问题。对此，本文就以此为例，详细分析在武术散打训练中如何进行安全教育，希望本篇文章的写作能够给人们提供有价值的参考。

武术是中华优秀传统文化教育的一个重要载体，开展武术教育，不仅能够起到强身健体的作用，还担当着中华传统文化教育传承的重任。武术散打作为中华武术的一种表现形式，在训练中也要注意其安全性，开展安全教育就显得尤为重要，下面将就武术散打的安全教育问题进行一些分析。

1 什么是武术散打？

所谓武术散打，其实就是根据一定的规则，非程式化的使用踢打摔等相关技法，将不同的动作组合起来，通过一定的组合与变异，在规定的时间、场所和条件下，让双方徒手来进行竞技练习。散打竞赛就是一种典型的让双方通过体力、智力及技术技巧和心理素质各方面综合的较量。通过武术散打训练不仅能够强身健体，还而且对于人们的反应能力，已经各种感知觉都有很大的提升。武术散打中的拳术技法是灵活多变的，具有很强的攻击性和防御性。现在的武术散打竞赛更多的是一种技艺展现。

现在已经有越来越多的人喜欢上武术散打，并且开始学习武术散打，在学习武术散打的过程中，安全是最重要的，千万不能够因为轻敌而试图取得迅速的胜利。如果不注重自身的安全，那么是难以取得胜利的，而且很容易被对手重伤，因此在训练过程中注重安全教育显得尤为重要。

2 武术散打训练中的安全教育

2.1 训练器具方面

注重武术散打训练过程中的安全教育，首先要体现在训练器具方面。在训练的过程中必须以安全为前提开展训练。在此基础上，将运动员的特长表现出来在。比赛的过程中，能够按照相关的要求来展现散打技艺，从而取得比赛成绩。在散打训练过程中，地上会铺上5-8厘米厚的榻榻米保护垫，这样做是为了人们在训练的过程中，不管是跌倒还是摔滚都能够起到保护作用。

除此之外，人们还会在身上穿护胸、护腿以及护齿和护头的器具，这些都是必不可少的。只有这样，才能保证训练过程更加安全。

2.2 训练初级阶段

在武术散打训练的初级阶段，也是需要注重安全教育的。需要人们能够根据训练的相关基本原则来有序地进行训练。在训练的初始阶段首先，应当从简单的技巧开始，由简单到复杂的进行。动作和技术练习较为娴熟时才逐渐过渡到双人相互之间的对练。除此之外，在运动过程中，还应当注重人们训练中各项技术动作的标准性，只有具备足够标准的技术动作，才能更有效的减少一些安全事故的发生。同时，还应当培养他们一定的实战意识。当具备这种意识，才能让人们进入到实战训练的状态当中。

2.3 训练成熟阶段

当人们通过训练肌肉的质量已经得到了标准的提升，抗击打能力也获得理想的效果时，这个阶段就可以称之为训练的成熟阶段。这时候就可以达到比赛的基本要求。这一阶段，人们在体能素质和防攻战术能力上有了很大的提升，就可以在一定程度下脱掉护具，在此过程中采用标准的动作是不会让人们受到伤害的。其次就是在武术散打训练中还要秉承着场上相互是对手，场下相互是朋友的思想，并不能盲目地追求胜利，更重要的是要有融洽的关系，防止出现故意伤人的事件发生。

2.4 训练比赛阶段

在武术散打训练比赛阶段中的安全问题，更是不能忽略的。一场安全的武术散打比赛是需要有合理的比赛规则的，只有比赛规则合理，才能尽可能的减少一些安全事故的发生。在比赛的过程中，如果发现任何险情，裁判都应当立刻的停止比赛，并且要了解比赛双方人们的身体情况和生理状况。另外，在比赛中都是配有队医的，不管是在比赛前、赛中还是赛后都需要出现问题能够及时的处理。在比赛中也要时刻待命，一旦发生险情医务人员必须及时的上场进行处理。

2.5 武术散打专项技能训练

除了以上几方面外，武术散打专项技能训练也是不能忽视的。在运动训练的过程中，身体素质的情况是运动技术一个重要的部分，也是影响人们成绩的一个重要因素，因此注重武术散打专项技能训练是非常有必要的。在此过程中，加强安全教育更是重要前提。对此，就需要加强对运动员身体素质的专项练习。让他们不仅有着良好的身体素质在心理层面也要重视起来，多管齐下才能够有效的保证安全，减少一些不必要问题的发生。

3 结语

总之，对于武术散打训练中的安全教育，人们一定要重视起来，能够在散打训练的不同阶段，例如，器具阶段、初级阶段训练、成熟阶段以及比赛阶段和专项技能训练中采取科学有效的措施方法来加强人们的安全，避免安全事故的发生。

（作者单位：忻州市摔跤柔道运动学校）